怎么保护嗓子

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1.怎么最好的保护嗓子.?

问:怎么最好的保护嗓子.?

何刚迅副主任医师:饮食上的保健.对用嗓职业的人来说,应特别注意从饮食中补充维生素A,维生素C和B族维生素.如缺乏维生素A,鼻咽喉部易发干,发炎.维生素C如缺乏,易导致鼻粘膜出血和声带无力.B族维生素能维持耳鼻喉的正常功能.多选用有利于保护嗓子的食物:对嗓子有益的食物有苹果,梨,桔子,香蕉,青萝卜,西红柿,黄瓜,小白菜,大白菜,油菜,芹菜,菠菜,蜂蜜,豆腐,豆浆,鸡蛋等,这些清淡食品有益于润喉,清嗓和开音,并含有多种维生素和无机盐,为维持健康有益.少吃过冷过热食物:食物过热易引起咽喉粘膜充血,影响发音和共鸣.过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛,使静脉血回流障碍,引致粘膜损伤,影响喉肌和声带的正常功能.不要过度饮酒及食用过于辛辣的东西,因为酒精和大蒜,辣椒,花椒等食物,对口腔,喉咙和食道黏膜刺激最大,易使这些部位充血,肿胀,并使嗓音失调.  生活习惯上的保健. 人的声带很娇嫩,不要在上呼吸道感染时过度用声,也不要在月经期或变声期过度用嗓子,在此期间,发音器官处于充血状态,无节制地说唱喊叫,会使声带“雪上加霜”. 坚决戒掉烟瘾.因为点燃的烟草雾气中含有大量的尼古丁,容易降低呼吸道和发音器官黏膜的防御能力.生活要有规律,睡眠要保证充足,睡眠不足会使体内血液偏向酸性,致使肌肉疲劳,尤其是喉部小肌肉非常敏感,往往造成声带嘶哑.  需要人们注意的是,许多人认为声音沙哑算不上毛病,用不着小题大做,吃点儿消炎药就会好.其实,有可能已埋下难以预料的隐患,一定要及早看医生.

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2.歌手怎样保护嗓子

问:病情描述:我是一个歌手,保护嗓子是最重要的,但不知道要怎么护理,我平时爱吃甜信,经常喝酒,声音有的时候会变的很沙哑,变粗,有什么方法,可以保护嗓子健康?想得到怎样的帮助:怎么样保护嗓子健康?

李冬爱副主任护师:首先要注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发生。 其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱,平时多喝茶,保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度,否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。 如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感,可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸,很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中,对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。

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3.变声期要怎么保护嗓子

问:病情描述:一星期前我老感觉嗓子有东西,说话还有点哑曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:是不是变声期怎么保护

李姝娜副主任医师:病情分析:你好,通过你的描述,一般是可以考虑为,慢性扁桃体炎引起的,建议您最好是可以做注意饮食,意见建议:一般是可以做口服消炎药,和注意饮食,禁忌辛辣食物,可以做含化西瓜霜做对症治疗!口服头孢氨苄片做对症缓解就可以的!

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4.怎么保养嗓子?

问:全部症状:嗓子沙哑 疼痛发病时间及原因:应为工作缘故 每天要用嗓子很多 治疗情况:会经常吃一些金嗓子药想要得到的帮助:平常生活中应当怎样安排饮食和吃哪些水果可以保养嗓子

覃其军副主任医师:病情分析:嗓子沙哑 疼痛需要考虑咽炎的可能,是咽部粘膜,粘膜下组织的炎症,常为上呼吸道感染的一部分。意见建议:可以考虑采取服用中成药牛黄解毒片或者黄连上清液进行治疗,同时在饮食方面需要注意不要进食辛辣刺激食物,可以多食梨子、西瓜、哈密瓜,同时再给你介绍一副食疗, 麦冬、白莲子、冰糖适量,加水适量同煲后代茶饮用。有滋阴益肾、生津止渴之功效。

杨岩医师:病情分析:你好 保护嗓子首先要注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发生。其次是抽烟、喝酒要适度,否则会刺激咽喉部而产生慢性炎症。意见建议:再就是对于因职业因素引起的声音嘶哑,应注意长时间连续用声期间要适当休息,在唱歌或运动前后不要吃过甜、过咸的食物和冷饮嗓音保健要从多方面入手,适当的体育锻炼、合理的饮食和乐观的精神都是不可缺少的,特别是经常吃一些富含维生素C、E食物,

爱心医生:病情分析:平时嗓子的保养和饮食注意。意见建议:可以多吃一点对嗓子有益的食物,如苹果、梨、桔子、罗汉果、香蕉、荸荠、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋、黑豆等。并可常食用黄瓜麻酱拌粉皮、白菜心拌豆腐、菠菜拌粉丝、冰糖银耳羹、鸡蛋紫菜汤、大米绿豆粥、小米青菜粥等,这些清谈食品有益于润喉、清嗓和开音,并含有多种维生素和无机盐,为维持健康有益。

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5.吃什么能保护嗓子?

问:什么食物常吃可以保护嗓子,甜美声音呢?

韩润莲副主任护师:只要不吃辛辣食物,就可以保护嗓子的。

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6.教师怎样保护嗓子?

问:我来学校当了几年老师,每天我平均都要上4节课左右,嗓子已经开始变坏了,经常会晚上咳嗽,有时发作根本上不了课,有时候会很痒,想问一下,有什么办法可以更好的保护嗓子啊?想得到怎样的帮助:怎样能较好保护嗓子?

刘杰主治医师:建议多喝水,尤其是在过度用嗓子的时候,建议用雾化吸入对症治疗

陶桂林医师:教师的职业病多为咽喉炎,保养很重要,建议您:1、可吃清热解毒的中药或中成药。2、平时注意休息,尽量少说话,说话时不要大声。3、饮食注意忌辛辣刺激性、发物、上火之物,忌过冷过热的食物,禁酒及碳酸性饮料。4、注意口腔清洁,注意上呼吸道感染,如有症状及时治疗。

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7.客服工作,总说话,日常如何保护嗓子?

问:客服工作,总说话,日常如何保护嗓子?

李姝娜副主任医师:指导意见:1.作为职业用声,职业用嗓,咽喉不适声音嘶哑很常见,以保护为主,主要是休声,2.重视病因的预防。注意保暖,避免受凉感冒等呼吸道疾病。戒烟酒清淡饮食,避免烧烤火锅大鱼大肉等。适当少说话,多饮水,维生素补充。

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