失眠很难入睡

问：最近一周连续出现失眠的现象，入睡很困难，几个小时都睡不着的现象很常见，午睡基本睡不着，睡眠很浅。最近的生活心理各方面感觉挺正常，并没有什么紧张焦虑或兴奋情绪，请问是什么原因呢

李晓杰副主任医师：病情分析：你好，这种情况是睡眠质量不好的情况，与精神状态、焦虑等有关系的，工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。指导意见：如果您醒后无不适，可不作处理。如醒后出现疲乏等不适可以进行调理包括饮食、运动、情绪等，也可服一些药物如安神补脑、天王补心丹等。 提问人的追问 2015-07-04 21:22:31最近一个月身上还发痒，是从一个月前喝过一杯啤酒开始的，手臂和大腿很痒，晚上忍不住抓挠，半个月前吃过一次西药，当时有缓解，过后又开始重复症状，不知道睡眠跟这个有没有关系呢？我怕是身体出了什么问题，有点担忧，但是又不清楚该去医院检查哪些方面 回复人的回复 2015-07-05 04:45:10瘙痒是影像睡眠的。就是过敏，问题不大，不要有心里负担

问：发病时间2年了，最近加重了，中药喝了60付了，睡眠还是不见好，请问能治好吗？

王海龙医师：病情分析：你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠睡不着指导意见：可以服用安神补脑和谷维素，刺五加片治疗，避免劳累情绪激动

问：自从工作之后我的心里压力就比较大，经常都需要加班，即使不加班我也会坐在电脑面前一直到凌晨才会去睡觉，躺床上之后就开始翻来覆去的睡不着，这样子的情况已经持续了很久，白天的时候显得很没有精神，而且有的时候会做噩梦想得到怎样的帮助:晚上难以入睡，长时间的失眠我应该怎么办？

程利副主任医师：对于失眠，心理认知疗法建议:临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里，认识失眠与正常睡眠的影响。

问：病情描述:失眠两过月了，没失眠以前入眠快，但每晚很多梦。想调理睡眠，结果过分担心，造成晚上紧张，后来都无法入眠，在医院做了全面的检查，结果都没病得，医生给我开了奥氮平和西泮片，我吃了几次，停了。后来一直用中药调理，偶尔能睡着，但半夜都会自然醒来，后面都无法入睡。这样让自己又开始紧张，现在到了晚上都紧张，安静不下来，又无法入睡，中药还在调理。现在我每天都晚害怕睡了，白天也一直想到睡觉的事情，好烦躁。曾经治疗情况和效果:吃了一过多月中药，现在还没有调理好。想得到怎样的帮助:有没有更好的中层药，效果好点让自己晚上入睡快点，我不敢吃西药，怕上隐。我是个很纠结的人，中药要是能让自己睡好，我每天都不用去想药物的副作用。我吃西药，今天吃了，明天都开始更加担心，自己上隐呀，没法根治呀。情况更糟糕。

刘昳主任医师：病情分析：你好！回复你咨询26岁女士失眠两过月了，没失眠以前入眠快，但每晚很多梦。想调理睡眠，结果过分担心，造成晚上紧张，后来都无法入眠，在医院做了全面的检查，结果都没病得，医生给我开了奥氮平和西泮片，我吃了几次，停了。后来一直用中药调理，偶尔能睡着，但半夜都会自然醒来，后面都无法入睡。这样让自己又开始紧张，现在到了晚上都紧张，安静不下来，又无法入睡，中药还在调理。现在我每天都晚害怕睡了，白天也一直想到睡觉的事情，好烦躁。曾经治疗情况和效果: 吃了一过多月中药，现在还没有调理好。想得到怎样的帮助: 有没有更好的中层药，效果好点让自己晚上入睡快点，我不敢吃西药，怕上隐。我是个很纠结的人，中药要是能让自己睡好，我每天都不用去想药物的副作用。我吃西药，今天吃了，明天都开始更加担心，自己上隐呀，没法根治呀。情况更糟糕。该怎么样调理治疗的问题：中医角度失眠的原因主要是心脏，因为心主神志，其次是因为提阴阳失调严重。现在社会压力大，就焦虑紧张也是失眠的中药因素。指导意见：中药治疗着重标本兼治，见效慢，建议你继续坚持服用，结合中医穴位和足底反射区按摩调理，穴位有心俞，关元，三阴交，神门，四神聪，足底失眠反射区在足底正中足跟与足心的位置，方法是有足跟至足心的方向用钢笔等物品推按。十分钟。

问：病情描述:失眠，难以入睡。中药调理，效果不明显曾经治疗情况和效果:是什么病可能较大想得到怎样的帮助:如何有效医治

王红亚国家二级心理咨询师：病情分析:你好！你可以试下：如果睡不着觉可以尝试着听一些音乐或音响。莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效，它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。指导意见:还可以试下莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，最适宜神经衰弱失眠者。可以切片煮熟喝汤，睡前服用，助眠功效极佳。祝好！

王亚丽国家二级心理咨询师：病情分析:你好，睡眠多是受心理因素，药物因素，平时劳累，压力焦虑等影响的。指导意见:你好，对于这种情况，是可以服用点乌灵胶囊或者安神补脑液的，如果是不能够改善在服用酒石酸唑吡坦片的，尽量是不要给自己施加压力的，保持心情稳定的。

爱心医生：失眠主要原因是由于精神活动长期过度紧张.致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响.：1,经常失眠的人,平时饮食应以清淡滋补为主,如百合,莲子,山药,可常配以粳米,糯米,薏米煮粥等.2,睡前喝一杯牛奶或者糖水:牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸,具有抑制大脑皮层兴奋性的作用,临睡前喝—杯热牛奶,有催人入睡的效果.另外,有些失眠患者由于心情不好,大脑中所含的血清素不足,可饮一杯糖水.果糖在体内可转化成大量血清素,及时补充大脑,使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态.

问：最近半个月开始睡不着的。而且晚上睡着了很多梦！让人很烦恼

爱心医生：病情分析： 神经衰弱以失眠、多梦、头昏、脑胀、心神不宁、健忘多虑、脱发遗精、疲怠乏力等为常见症状。中医认为其症状的发生，多与肝火上升灼伤心阴、心脾不足、气血两亏导致阴虚火旺、心肾不交有关。因此主张用平肝清火、健脾养心、滋阴补肾、安神定志的药、食物治疗。 指导意见： 由于您对您的症状以及病因等描述的不是很清楚，不能更好更精准的确诊，我建议你直接与我咨询，根据你的实际发病症状，发病史进行指导，这样有助于你尽快解决病情，有什么问题请您继续咨询我!

问：病情描述:中午失眠睡不着，晚上深夜很难才入睡，早上起来没精神，上课期间没精神，睡觉之后没压力，不知这是啥原因？需要医生帮助提供远程诊断:中午失眠睡不着，晚上深夜很难才入睡，早上起来没精神，上课期间没精神，睡觉之后没压力，不知这是啥原因？

黄健主治医师：病情分析：你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。指导意见： 建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

李婕医师：病情分析：您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，指导意见：平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

王海龙医师：病情分析：你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠睡不着指导意见：可以服用安神补脑和谷维素治疗观察看看，避免劳累情绪激动，不要熬夜