怎样才能快速长高呢

问：我这两年里，根本都没有长，怎样才能长高啊，我也喝了一些补钙的东西都没什么用，怎么办啊！

宋西振主治医师：病情分析：要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白和含钙丰富的和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.指导意见：多参加体育锻炼如骑车单杆双杆，跳高或引体向上等体育运动。

问：的女生。请问我要怎样才能在发育期间快速长高呢？我现在157cm，最近抽过烟，但每天也就一两支，现在打算戒烟了。我以后要怎样做才能长得更高呢？

爱心医生：病情分析：您好您12岁157cm按中国人的女性身高来看已经算发育的比较好了您这年纪吸烟会造成身体发育畸形的建议立即戒除。指导意见：平常加强身体锻炼多跑步以及进行球类的运动，同时注意营养的提供您现在正处于身体的黄金发育时间好的生活习惯对身体的发展也是有利的，避免挑食熬夜久坐吸烟酗酒等不良嗜好。

连文喜副主任医师：你正在青春发育期，也正是长个子的时期，所以说一定要注意饮食均衡，不要挑食，偏食不要吃零食，饮料外卖喝上牛奶，补充钙片，关键是多参加跑步，游泳骑自行车等运动就可以改善身高啊！

刘慧平副主任医师：你好这位朋友，平常加强身体锻炼多跑步以及进行球类的运动,同时注意营养的提供您现在正处于身体的黄金发育时间好的生活习惯对身体的发展也是有利的,避免挑食熬夜久坐吸烟酗酒等不良嗜好.

问：病情描述:我从高中开始就没长高，高中三年就没长，现在都大二了，大一一年也没长高，越来越担心自己是不是长不高了，现在只有168的身高，我现在好想长高啊曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:怎样能够长高

问：病情描述:每天原地跳能长高吗。怎样可以长高呢 有没有什么办法曾经治疗情况和效果:没治疗过 我才15岁 但是身高貌似没有长。想得到怎样的帮助:有效长高的方法

孙彦敏主任医师：指导意见：您好，根据您的描述，每天跳高是能利于长高的，另外，平时注意营养均衡，补上钙，可以就诊中医吃点补肝肾强筋骨的药物调理一下的。

爱心医生：病情分析：患者，女，16岁，询问疾病指导意见：你好，建议你去照一张腕关节的X线片，看看骨骺是否愈合了，如果没有愈合就会还生长。

王云医师：病情分析：这个身高是看父母的遗传的,父母不高的你怎么跳也不会高的,而且女生十五可不小了这个时候多数人的骨端就闭合不会生长了指导意见：现在是多高以后就差不多就是这样高了,所以你早去做检查没有闭合的情况下可以打生长素还有一定的机会.

问：病情描述:我17岁  属牛  别的以前比我矮的同学现在都比我高了  我每天早晨跑步  下午连泰拳  怎么才能有助于我长高曾经治疗情况和效果:没治疗过想得到怎样的帮助:怎样锻炼和饮食可以有助于长个？

沙杜元医师：病情分析：您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质. 指导意见：如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

赵纯林医师：病情分析：身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的 指导意见：可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等

刘猛医师：病情分析：身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.指导意见： 建议：身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,

问：怎么才知道自己还能不能长高啊？

张锵主管技师：可以拍片子看看骨骺线闭合了没有.如果闭合了就不长高了

袁红蕾主治医师：你好，你这个情况完全可以去查一个生长激素和，双手的x线看一下，看一下你的骨龄，有没有闭合，这些都是可以直接判断你能不能继续生长的一些重要指标。

问：病情描述:我都快2多了一点也不长我妹妹都和我一样高了，可我总是不长曾经治疗情况和效果:我一有时间锻炼身体，可是没有用。听说吃的多就长的高是真的吗有什么办法可以快速长高呢想得到怎样的帮助:怎样快速长高呢

李忠常主治医师：病情分析：您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.指导意见： 如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

张志纯医师：病情分析：你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.指导意见： 体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.

朱慧云医师：病情分析：你好，身高主要受遗传因素的影响，后天的饮食以及锻炼可以对其有点改善。指导意见：想你的话可能是父母有身高较矮的，并不是吃得越多长得越高，如果营养过剩的话或导致肥胖，更不利于长高，建议你在营养充足的情况下，锻炼身体可以做下列运动，跳绳，跳高等向上的动作可以刺激骨骼的发育。