问：病情描述:我是从生孩子之后一直都很胖，我都去了整形医院想要做抽脂的减肥，可是医生说我现在还不太适合，想知道有什么好的方法可以减肥呢！除了节食之外，还有没有别的？想得到怎样的帮助：什么才是最好的减肥方法？
解腾飞副主任医师：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复
查看原文>>问：病情描述:我以前还不是很胖，最近不知道是什么原因，胖的很厉害，走路都感觉自己的肉在晃晃的，而且爬楼梯到三楼都气喘吁吁，浑身都是汗，穿衣服也不好看，所以我就下定决心要减肥。想得到怎样的帮助：减肥都是有哪些比较好的办法？
刘云涛副主任医师：目前出现肥胖的情况多考虑是跟饮食不当有一定的关系，建议合理控制三餐，不要暴饮暴食，晚饭过后每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。
吴士强副主任医师：减肥需要控制饮食，加强锻炼。平时饮食荤素搭配，少肉多菜，多吃粗粮，少吃甜食零食，及高脂肪的食物。多参加体育锻炼，比如跑步跳绳打羽毛球等。
曾繁茂 医师：你好，优先考虑消减主食。主食和肥肉一样吃得过多都会引起肥胖。逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品如：甜点心、油炸小吃、西式快餐、甜饮料等。补充各种维生素。不边看电视边吃东西。不饮酒。
查看原文>>问：我身高168,体重140,想减到标准118,有没有什么好的办法想要得到的帮助:健康/方便减肥
赵蕾副主任医师：最好的减肥方法是体育锻炼，也就是运动减肥。建议你加强体育锻炼。并且同时要注意营养均衡。此外，没有其他更为行之有效的健康减肥方法。
查看原文>>问：病情描述:我这段时间真的胖了很多了，走路的时候就觉得累，上楼梯到了三楼已经不行了，浑身都是肥肉，就好像是背了游泳圈一样的，很想减肥的，就是不知道要怎么做才好。想得到怎样的帮助：目前最好的减肥方法是什么啊？
爱心医生：您好：游泳是非常好的减肥方法。因为水温低於气温，所以游泳时身体消耗的能量比在陆地上多约20倍以上，因此游泳时所消耗的能量，远超过在陆地上某些运动所消耗的能量，可见游泳是很有效的减肥运动。游泳者在进行45分钟的游泳后，体重可以减轻300至400公克左右，如果肥胖患者能够坚持每天游泳30分钟同时又控制饮食，一定能消除多余的肥肉而变成健美的身体。
查看原文>>问：全部症状:发病时间及原因:治疗情况:我吃‘御淑堂减肥组合’有25天了,减了又16斤左右,也没有发现什么不舒服,就是有点口干,我想知道他这个口干正常吗?想要得到的帮助:我吃‘御淑堂减肥组合’有25天了,减了又16斤左右,也没有发现什么不舒服,就是有点口干,我想知道他这个口干正常吗?
爱心医生：病情分析:你好,减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主意见建议:常用减肥方法有：预防性减肥,减肥训练营行为减肥,机械减肥,桑拿浴减肥,石膏减肥,石腊减肥,手术减肥,按摩减肥,电子减肥..其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.
查看原文>>问：病情描述:严重肥胖，影响健康又影响生活，想要快速减肥想得到怎样的帮助:最有效的减肥要有哪些，我要减肥，最好的减肥方法有什么？
爱心医生：病情分析:建议不要使用减肥产品，副作用大，反弹厉害。指导意见:建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
查看原文>>问：病情描述:我因为肥胖的原因一直无人问津，爸妈都很着急，看着身边的朋友都有了归宿，我也挺羡慕的，想减肥又不敢乱吃减肥药，怕影响健康，有经验的姐妹给点意见，什么方法减肥效果好？
熊臻荣副主任护师：你好，根据你的描述，减肥就是要每天运动量比摄入量多，每天跑步半小时，控制饮食，清淡饮食，不要吃油腻油炸食物，多吃碱性食品。一日三餐的饮食只要吃六分饱。
王如胜副主任医师：减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。
李剑医生：病情分析：减肥最好的办法还是以运动为主，饮食调理为辅，这样效果是最好的。指导意见：吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥，另外游泳也是减肥的有效办法。
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