问：从记事起自己就一直是手脚冰凉，夏天还好说，特别是冬天，出门手冷，晚上冬天被窝也暖不了。听朋友说我这种情况是血液不循环，每天热水泡泡脚就会好一些。不知道除了这个办法还有其他办法吗。想得到怎样的帮助:经常手脚冰凉，如何促进血液循环？
黄健主治医师：首先是基本的菜单组合方法。有利于血液循环自然不必说，要是有能预防所有生活习惯病的食品那就最理想了。如果可能的话，在每天的饮食中最好能摄取有利于血液循环的以下这八种食品。这八种食品未必每顿都吃，但可以从一天的摄入总量来考虑。如果觉得一天勉强，那就按三天来考虑，总之一定要注意这八种食物的摄人，重要的是持之以恒。
张燃副主任医师：你好，这种情况的话，有可能就是您气血不足导致的这种情况，建议你可以去医院做一下检查，开一些中药来调理比较好。平时要注意保暖，不要受凉。
爱心医生：您好，促进血液循环的方法有很多，例如常吃温补食物，例如人参茶、桂圆茶、甜汤圆、黑芝麻，或是吃炒面时多加一些辣椒酱，喝汤时多洒一些胡椒，可以使身体温暖，促使血液循环，另外经常按摩，泡脚，也是可以是血液循环。
查看原文>>问：天气开始渐渐的转凉了，每年到冬天的时候，不管我穿再多再厚的衣服，到了晚上睡觉的时候，脱下衣服会发现从我的腰部以下到脚脖子全是冰凉的，白天的时候还感觉不到太冷，去医院检查说是我腿部血液循环不好的问题。想得到怎样的帮助:要怎么样做才能够促进我腿部的血液循环啊？
朱文洋主治医师：说明你的肾阳虚。你可以扶一下，金贵肾气丸或复方玄驹胶囊。均具有，温补肾阳的作用。平时加强体育锻炼。多吃一些甘温益气健脾的食物。少吃寒凉性食物。
爱心医生：你好，促进我腿部的血液循环多锻炼就好了，还有就是不要长时间站立，站立时间过长对循环很不好，但是也不能经常坐着，比如司机的腿经常出毛病
爱心医生：你好，促进腿部血液循环光靠手按摩只是强迫血管流动,如果你想从根本上改善现状,建议你进行定量的慢跑,实在难受甚至快步走也行.关键是一定要定量及坚持,慢跑建议每天坚持20分钟,快步走35分钟,注意,一次性完成,不能用累积的方式进行.
查看原文>>问：我老公身体也一直很好，可是最近老是感觉手脚冰凉，而且每天都看起来不精神，脸上也不好看，皮肤也很差，发暗，手上的皮肤变的很黑，早上和老公去医院检查，医生老公是血液循环的慢。想得到怎样的帮助:需要怎样才可以促进血液循环更加流畅呢？要注意什么呢？
张隽瑜副主任医师：你好，要想促进血液循环，让血液循环更加流畅，生活中要避免久坐，经常性的活动手和脚，或者做一些局部的安摩，也可以有效的缓解因为血液循环不好造成的和脚冰冷，脸色不好的情况。注意日常的保暖，也可以以做一些高温瑜伽来改善症状，但要注意安全。
史艳红副主任医师：建议每天坚持用热水泡脚,多抽出一点时间进行慢运动,如果是在冬季,可以多吃一些温补的食品,像羊肉、狗肉等性温的都能增加人体的热量,促进血液循环.注意劳逸结合,养成良好的作息习惯
爱心医生：根据您所说的情况促进血液循环可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果，每天坚持运动。
查看原文>>问：全部症状:全身无力腿酸软，手脚心发烧关节不舒服，头昏，发病时间及原因:两月治疗情况:想要得到的帮助:想要您告诉我一个最简单的办法
鄢华副主任医师：您好，结合您所描述的情况，考虑为关节炎，建议到医院完善风湿四项和抗环瓜氨酸肽的检查，以排外是否有风湿性关节炎，也可以服用中药治疗。
爱心医生：病情分析:保持乐观、心情愉快、思想开朗，可使副交感神经处于兴奋状态，血管扩张，皮肤血流量增加，使皮肤代谢旺盛，肤色红润，容光焕发。生活起居要有规律，对喜、怒、哀、乐要有节制，使自主神经处于稳定状态，保持肌肤有充足的血液和营养的供给，保持正常肤色和功能。 意见建议:黑糖姜汤 ： 材料： 生姜一块、附子80克、红枣10粒、黑糖60克。 作法： 1.生姜洗净后切块，不必去皮。 2.将附子和红枣冲净，与老姜一起放进锅中，加1碗半的水熬成1碗。 3.加黑糖拌匀，即可饮用。 最近很流行的黑糖，我个人也视它为不错的补方。这道配方必须用老姜，可以促进血液循环，让全身产生温热的感觉，改善手脚冰冷。
查看原文>>问：我平进一蹲下站起身的时候应付地发生心跳加速，有时是心跳变缓，而且胸闷气喘，呼吸困难。有时还会出现昏厥的现象。医生说我是心肌缺血，跟心脏的血液循环不好有很大的关系。想得到怎样的帮助:怎么样才能促进心脏的血液循环呢？做哪些运动合适呢？
李小红国家二级心理咨询师：你好，根据你描述的情况，首先，要注意休息，不能激动，不劳累，注意不能感冒，劳逸结合，不吃辛辣刺激性的食物，不能做过于激烈的运动。
爱心医生：您好，促进心脏血液循环的话建议，双脚和下肢应穿得暖和一点，切几片生姜煮水每天坚持泡手泡脚，手脚冷，一般是气血不足导致，要补气血，通过长时间锻炼，比如跑步等，可以降低体重，降低高血脂高血糖，血液循环畅通无阻。
爱心医生：你好。通过加强自身的锻炼，跑步、打球等。其次就是服用一些促进血液循环的药物。按摩、洗热水脚、热水澡、运动、多吃活血的食物如姜红糖、适当的喝酒等等对促进血液循环起很大作用。
查看原文>>问：病情描述:手脚冰凉 且手上还有许多血丝 其他还没什么表现曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:促进血液循环
邢葱葱主治医师：病情分析： 常吃温补食物，避免生冷食物：例如人参茶、桂圆（龙眼）红枣茶、黑芝麻、胡椒、麻油、肉桂、姜 指导意见：慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度
邢远美主治医师：病情分析：这种情形是免疫力低引起的指导意见：建议生活中注意不要挑食，营养均衡，多运动。
袁福贵主治医师：病情分析：你好，一般这样的情况主要是个人体质的问题的指导意见：可以多活动，手可以多按摩，揉搓，然后促进血液循环的，晚上热水泡脚都是可以的
查看原文>>问：我向来怕冷，尤其是手脚，特别是冬天，手脚从来就没有暖过，有时在被窝里窝一夜，到早上脚底还是凉的，去看医生，说是血液循环不好，吃了一段时间的中药，还是那样，现在不想再吃什么药了，除了药物，日常生活中还有什么方法可以改善呢？想得到怎样的帮助:怎样改善血液循环？有哪些方法可用？
陈宇主治医师：改善血液循环冬季时选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。
爱心医生：坚持运动,每天至少保证30分钟的锻炼。多喝水,水能促进血液循环,要饮用温水或接近室温的水,不要喝冰凉的水每天泡脚：泡脚是最有效的方法.在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝.浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热.按摩手脚心：有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果.
爱心医生：改善血液循环可以洗冷水浴可促进皮肤血液循环和新陈代谢，改善皮肤的营养状态，同时也提高皮肤适应外界环境变化的能力。维生素E具有抗氧化、促进新陈代谢、改善皮肤血液循环、维持毛细血管正常通透性、防止皮肤老化和衰老的作用。维生素E缺乏可引起皮肤粗糙、老化。保持乐观、心情愉快、思想开朗，可使副交感神经处于兴奋状态，血管扩张，皮肤血流量增加，使皮肤代谢旺盛，肤色红润，容光焕发。生活起居要有规律，对喜、怒、哀、乐要有节制，使自主神经处于稳定状态，保持肌肤有充足的血液和营养的供给，保持正常肤色和功能。
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