问:经常容易感冒,怎样才能增强抵抗力
刘传副主任医师:你好,平时规律生活作息,避免熬夜劳累,戒烟酒,适当锻炼身体,提高机体的免疫力。平时多饮水,保证充足的睡眠,保持室内空气的流通可以预防感冒
查看原文>>问:病情描述:一直都身体抵抗力不太好,很容易感冒,每次感冒都很难好,以前在上学的时候也都有经常去慢跑来锻炼的。上班一年,连续一星期的高强度加班过两次,身体就很差了,特别容易感冒。曾经治疗情况和效果:以前有慢跑锻炼的,身体感觉也没那么差。想得到怎样的帮助:请问一天什么时间锻炼最好,一般锻炼多少时间,每周锻炼几次,锻炼的方式很多,我比较适合什么锻炼方式呢?
爱心医生:病情分析:你好,每天运动30到45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可,晚餐后散步就很适合指导意见:多种维生素,特别是维生素C,对提高和维持免疫力有一定作用,另外多睡眠对提高免疫力也有一定效果
梁霄主治医师:增加身体抵抗力和免疫力,首先应该在饮食上注意饮食规律均匀,同时适当的增加些户外运动和锻炼,比如慢跑或者有氧运动,效果都是非常不错的,同时应该自我进行防护,防止出现感冒发生。
爱心医生:病情分析:你好,根据您的描述您免疫力和抵抗力有些下降,应从食物和体育锻练两方面改善。指导意见:您好,最好每天早上慢跑20分钟,按时三餐,多吃蔬菜和水果,另外晚上早点休息,人体在晚上11点就开始排毒,最好不要熬夜,多喝热水。
查看原文>>问:我老公经常感冒怎样才能增加抵抗力
韩辅东主任医师:抵抗力低,平时要经常锻炼,合理的运动来增强体质,饮食也要营养搭配均衡。多喝牛奶,建议可口服提高免疫力的药物,如转移因子胶囊,按疗程服用。
黎少凤医生:病情分析:经常感冒的话,容易并发支气管炎,而且也影响生活质量。指导意见:最好的办法是经常锻炼身体,身体强壮了免疫力自然就上去了,其次可以吃点香菇和灵芝,用点玉屏风散可能对预防感冒或许会有效,如果你还有什么不懂的,请继续追问,祝你一切顺利。
爱心医生:病情分析:您好!1,良好的睡眠会增强免疫系统功能。睡眠不好,体内的抵抗力会随之下降,生病率随之增加,2,每天运动30至40分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增强,3,保持乐观,情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状等。指导意见:希望我的回答能帮助您,如有疑惑,欢迎您再次前来咨询。祝您生活愉快!
查看原文>>问:不知道为什么我总是天气一转冷或者一转热的一瞬间我就会突然喉咙痛发烧了,而且我每次病的话一定要去医院看病才能好的,我父母跟我说是因为我的免疫力不够造成的想得到怎样的帮助:怎么样才可以提高免疫力的呢?
陈加宏副主任医师:你好,要提高免疫力平时要注意饮食的健康和营养的均衡,就是学习在紧张,抽出时间来,也要有规律的进行体育锻炼,还有一定要休息好,保证有充足的睡眠时间,要保持心理健康,乐观一点,心情一定要好好的,在者就是,要注意天气的变化,防止受冷受凉的,要做好保暖工作
李兰英主管护师:你好,要提高免疫力平时要注意饮食的健康和营养的均衡,就是学习在紧张,抽出时间来,也要有规律的进行体育锻炼,还有一定要休息好,保证有充足的睡眠时间,要保持心理健康,乐观一点,心情一定要好好的,在者就是,要注意天气的变化,防止受冷受凉的,要做好保暖工作
李敏主治医师:你好,提高自身的免疫力:1.经常参加有氧运动,如骑车,快走,爬山,游泳等,增强自身的免疫力.2.勤开窗,多换气,养成勤洗手少摸脸的好习惯,减少病毒在手上停留的时间,避免感染.3.多饮水,多吃新鲜水果和蔬菜. 4.及时补充维生素C,能提高机体免疫力,抵御感冒侵入.食疗也可以提高免疫力.平时喝些乳酸菌饮料.另外:灵芝,新鲜萝卜,人参蜂王浆,蘑菇类,黑木耳,银耳,车养,百合等:都有明显增强免疫力的作用;
查看原文>>问:病情描述:最近总得病。我妈说我免疫力下降了。才身体不好的。不能抗寒。我妈让我喝少林灵芝茶。说她同事喝着还行。我想问问专家是真的么?曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:想知道具体方法。
爱心医生:病情分析:免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等);处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。指导意见:全面均衡适量营养,维生素A、C,微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。经常锻炼都可以增强免疫力。
王香云医师:病情分析:免疫力下降最直接的表现就是容易生病。少林灵芝茶能补气养血,滋养五脏,壮腰健肾,清肝明目,悦颜面,调阴阳。久服少林灵芝茶可以增强体质,延年益寿。指导意见:灵芝茶是养生保健,不像治疗疾病服用药物那样,不需要强制性的天天必须喝。也可以日常饮食调理提高人体免疫能力,多喝酸奶,坚持均衡饮食,多饮开水,多运动、少熬夜,少吃甜食。适当补锌和补充精氨酸如海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含这种物质,多食用有助于增强免疫力。
爱心医生:病情分析:灵芝的功效主要是提高机体免疫力同时又有抗肿瘤,治疗心血管疾病等作用,因此灵芝的适用人群一般来讲是适用于所有人群的,但是更适用于体弱多病者,化疗肿瘤患者或者手术后增强,改善体质,中老年人预防疾病,心血管疾病等人群。指导意见:因此考虑你的自身情况,建议你可以适当的饮用灵芝茶。增强自身体质也可以每天进行适量的运动,保障睡眠充足即可。
查看原文>>问:病情描述:女儿最近来不知道怎么回事,身体抵抗力特别的差,体质也弱,时间还时常生病,平时护理的很小心但还是避免不了,所以想给她增强一下抵抗力。想得到怎样的帮助:小孩体质弱怎样增强抵抗力啊?
唐建军主治医师:病情分析:西医说的体质差反复感冒的标准是一年内上呼吸道感染超过6次或者下呼吸道超过3次以上。检查需要完善微量元素、维生素A、E、细胞免疫、体液免疫等。指导意见:加强饮食,多运动,增强体质是根本。调节方面建议中药治疗,效果好,副作用小。西药目前明确有效的主要是匹多莫德和转移因子等,但是都需要长期服用。
程璟副主任医师:你好,最好的增强抵抗力的方法是足够的营养和适当的户外活动.小孩平时多吃蔬菜水果,精肉,豆制品之类的保证足够的营养.每天适当的做户外活动,不过一定要及时的换下汗湿的衣服
查看原文>>问:怎样可以增强孩子的抵抗力。或者有好得药物?病情描述:还有感冒咳嗽,一直不好,怎么办曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:希望得到比较好得答案
刘燕霞副主任医师:病情分析:您好,根据您的描述,宝贝反复呼吸道感染,说明宝贝抵抗力低。指导意见:您好,建议查过敏原和免疫系列。建议服用镇咳宁滴丸和灯台叶颗粒化痰止咳,配合服用匹多莫德或者脾氨肽口服冻干粉增强免疫力,注意加强体育锻炼。
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