怎样才能让身体变好

问：病情描述:我20岁之前,流过两次产之后,身体就一直不好,全身发冷,脸变得很苍白,手也变乌了,没得精神得.变得很瘦,我怕以后没得生育得.曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:以后要注意些什么,要吃些什么药才能恢复得快化验,检查结果:无

黄健主治医师：病情分析:这是由于流产后没有注意调养,结合心理负担,营养没有及时良好补充导致身体虚弱,营养不良,循环差.指导意见:首先要调整好心态,积极治疗,加强营养,适当锻炼,积极参与大众及娱乐活动.预后护理:注意合理营养,合理锻炼,注意休息,预防感冒,心情快乐,多与人交流,思想积极.

问：全身的肉都好紧，不软和，怎样才能让它变软和？摸着都不舒服，而且不好减肥

韩玉敏主管护师：病情分析：你好，我想你这有可能是天生的也有可能是运动造成的。指导意见：你好，建议你在平时对肉做一些按摩吧。还有就是可以去做一些游泳运动哦，祝愿美丽！

问：怎样才能让自己变得强壮！身体很好，还有块头！有没有人有详细的锻炼计划！

陈宇飞主治医师：建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。

王金国主治医师：你好，首先在饮食上要注意多吃一些蛋白质含量较高的食物，鸡蛋清，瘦牛肉，鸡胸肉，鱼肉，绿色蔬菜等，注意保证足够的注意，同时加强身体各部分的力量练习

崔庆元副主任医师：如果想让自己变得强壮。需要养成良好的习惯，习惯制定，严格的计划并且执行。建议还是去健身房。让专业的健身教练，根据体质设计健身方案。

问：我的脸上的皮肤还可以,但我的胳膊上还有腿上都有好多的"鸡皮疙瘩“,特别难看,夏天最让人难看.请问有没有什么好的方法才能除去身上的那种小豆豆.

喻亚护师：你好:你可以口服维生素E,因为维生素E在身体内具有良好的抗氧化性, 即降低细胞老化.保持红细胞的完整性,促进细胞合成,抗污染,抗不孕的功效.

爱心医生：您好!你的这种情况没有什么很好的改善方法的 !多吃水果 保持皮肤充足的水分就可以了! 

问：你好，请问怎样才能让身体变白还有脸部变白我是属于暗黄皮肤

郑红英副主任护师：指导意见：食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等.如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑.所以在饮食的选择上应根据需要加以调配.

问：经常手淫对身体好吗？怎么能让男人阴茎变大？我今年22岁阴茎才10公分正常吗？

爱心医生：长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育。

爱心医生：指导意见：正常的，阴茎勃起时有9cm长就正常,但成人阴茎不能通过药物增大。可以手术治疗。医生询问：