问:我老公一米八三的个子,没结婚之前体重也就是一百五十多斤,现在结婚以后体重都在一百七十斤左右,之前的那些裤子都不能穿了,肚子也大了很多,现在每天跑步来减肥效果也不明显,同事给了一个建议说是吃苦瓜可以减肥。想得到怎样的帮助:每天吃苦瓜能减肥吗?
刘红波副主任医师:你好,根据你的描述,减肥是一个长期有毅力的一项目标,首先要有信心,同时控制好食量,切记贪吃,忌饮酒。另外配合运动运动是有氧运动,快走慢跑游泳最少40分钟体内脂肪才开始消耗,坚持下来会控制体重的
方学丽副主任护师:您好,最健康的减肥方法是节食和运动,吃苦瓜也会起到减肥的作用,建议平时多吃新鲜的蔬菜和水果来代替主食,饮食清淡营养均衡,少吃辛辣刺激油炸油腻的食物。
爱心医生:你好,吃苦瓜可以减肥的,但是你一天至少吃两根苦瓜,就生吃苦瓜里有种特殊的物质可以阻止一定量的热量变成脂肪,但是别吃完苦瓜就放心的暴饮暴食,你还是得控制食量,不然没用。
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黄召谊副主任医师:其实苦瓜具有清热解毒的作用,但是如果说是具有,减肥的作用的话,效果一般不是很好。减肥还是从饮食和运动进行调理,所以多锻炼身体,做有氧运动。
查看原文>>问:病情描述:生吃苦瓜可以减肥吗?效果好不好。有什么禁忌吗?会反弹吗?曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:就像减肥,快速不反弹的
钟振军主治医师:病情分析:您好,光吃某一样食物是不可能达到减肥的目的的。指导意见:不管是喝多少普洱茶,吃多少苦瓜,不注意运动,不控制摄取油腻高热量的食物,减肥是永远都不可能成功的。
兰春林副主任医师:你好,苦瓜减肥效果真的不错,特别现在是夏天适合吃苦瓜,可以清脂降火,其实生吃苦瓜是很痛苦的,你就算忍了,为了瘦,忍不了多久,相信我,我快吃死了!可以把苦瓜切成片,料熟了,然后拌上低糖的蜂蜜或者其他一般蜂蜜吃,这样还能长期承受,或者清炒,少放油,吃起来.
爱心医生:病情分析:减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。指导意见:不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
查看原文>>问:病情描述:喝苦瓜汁可以减肥吗正常人喝。喝多了会不会有副作用。曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:请医生解答
周玮主治医师:病情分析:你好,喝苦瓜汁不建议多喝。减肥一定要适度,不能过度,以免影响健康,造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥。 指导意见:你好,跳绳,跳舞也是不错的减肥方式。 1.绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法, 2.多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。 3.吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。 4.多吃水果,蔬菜,适量运动。 5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式,也可以转呼拉圈。
邱彩风副主任医师:病情分析:您好,苦瓜营养非常丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比较适合肥胖者食用。但是,单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的,而且还有一定的健康隐患。指导意见:苦瓜性味苦寒,多食易损脾败胃,因此最好不要空腹食用,脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食。此外,处在月经期时,也应暂时和苦瓜保持距离。
爱心医生:病情分析:苦瓜,又名凉瓜,可解疲乏,清心聪耳明目,润泽肌肤,强身,使人精力旺盛,不易衰老。 指导意见:苦瓜要生吃才有减肥效果,不过苦瓜生食性寒,因此脾虚胃寒者不应生吃。如果你胃不好,建议你一天最多食用2根,在中饭和晚饭前各喝一根苦瓜。
查看原文>>问:病情描述:生吃苦瓜可以减肥吗?饭前吃还是饭后吃?怎样吃减肥效果好曾经治疗情况和效果:吃过左旋肉碱没效果想得到怎样的帮助:我有痛经,怎样快速减肥
杨双副主任护师:病情分析:你好,吃苦瓜是有一定的减肥作用,一般是生吃才会起到减肥的作用的。用生苦瓜榨汁喝,在饭前喝。指导意见:如果你经常有痛经的情况,最好是少吃苦瓜,因为苦瓜性偏凉,有可能会加重痛经的,建议你每天先用一个苦瓜榨汁,看看身体能不能适应。减肥最好是配合运动,才会有比较理想的效果的。希望能帮到你。
爱心医生:病情分析:你好,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿, 指导意见:建议俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
爱心医生:病情分析:苦瓜是可以减肥的,可以吃苦瓜汁的,饭后半小时喝比较好指导意见:除此之外,要控制好饮食,多休息,适当运动也是有助于减肥的
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爱心医生:单靠吃苦瓜可能效果不好,对于减肥者,尤其在这个减肥药品满天飞的时代,选择减肥药物一定要慎重,这很可能带来一系列的副作用而且对减肥的效果不一定就好。减肥离不开运动,尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持,要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。
爱心医生:减肥主要还是采取饮食的控制,其次就是运动,再次就是坚持,睡觉前不要吃零食。
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