如何控制体重

问：病情描述:容易胖！吃太多！怎么控制

王秀英副主任药师：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。少吃或不吃含糖及脂肪等热量高的食物。不要吃零食，饭前吃水果。每天运动40分钟，把过多的热量消耗掉。

周曰红主管护师：病情分析：你好，要减肥，必须控制饮食，早晨可以喝奶，吃一个鸡蛋，中午多吃蔬菜，晚上喝一点粥，或是吃个苹果指导意见：再就是可以运动减肥，比如跑步，跳绳，骑车都可以，不要吃辛辣刺激食物，少吃油腻食物

王晓磊主管护师：病情分析：你好，要想控制体重，必须管住嘴，迈开腿，不建议采用减肥药等方式进行减肥。指导意见：刚开始减肥的时候胃口比较好，建议你多吃新鲜的水果和蔬菜，增加饱腹感，少吃主食和热量较高的食物，慢慢把饭量减下来，平时配合以每天不少于半小时的运动，消耗身体内多余的脂肪和热量。

问：您好!我母亲今年53岁,由于去年清晨空腹喝奶造成腹泻至今已有一年多的时间,刚开始发病时腹痛腹泻,经过一段时间的治疗腹痛症状已基本消失.现在胃部有时会不舒服,肠鸣的很厉害,现在从早上起床到晚上休息一天的时间不敢休息,躺下后更甚,起来后胃还会不舒服就像不消化,现在吃药控制大便一天一次,但是大便溏稀量多,但饭量很好,很容易害饿,早上七点吃饭撑不到三个小时就会饿了,体重急剧下降,一年多的时间已经消瘦了20多斤,现在还在继续消瘦,平均一个月瘦1-2斤,这是我很着急的原因.找了很多的大夫中西医都有,吃了很多的药都无济于事,也做了很多的检查,血糖尿糖,甲状腺,肠镜,全身的CT都没有问题,但体重还是继续下滑.有大夫说可能是结肠炎,肠胃功能紊乱,服用药物后都没有明显的效果.也做过按摩效果还是不佳.现在我真的觉得很茫然很无助,不知道究竟我母亲是得了什麽病?还要做什麽检查?需要吃什麽药?饮食上有什麽注意?（我母亲现在什麽都不敢吃）,有什麽好办法可以控制体重?

爱心医生：你好!结肠炎的可能性大,饮食注意营养丰富,积极治疗就可以了.

问：病情描述:体重超标，除了加强锻炼，有无可用药物辅助曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:以前是学校短跑运动员，上班以后身体不断增重，请问是否有副作用小的药物可以帮助减肥

崔彩霞主任医师：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

程利娜副主任医师：你好，减肥没有什么好的药物，药物都是有副作用的，关键是管住嘴迈开腿，低盐低脂优质蛋白饮食，碳水化合物也就是主食要控制量，多吃蔬菜，运动。晚饭要控制。

毛丽霞医师：病情分析：您好，药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.没有什么捷径的指导意见：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!医生询问：

问：的左旋肉碱效果挺好解了10斤左右正好流产坐了半个月体重又增长了愁人想得到怎样的帮助:提供健康有效解肥建议

柳书勤主治医师：应该健康减肥，不宜药物减肥，通过控制进食热量，积极运动锻炼才是科学的减肥办法，多吃水果和蔬菜，这样的情况才不容易反弹，吸脂减肥也可能会反弹的。

问：

张陆梅主治医师：病情分析：您好，2型糖尿病一旦诊断，饮食控制是必须的，当然也要监测血糖，因为不是饮食和控制体重一定能把血糖控制满意，必要时候还是需要降糖药物甚至胰岛素，也是必须的。指导意见：1、严格不能吃甜分高的食物，比如西瓜，不吃甜食，不吃高热量食物，严格控制饮食，每餐主食一两到二两，不吃油炸食品，选着精致的动物蛋白，比如鱼肉和肌肉；可以吃蔬菜，水果选择低糖的，比如火龙果、柚子。 2、多运动，每日至少半个小时的有氧运动，可以选择游泳和快走，达到微微出汗，心跳加快的目的。

爱心医生：病情分析：糖尿病现代治疗五个要点：饮食控制、运动疗法、血糖检测、药物治疗、糖尿病教育指导意见：2型糖尿病肥胖者适当运动能加快脂肪分解'减轻体重和降低血脂'活动时间每次15~30分钟'每日1~3次'每周运动不少于3次'可根据病人情况具体逐渐延长'最好做有氧运动'饮食上：按时进食'控制食物总热量'严格限制各种甜食'少是含胆固醇高的食物'限制饮酒限制食盐'

爱心医生：病情分析：你好，应该以低糖饮食为主，以大豆制品及粗粮为主，忌辛辣油腻之品。指导意见：除了饮食外，还得禁烟酒，调畅情志，适量运动。

问：病情描述:无需注册?0分钟专业医师免费为您解药量在增加，但体重还是一直居高不下，食量也不是很多曾经治疗情况和效果:一直是吃优甲乐治疗，没有做过其他治疗想得到怎样的帮助:希望给一个除靠优甲乐以外能减轻体重方法

杨建梅主任医师：这种问题就是，通过口服优甲乐，将甲状腺功能纠正到正常水平，然后如果体重仍不理想，则需要配合饮食控制，加强运动等，手段，来达到减轻体重的目的。

问：，体重增加10斤，这个太可怕了，医生你有何建议。曾经治疗情况和效果:甲亢病人，指标控制后，如何减药，控制体重不断增高。想得到怎样的帮助:如何控制体重？

杨建梅主任医师：病情分析：药物治疗是各类甲亢的首选,正规西医治疗甲亢可分为初治期、减量期和维持期，整个病程大约1-2年，病程中需要定期化验，并根据化验结果调整用药，单纯西医治疗容易复发，结合中药治疗可以减少副作用，指导意见：提高治愈率，推荐使用中西医结合疗先暖身才运动，给予关节自然的润滑，膝关节运转才会舒畅。