问：患者性别:患者年龄:问题描述:我已经23岁了,160cm,但是腿很短,我妈妈才155,但是和我穿一样长的裤子.真的很自卑啊,怎么样才可以使腿长一点呢并且,我的小腿很弯,是腿肚子往外长,不是骨头弯,并且小腿有肌肉,大腿很松弛,怎么办啊救救我的腿吧第一次补充提问:(2009-7-10 16:29:45)到底现在的腿骨增长手术可行不呢?我可不想到时候残废第二次补充提问:(2009-7-13 10:46:30)针灸可以使腿变长吗?
李明娟主任护师：小腿减肥可以经常做垫脚运动,一天做三十分钟,第二天小腿会很痛,这样减小腿比较有用.大腿减肥就是做下蹲运动,做了一百个左右之后第二天也会很痛,但是还挺有效,你试一下看看
何光进主治医师：建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上多吃含钙丰富的食物,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.见效最快的就是到正规的医院进行腿骨增长手术.
爱心医生：您好,不建议手术,可以针灸刺激局部穴位改善血运,促进生长
查看原文>>问：电焊机，焊了一整天，第我今年14了个子矮又胖怎样才能让腿变长又细
尚雪艳主治医师：你应该先去医院检查一下骨骺线有没有闭合？如果骨骺线已经闭合了，那么你的腿肯定就变不成了，但是你可以通过加强运动锻炼来减肥，这样就可以让腿变得细一些的。就是减肥就让腿变得又长又细了。
查看原文>>问：病情描述:我今年20岁，身高161，但是上身长腿短，以前长身高的时候不运动，睡觉喜欢把腿蜷起来，听说因为这样才不长腿，现在已经一年多没长高了，有没有什么办法可以使腿再长长一点点？多运动，每天拉腿或者压腿有用么？:需要医生帮助提供远程诊断:我今年20岁，身高161，但是上身长腿短，以前长身高的时候不运动，睡觉喜欢把腿蜷起来，听说因为这样才不长腿，现在已经一年多没长高了，有没有什么办法可以使腿再长长一点点？多运动，每天拉腿或者压腿有用么？
田亚坤主治医师：指导意见：你好，人的生长周期一般维持到20岁左右，建议平时注意适当多运动，刺激骨膜生长，同时注意多吃一些含钙高的食物，比如大骨头汤，钙片等等，促进骨质的生长。
刘可医师：病情分析：你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.指导意见： 体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.
王汝剑医师：病情分析：你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 指导意见：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。
查看原文>>问：问题描述:怎么让腿长的长一点?
爱心医生：人的身高与父母的遗传有关,但并非绝对.研究实践证明,青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度. （1）跳远:立定或助跑跳远均可.起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲.可根据自己体质情况做7~10次,中间适当休息. （2）仰卧起（两头翘）:身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的同时,两腿,两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚,每天坚持有利增高,
查看原文>>问：病情描述:手臂上半截很大，肩膀宽大，腿短，我体重是100斤，身高是158厘米，着样的身才看起来不匀称，不好看，请问怎样使腿变长，把肩膀变小:需要医生帮助提供远程诊断:使腿变长，使肩膀变小，是身材变好的方法
纪泉主任医师：你好！根据你的描述是没有办法通过药物的办法是你的腿变长，是肩膀变窄。有些极端的情况下，有些患者可以做下肢延长手术，就是将下肢骨打算以后做延长。但是痛苦比较大，费用也比较高。有问题可以继续追问，希望可以帮到你，谢谢！
查看原文>>问：病情描述:总觉得腿短了，现在有164，不知道标准腿长是多少，也不知道怎样做才能让腿变长曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:标准腿长是多少？腿短应该怎样做让腿变长
爱心医生：病情分析：其实你正处于发育阶段，还可以再长的指导意见：晚上睡之前躺在床上双脚做登自行车动作，多进行锻炼
任正新主治医师：腿的长度一部分跟遗传因素有一定的关系，还有可能是跟日常饮食结构有很大的联系。多喝高钙牛奶，加强体育锻炼，进行跳跃方面的运动，都是对腿骨发育有一定好处。
爱心医生：病情分析：您好，据您所述，您尚处于生长期，现在身高还没有确定指导意见：建议平时多做跳跃运动，同时多注意补充营养物质，祝您生活愉快！
查看原文>>问：病情描述（主要症状、发病时间）:我的腿不粗但是短，所以显得粗 曾经治疗情况和效果:没治疗过 想得到怎样的帮助:怎么才能让腿变长呢各种方法 化验、检查结果:
李博主治医师：病情分析：做拉伸运动会长不高体操运动员都这样- 1.双腿分开站立与肩膀同宽，膝盖弯曲，双脚稍稍抬起，同时屏住呼吸。呼气时脚踝用力，尽力将身体伸展开来。指导意见： 2、双脚分开与肩膀同宽，吸气，然后左腿向后伸出，举起双臂。在该状态下垫起右脚跟，呼气，放下双臂。交替双腿反复进行5次。医生询问：
韩小云副主任护师：你好，根据你描述的情况来看，身体的，骨骼比例，是在出生时就已经成型的，是没有办法改变的。建议可以通过外在的穿一些高跟鞋来改变视觉上的比例。
在线医生国家三级营养师：病情分析：您好！您的情况是腿比较短，所以显得腿粗壮，如果您已经过了青春期，身高不再长高，就很难有真正让腿变长的方法，但是通过衣着搭配可以显得长。指导意见：建议如果您还不到20岁，可以通过加强锻炼的方法再促进一下身高增长，身高的增高主要反映在腿上。如果您已经不再长高，平时可以穿稍加点跟的鞋子，可以是内增高的，这样完全可以使腿显得修长，不要穿过于宽松的裤子，整个人有下坠的感觉，但是可以选择高腰裤，短上衣的搭配，下身会显得长一些。医生询问：
查看原文>>