怎么提高视力

问：我刚刚出来工作，以前很小的时候都患有近视的，但是一直都没有去重视这个问题，现在二十三了，近视都已经有五百多度了，真心感觉日常生活很不方便，离不开眼镜啊，有时候一旦有什么紧急情况都不知道怎么办才好。想得到怎样的帮助:近视眼度数很深，有没有什么方法可以提高视力？

赵华副主任护师：近视眼一般情况没有什么特殊情况，都是戴眼镜矫正视力，不影响生活，但是度数太大确实影响工作生活的，可以去三级甲等医院做激光打眼治疗，手术成功就可以不戴眼镜啦

爱心医生：病情分析：你好，近视眼的患者，对着远处的建筑物用力看，直视一点（直线距离最好要超过1000米），不要眨眼睛，看到眼睛发酸，最好能到流泪。指导意见：你好，然后用力闭眼5秒，每天大概看个4-5次。电脑暂时不玩了。眼保健操也可以做下。先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛。

爱心医生：病情分析：晶体操：①双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。②寻找一个3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次.指导意见：你好，自然恢复法：该方法主张纠正孩子的不良习惯，通过加强日常防护，来达到视力自然恢复的目的。这种方法对初期发现的处于边缘状态的近视患者有效；对于大多超过100度的近视眼，效果不好。随着课业的逐渐加重，近视的情况会日趋严重。

问：我孩子12岁,近视250-300度,散光100度,请问有什么办法来提高视力?

李月华主任医师：您好!提高视力的4种锻炼方法 一,转眼法 选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球.先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到 凝视正下方,这样,先顺时针转9圈.再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈.总共做4次.每次转动,眼球 都应尽可能地达到极限.这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神.可以提高视力. 二,眼呼吸凝神法 选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次. 三,熨眼法 此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3～5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢. 四,洗眼法 先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针,逆时针旋转9次.刚开始,水进入眼 里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服.在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下.此法,能洗去眼 中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光,远视,近视的屈光不正程度. 枸杞--补肾明目 枸杞是一种强壮药,古人曾认为是一种能使人常生不老的药,中医认为它能增强肝,肾功能,增加体液.适用于虚劳,腰痛,膝痛,头晕,头痛等症状. 冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克,米60克,鸡蛋一个,葱一棵.将枸杞子磨成粉,与3杯水一起倒入煎锅,煎到水量减半为止.把米先在凉水浸泡 30分钟,倒入锅内,与枸杞子一起开始煮粥,熄火的同时放入鸡蛋与葱花,搅拌后即可食用.本品滋阴补肾,养肝明目,而且具有良好的减肥效果.另外小孩平时要注意不要使眼睛太疲劳,保证充足的睡眠,使眼睛得到充分治疗.还可以激光治疗.建议到医院眼科咨询治疗.

问：我近视了，怎样才能提升视力

李月华主任医师：病情分析：转眼球可提高视力其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈后，平视前方片刻（默数5下），双目再向左转3圈，平视前方片刻。指导意见：每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效

问：成年人怎么样提高视力

袁福贵主治医师：病情分析：你应该是近视吧？成年人的的视力发育的规律来看，一般是近视的话，保守的方法很难提高视力，但是可以预防视力变差。指导意见：如果是高度近视的话，可以考虑手术的方式提高，平常需要注意卫生用眼。勤做眼保健操。

问：主要症状:近视 250度左右 怎么提高视力....求啊..

王宝枝主任医师：您好,改善视力的辅助训练方法：1,远方凝视,寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松,眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳,不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念,鸡洲岗经历,全身贯注的凝视25秒,辨认草叶或输液的轮廓,接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒,看完掌纹后在凝视远方的草地或输液25秒,然后再看掌纹,10分钟时间反复20次,每天做3次,视力下降厉害的要增加训练次数.2,晶体操,双手托腮,让眼球按上,下,左,右的顺序转动10次,接着在逆时针,顺时针各转动10次,寻找一个3米外的景物,同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直,看清手掌手纹后在看清远物,尽量快速的在两者间移动目光,往返20次.3,推拿操,采取坐式仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位,要求取穴准确,手法轻缓,以局部有酸胀感为度.平时可以多吃富含维生素A的食物,富含维生素C的食品.海带等.

刘东宝主任医师：你好，你的近视度数是散瞳验光产生吗？如果是假性近视，可以恢复，平时注意眼睛休息，减少近距离用眼，做眼保健操，用温毛巾热敷，如果是真性近视就配镜

爱心医生：你好!首先祝你身体健康!我来给你谈谈关于如何保护并改善“视力”的问题.1）改善视力的辅助训练方法1. 远方凝视：寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松,眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳.不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念,集中精力,全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓.接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒.看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹.10分钟时间反复20次,每天做3次,视力下降厉害的要增加训练次数.2. 晶体操：① 双手托腮,让眼球按上,下,左,右的顺序转动10次,接着再逆时针,顺时针各转动10次.② 寻找一个3米外的景物(如：墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次.3. 推拿操：采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位.要求取穴准确,手法轻缓,以局部有酸胀感为度.① 揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面,眼眶外上角处).② 挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤.③ 揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指).④ 按太阳穴,轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上→外上→外下→内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰,丝竹空,瞳子寥,球后,承泣等穴位受到按摩.对于假性近视,或预防近视眼度数的加深有好处.2）具有改善视力作用的食物保护视力,防治眼部疾病,需要从多个方面着手,其中注意营养,对改善视力也有一定的帮助.在曰常饮食中,具有改善视力作用的食物有：1. 富含维生素A的食物,维生素A与正常视觉有密切关系.如果维生素A不足,则视紫红质的再生慢而且不完全,暗适应时间延长,严重时造成夜盲症.如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病,此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡,还可出现角膜皱折和毕脱氏斑.维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏,鱼肝油,鱼卵,禽蛋等；胡萝卜,菠菜,苋菜,苜蓿,红心甜薯,南瓜,青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A.2. 富含维生素C的食品,维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,从而延缓白内障的发生.含维生素c的食物有柿子椒,西红柿,柠檬,猕猴桃,山楂等新鲜蔬菜和水果.3. 钙,钙与眼球构成有关,缺钙会导致近视眼.青少年正处在生长高峰期,体内钙的需要量相对增加,若不注意钙的补充,不仅会影响骨骼发育,而且会使正在发育的眼球壁--巩膜的弹性降低,晶状体内压上升,致使眼球的前后径拉长而导致近视.含钙多的食物,主要有奶类及其制品,贝壳类(虾),骨粉,豆及豆制品,蛋黄和深绿色蔬菜等.4. 铬,缺铬易发生近视,铬能激活胰岛素,使胰岛发挥最大生物效应,如人体铬含量不足,就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍,血浆渗透压增高,致使眼球晶状体,房水的渗透压增高和屈光度增大,从而诱发近视.铬多存在于糙米,麦麸之中,动物的肝脏,葡萄汁,果仁含量也较为丰富.5. 锌,锌缺乏可导致视力障碍,锌在体内主要分布在骨骼和血液中.眼角膜表皮,虹膜,视网膜及晶状体内亦含有锌,锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输,维持视网膜色素上皮的正常组织状态,维护正常视力功能.含锌较多的食物有牡蛎,肉类,肝,蛋类,花生,小麦,豆类,杂粮等.6. 珍珠,珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁,氧化铝等矿物质,并含有多种氨基酸,如亮氨酸,蛋氨酸,丙氨酸,甘氨酸,谷氨酸,天门冬氨酸等,珍珠性味甘咸寒,用珍珠粉配龙脑,琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成.7. 海带,海带除含碘外还含有1/3的甘露醇,晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”,它就是海带中的甘露醇,甘露醇有利尿作用,可减轻眼内压力,用来治疗急性青光眼有良好的功效.其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇,也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品.

问：全部症状:度数不断加深发病时间及原因:12看电视距离太近治疗情况:带眼镜想要得到的帮助:用电脑语音回复

爱心医生：病情分析:静立养气：静立以收心定意为主,要求做到形体端正,意静体松,心平气和,以培养元气.姿势的要求是,两脚跟靠拢,两脚尖分开,膝盖放松,身体重量放在脚心,臀部收敛,脊椎要正直,腰部放松,胸脯舒展开,小腹放松,保持身体正直.头正颈直,眼帘放松,两眼含神正视,嘴巴轻闭,两肩放松,两手臂自然下垂,手心空,五指舒,保持两手臂舒展圆满之感.意见建议:营养神经药物,如维生素B1,由于该药物服用后精神不易疲劳,视力增强,或者说精神好,看得清.

爱心医生：病情分析:减少上网时间,尽量不要通宵白天与晚上的时间错开!又点规律意见建议:后多看看绿色,出去到公园里转转,看看花花草草就行了! 主要还是合理安排上网时间,控制好时间,注意间断的休息

爱心医生：病情分析:1,远方凝视： 找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松,眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳.不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念,集中精力,全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓.接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒.看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹.10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数. 2,晶体操 ● 转眼：双手托腮,让眼球按上,下,左,右的顺序转动10次,接着再逆时针,顺时针各转动10次. ● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等）,同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米）,看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次. 意见建议:3,推拿操 采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位.要求取穴准确,手法轻缓,以局部有酸胀感为度. 1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面,眼眶外上角处）. 2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按,然后又向上挤 3.揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）. 4.按太阳穴,轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处）,然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰,丝竹空,瞳子寥,球后,承泣等穴位受到按摩.对于假性近视,或预防近视眼度数的加深有好处.

问：病情描述:我以前左右眼的视力都是在5.2，因为学校在上晚自习前一个小时都会放纪录片，由于作业很多，所以自己经常在放纪录片的时候做作业，而且放纪录片时，教室里必须关灯，所以我就在摸黑写作业，一个星期下来，我视力开始下降了，我也不知道是什么回事，后几个星期也是在放纪录片的时候写作业。就这样，我的视力越来越下降了，因为我长得高，位置排在后面的一二排，可是就是因为视力原因，我看不到老师在黑板上写的笔记，就喜欢嘘着眼睛去看，导致视力严重下降曾经治疗情况和效果:没有去医院检查过想得到怎样的帮助:如何才能提高视力？

徐快娥主治医师：病情分析：你好！那你这个一定要注意正确用眼。指导意见：每天做一下眼保健操，还有就是多看看绿色的植物，尽量不要过度用眼，

黄彪主治医师：你好，建议可以戴角膜塑形镜，最好到医院眼科检查，如果条件允许，晚上睡觉时佩戴，清晨起床时取下，多做做眼保健操，多吃一点，含有维生素a的食物。

爱心医生：病情分析：根据您的描述，您是用眼过度了。指导意见：建议您不要在黑暗的环境下写东西，同时注意每天做眼保健操，正确坐姿，祝您身体健康！