老是失眠多梦怎么办

问：经常失眠多梦怎么办？ 这个属于属于神经症吗？

邵自强主任医师：你还用考虑植物神经功能紊乱，建议你平时找点事情做，转移注意力，不要过度关注，避免焦虑紧张情绪问题不大。加强我心理调节就行了

问：有一段时间了，晚上老是容易失眠，好不容易睡着了，就一直在不停的做梦，有的时候半夜被梦惊醒或是被什么声音吵醒之后就再也睡不着了，要么就是两眼睁着到天亮，要么就是起床看看杂志了，因为睡不好，肤色特别的难看。想得到怎样的帮助:经常性的失眠多梦，半夜醒了就睡不着了，要怎么办才好？

万洁副主任护师：你好，很高兴解答你的问题。对于你这种长期睡眠不好，需要进行生活作息方面的调整。同时还要辅助心理放松疗法。规律作息。参加体育运动对于催眠作用非常好。在下午或者是傍晚，坐一个小时的跑步或其他的体育活动，特别有助于晚上睡眠质量的，希望你尝试一下。实在难以纠正，再考虑用催眠药物

张红国家二级心理咨询师：通过您的描述考虑您您失眠需要找到原因，可能您的内心压抑了一些事情，或者压力大，建议您去找心里咨询师最好会精神分析疗法，认知行为疗法的，帮你治疗。严重可以口服舒乐安定，佐匹克隆或经颅磁刺激治疗

方伟雄国家二级心理咨询师：你好，根据你所描述的考虑，这种情况有可能是植物神经功能紊乱所造成的。建议这种情况需要使用营养神经的药物，比如谷维素甲钴胺之类的，同时需要注意，每天坚持去运动锻炼，消耗自己的体力，改善一下心情，可以考虑使用安神补脑液酸枣仁口服液之类的助眠。睡前可以听一下轻音乐或者是《催眠的花园》，做自我的放松处理。

问：自从知道我老婆是癌症以后，我就开始失眠，每天做梦，孩子也劝过我，不过我老是担心，因为这个整个人瘦了十几斤，真害怕老婆还没倒我就倒了。想得到怎样的帮助:老是失眠多梦怎么办啊？

舒志强副主任医师：根据你描述的这种情况，你是很典型的睡眠障碍，睡眠障碍已经成为，危害我们人类健康的第三位疾病，建议你去当地的三级甲等公立医院，睡眠障碍门诊，进一步就诊

于智国家二级心理咨询师：你好，根据你的描述，你是过分的担心老婆的病情而产生的高焦虑情绪导致的失眠，建议面临现实，多做运动，每天做正念练习，对睡眠有较好的调节作用！

爱心医生：你好，建议应该放松心情，癌症也是有希望治愈的，平时的时候多和妻子沟通，表达你的爱意对于你的妻子来说比无谓的担心更让她感觉舒服，祝你好运。

问：按理说在我这个年纪不应该出现失眠的情况。可是我就是失眠了。这一个星期天天晚上睡不着。好像很多梦。做的都是噩梦。醒来之后就再也睡不着了。通常都是半夜三更起来的。想得到怎样的帮助:问女性失眠多梦怎么办？

万洁副主任护师：你好，是不是最近有什么压力，还是遇到什么困难或不开心的事，往往是心理有啥事才会影响睡眠，你注意多参加户外运动放松自己，找人倾诉倾诉看看

胡永伟主治医师：最近工作学习压力太大？？还是生活琐事多？？？建议尽快去精神科专科医院心身科就诊！完善相关量表评定，是否有抑郁，焦虑等情况！！

谢秀凤副主任护师：指导意见：你好，从医学角度分析来看，你这种情况可以服用“谷维素、维生素B”以调理，或是服用“安神补脑液”以调理，并注意生活有规律，保证充足的睡眠时间。

问：病情描述:不知道为什么经常失眠多梦

陈柯文药师：您好，常见的引起失眠的原因有环境突然改变、睡前饮茶、咖啡、过度兴奋、过度悲伤、躯体疾病引起不适，难以入睡等，那么，您应注意，平时睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质，不熬夜，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，平常可以多食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥，因为总失眠会让这个人气血不足

问：病情描述:我的孩子最近打算要结婚，家里的事情比较多，所以我这几天就有点睡不着了，每次几乎都到了一两点才能闭上眼睛，四五点钟就醒了，晚上睡不好，白天就没精神，孩子们都很担心，我自己睡不着也难受的很想得到怎样的帮助：老是失眠多梦怎么办呢？

爱心医生：你好，用手摩擦肩，使手肘、手腕、髋部、膝、脚踝等各处关节生热。这些部位附近有许多重要穴位，多摩擦带动气血循环。尤其靠近手腕的“神门穴”(仰掌、握拳，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位)，及“内关穴”(仰掌，手腕第一横纹正中点直上2寸，大约三横指的距离)与睡眠相关，平时多按压，有催眠效果。

爱心医生：你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等，有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

爱心医生：多梦这类心理疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物建议考虑百优解或三环类抗抑郁药等，但药物方面疗效并不乐观。F9

问：我最近晚上经常的睡不着，每天晚上都难以入眠，就算是睡着了，只要是有一点点的声音就能被吵醒，还经常的做梦，睡一觉醒来还是感觉给没有睡似的，很累。想得到怎样的帮助:什么办法治失眠多梦？

爱心医生：你好，失眠症存在阶段化治疗难易的特征，疾病早期确诊治疗的失眠患者，经过简单的药物调理、心理疏导治疗，便可恢复健康。为了患者的身体健康，建议正确对待失眠疾病，尽早检查确诊。