问：病情描述:我失眠已经有好几个星期了，一直都睡不着，整宿整宿的不能入睡。而且白天也不困。只是精神状态不好。有些萎靡不振的样子。但时间一长感觉整个人都不正常了。特别难受。想得到怎样的帮助：失眠该怎么办？
夏彩秋副主任医师：入睡困难是失眠的典型表现。出现原因可能和你近期压力大，有突发事件，惊吓、严重内分泌失调等因素有关。长期的睡眠不好，大脑不能充分休息，会产生各种不适。建议你短期口服改善睡眠药物。如中药养血安神片、安神补脑液等。医药可以口服佐匹克隆片。建议白天不要开车。
梅燕国家二级心理咨询师：治疗失眠的最有效的方法是药物疗法。药物治疗可以在短期内缓解失眠症状，但是治疗失眠的药物长期使用可能会有依赖性。建议在睡觉的房间拿走任何睡觉时不需要的物品包括书籍、电子设备等一切干扰睡觉的东西。
杨宁医师：病情分析：您好，失眠是一种常见的睡眠障碍，您的情况考虑是由神经紧张、焦虑引起的，平时生活学习和人际关系不好也会引起失眠。失眠主要表现为入睡困难、亢奋、易醒、梦多。指导意见：轻度失眠可以服用安神的药物，如民康胶囊、安神补脑液等。严重建议到医院检查，一般严重的情况是会引起神经衰弱。平时要保持情绪舒畅，不要过于担心，睡前喝杯牛奶，洗个热水澡，促进睡眠，不要吃过于辛辣食物，多吃些水果，如香蕉、苹果都含有安神镇静的成分。
查看原文>>问：病情描述:我最近的睡眠质量非常的不好，总是要到半夜两三点睡着，还总是做梦，睡觉特别的累，白天一点精神都没有，上班总是出错，我要烦死了，喝牛奶也不管用不知道失眠有什么好的方法解决不。想得到怎样的帮助：失眠有什么好的方法解决不？
高彤主任医师：通常来说失眠跟心理因素有极大的关系，嗯，大部分患者都是在工作和生活当中承受了比较大的心理压力，而导致的焦虑，有一些轻度的抑郁情绪，这样的患者，如果长时间失眠的话，最好还是看一下心理医生，因为进行适当的心理疏导和药物调节，失眠会很快得到缓解。
爱心医生：你好，要想从根本上治疗失眠，首先要找对病因，导致失眠的原因有很多，躯体原因，外界的环境因素，个人的不良生活习惯、精神紧张、兴奋、抑郁、焦虑、烦闷，对睡眠的恐惧心理等精神心理因素、药物使用不当或者酒精戒断反应等都可以引起失眠。
查看原文>>问：家里矛盾重重，我经常的失眠，晚上总是数着绵羊到天亮，哎，心理很烦，试过睡前喝牛奶，也没啥用，也泡脚，可是感觉越泡越清醒，我觉得再这样缺乏睡眠，我的工作都没法开展了，晕死了。想得到怎样的帮助:晚上总是睡不着该怎么办啊？
刘桂云主治医师：病情分析：你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡，精神压力大，身体不适等都可以导致失眠。指导意见：你好，通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯。
爱心医生：病情分析：又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡，精神压力大，身体不适等都可以导致失眠。指导意见：学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。
沈刚副主任医师：病情分析：失眠一般是由气血两亏和神经衰弱引起的，所以以调理为主，治疗为辅，注意休息和饮食搭配，只有养精，才能蓄锐呀指导意见：如果是因为环境影响你心情,劝你还是再找找适合的房间。如果是暂时搬不成，就要学会适应下来。虽不容易但这一切只是过渡期习惯了就那样糟。建议你先解决你在异地的问题，尽量让所担心的人不令你担心，那么你做梦睡觉都开心。安排时间。什么时候要读书尽量外出到别地较不吵的地方去读，不要让环境影响你，你必须想办法改变环境。你喝补酒吗？你可以喝杯小量的酒，我能一觉到天明，不知你行不行。
查看原文>>问：我是一个很悲观的人，对什么事情都是抱着很悲观消极的想法的，从来就没有真正的开心过，总是觉得这个世界好假好假，晚上总是经常的失眠无法入睡，经常都是在想一些乱七八糟的东西，感觉现在自己这个样子真的好痛苦啊。想得到怎样的帮助:经常性的失眠应该要怎么办才好啊？
刘淑丽国家二级心理咨询师：病情分析：失眠的原因是多种多样的，所以要解决失眠的问题，也不是有什么特效的办法，一吃就灵，当然安眠药，在一般的情况下，是能够起到安眠的作用的，但也有它的后遗症，弄不好就有依赖性，或者用量上会越来越多，而且这种睡眠的质量，也是强制性的，有的还会整天昏昏沉沉。指导意见：量下血压，要是血压低的话，按医生建议及时食疗补血，慢慢睡眠就好了。我一般是晚上喝一杯酸奶，睡眠很好。不要熬夜。
李元恩国家二级心理咨询师：病情分析：我是一个很悲观的人，对什么事情都是抱着很悲观消极的想法的，晚上总是经常的失眠无法入睡，经常都是在想一些乱七八糟的东西，经分析是植物神经功能紊乱引起的。指导意见：你好，晚上总是经常的失眠无法入睡，经常都是在想一些乱七八糟的东西是植物神经功能紊乱，建议应用谷维素，健脑补肾丸，刺五加等治疗一下。必要时检查一下神经功能。注意休息，不要熬夜，适当运动锻炼。
爱心医生：病情分析：建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!指导意见：你好,主要为心理治疗与药物治疗,其中心理治疗有疏导治疗,认知治疗,音乐治疗,发泄疗法等,有时集体心理治疗效果会更好一些.
查看原文>>问：全部症状:晚上睡不着发病时间及原因:很长时间了，原因不明治疗情况:没有想得到怎样的帮助:想了解原因及解决办法
李元恩国家二级心理咨询师：你好！失眠的因素有很多：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因，平时要多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
爱心医生：造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠。
爱心医生：造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠。平时不要给自己太大压力，主要劳逸结合，睡前做些放松活动，可以适当的食用桂圆、红枣、谷类，药物如口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡
查看原文>>问：最近因为工作压力很大，所以一直都睡不好，晚上辗转反侧，总是想着白天的事情，担心自己有哪些不好的言行，会不会导致领导不满被开除啊等等，想啊想啊的就天亮了，哎，这样失眠怎么好啊。想得到怎样的帮助:晚上睡不着，老是失眠怎么办好啊？
张树昆主任医师：你好，失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题，从你的描述中，你的原因是因为压力过大，所以要解决失眠，只能先解决心理的压力。
刘峰国家二级心理咨询师：病情分析：请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题指导意见：失眠会给人的身体健康带来损害，使人抵抗力下降，有的甚至会引起焦虑症、抑郁症，为此，专家建议现代人应有效地预防和治疗失眠。找些知心朋友、亲戚倾诉，可以通过体育锻炼、欣赏舒缓的音乐或到大自然中去春游，缓解心中的压力
爱心医生：病情分析：请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题指导意见：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。
查看原文>>问：这几天总是失眠啊，晚上总是躺着三四个小时都睡不着啊。晚上睡不着，早晨起来不仅觉得很困，而且觉得皮肤都变得不好了。好像晚上能睡着啊怎么办啊。啊啊啊想得到怎样的帮助:失眠了怎么办呢啊？
谢丹婷主任医师：你好，失眠的原因很多，但是大多数都是因为生活环境和习惯造成的，要从生活上调节。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁。在改善睡眠环境的同时，配合金麒康，消除紧张、焦虑、不安、燥狂等情绪，调整生物钟恢复正常，让你到点就睡，到点就醒，美睡8小时，一觉到天亮
查看原文>>