问：我本来是不怎么肥的。现在变肥了。整个人看起来都难看了许多。我很懒，不爱运动。我认为不吃饭的话应该就不会有肉，就可以减肥。所以我打算中午不吃饭。如果真的饿的话就吃一个小苹果。不知道对不对。想得到怎样的帮助:中午不吃饭可以减肥吗？
刘云涛副主任医师：中午不吃饭是不可以起到减肥的作用的，因为减肥是一个长期的过程，如果说长期中午不吃饭，可能会有一些副作用，导致后期吃的更多，午饭一定要吃饱，要做到饮食的营养全面，少食多餐，坚持锻炼才有效果。
王如胜副主任医师：病情分析：只是节食，虽可以降低体重。但对于体型是不容易改变的。甚至加重体型异常改变。还会导致诱发消化道疾病。指导意见：所以，规律三餐，才是减肥需要的。不可某一顿不吃，或者暴饮暴食等。其次要改变体型，还需要运动。多喝水。只有运动，才能帮助脂肪的消耗。
刘德震副主任医师：病情分析：你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。指导意见：没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。
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丰培学主任医师：你好，根据你所描述的情况，如果想减肥的话建议晚饭少吃，也不要不吃，不吃会影响肠胃功能的，另外建议适当运动，要出汗才可以的。
爱心医生：病情分析：你好！这样是可以减肥的。指导意见：早上和中午可以按正常吃饭，晚餐少吃，或者用酸奶和水果代替，这样可以保证营养均衡，长期坚持，是可以减肥的。 提问人的追问 2012-10-24 18:52:54那我如过中午吃猪肉都可以吗。那零食还是要少吃的是吗、 回复人的回复 2012-10-24 20:56:47早中餐都可以正常饮食，但是你要是想减肥，还是尽量不要大鱼大肉，一些精肉可以吃点，零食绝对要杜绝，膨化食品最容易长肉了，另外多运动，坚持一个月，肯定会有效果的。
古雪萍医师：病情分析：你好，这种减肥方法是极不科学不可取的。指导意见：长期以往对肠胃对身体会造成较大伤害，可以少吃，绝对不可以不吃晚餐。少肉多菜结合规律的运动。 谢谢。
查看原文>>问：自己有点胖所以想要瘦一点，不过过早不吃是会改变的，慢慢的后面就会改变了！
郑少平副主任医师：病情分析：苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。指导意见：因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试！
于信玲副主任医师：病情分析：您这样会对身体产生伤害的。指导意见：早晨要吃好如鸡蛋、牛奶、瘦肉、粥、馒头等，吃八分饱就可以的。中午不必太讲究，吃八分饱普通的食物说法可以，晚上吃点饭米汤就行。加强体育运动锻炼，经常做瑜珈、健美体操等。 提问人的追问 2014-12-29 12:55:39但是这样很慢啊，我减肥总是能忍住嘴但是就怕速度慢，我是早上跑步加快走，晚上跳舞或跳操不想跳舞跳操是就跳绳，坚持一个月以后改变方法，慢慢把饮食调理好，慢慢曾加食物的量，但就是不知道什么食物饱腹又不肥人 回复人的回复 2014-12-29 19:25:35减肥的速度不宜太快，太快了身体会出现问题的。蔬菜饱腹又不肥人的。 提问人的追问 2014-12-30 12:56:30那可以吃米饭吗 回复人的回复 2014-12-30 15:30:50米饭可以吃但吃七分饱就可以的。
张成坤副主任医师：你好！如果身材稍微胖一些，不建议你去减肥，一日三餐，合理营养，晚饭可以吃的少点，但是午饭不可以不吃，可以多吃点水果，另外建议你多运动。
查看原文>>问：减肥是不是不能喝水，我现在晚上不吃饭，然后运动一个小时，可是很渴，能喝水吗？喝水会发胖吗？
宋华副主任医师：你好，喝水可以加速代谢，不会发胖，但运动后需要半小时以上，才可以小口地喝一下，1小时以后才可以正常喝水，平时避免吃零食喝饮料。
肖江强副主任医师：病情分析：你好，减肥可以喝水的啊，这个不影响的。指导意见：减肥要树立正确的观念，要注意各种营养的搭配，又要少吃高脂高热的食物，如奶油点心、巧克力等；应摄入含蛋白质、各类维生素和矿物质、粗纤维的食物，多喝水；多参加户外活动，这样既能锻炼身体，又能增大热量消耗，保持苗条体形。这些都是青少年健康减肥要重视的因素。要做到的是控制热量的摄入，使热量摄入小于热量消耗。食物控制上，需要适量吃鸡蛋，但是一天不能超过两个；要保证蛋白质摄入，可以多吃鱼肉；多喝低脂或脱脂牛奶或者豆制品，保证钙的摄入。在运动方面：可以进行一般的跑步运动：建议每周跑5天，每天20分钟以上慢跑。室内的运动可以做跳绳和仰卧起坐，这是比较常用的减肥方法。如果条件、时间允许的话，也可以做一份针对自己的减肥计划，保证摄入热量小于消耗热量，并且保证正常的摄入和营养就可以了。减肥方案的基本要求是：1、减肥饮食要符合“三低一无”，即低糖低盐低脂肪无酒精。三餐安排上：早餐要吃饱并且要保证营养；午餐可以多吃一些新鲜蔬菜和含蛋白质的豆制品与肉类，饮食均衡；晚餐适量少吃一些，吃得清淡一些。2、减肥期间，需要配合适量的运动特别是有氧运动，这样才能更有效地减重。
爱心医生：病情分析：你好，减肥主要是控制饮食，增加运动量。要坚持并且要有目标。很渴是要喝水的，否则会导致电解质紊乱的指导意见：平时可以短跑，跳绳等来减肥，低脂低卡饮食。不推荐使用减肥药，否则可能造成内分泌的紊乱。抑制食欲的药物可用苯丁胺等。
查看原文>>问：主要症状:骨头比较大,体型基本上算胖的比较均匀发病时间:没病化验检查结果:没化验曾经治疗情况和效果:晚上不吃饭想要得到的帮助:越详细越好
金星主治医师：建议可运动减肥,坚持跑步,或去健身房在专业技师的指导下进行缓解,平时应控制饮食,控制睡眠.
杨平副主任护师：您好！根据您的问题叙述，有句话说的很好，是：早餐是皇帝，午餐是大臣，晚餐是乞丐。晚餐不能一点儿不吃，但只要五分饱就可以了，尽量清淡，对减肥和健康都有益处
爱心医生：病情分析:你好,这种体型的人一般身体上的肉比较结实,所以一般的节食性减肥很难看出效果.睡前六小时内不吃东西,在某种程度上会起到一定的减肥效果.意见建议:晚饭按自己的体质,可以适当的减少晚饭的量,或者用水果和蔬菜来代替.生活护理:运动才是促进新陈代谢最安全又最实用的减肥方法,可以使体型漂亮,消耗热量.
查看原文>>问：病情描述:晚上减肥不吃饭，很饿，能吃点什么又解饿又不发胖的？除了金针菇曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:给我点建议吧
蒲玉副主任护师：你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议您平时应该少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者打篮球以及仰卧起坐，坚持下来会有很好的效果。
方李婵主治医师：病情分析：这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥指导意见：不能盲目节食，无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃
许恒参主治医师：病情分析：减肥的方法比较多，通过不吃饭的效果相对是不是太好，有可能会引发反弹。指导意见：所以这种情况下还要根据个人具体的表现来进行判断，应该进行饮食运动，减肥效果相对比较明显。
查看原文>>问：病情描述:我的体型一直都是胖胖得，导致我的工作和事业都不太顺利，现在下决心要减肥，不敢吃减肥要，朋友们给我出主意让我晚上不要吃饭可是不知道，这样会不会对身体造成什么伤害呢。想得到怎样的帮助：每天晚上不吃饭减肥会不会对身体有危害啊？
尹德海主任医师：你好每晚不吃饭通过节食来减肥对身体石油危害的，一日三餐是要规律吃的，特别是早餐要吃且吃好，中午、晚餐要吃少，吃个7-8成饱就可，但不可以不吃饭。节食造成营养不良、降低免疫力、胃下垂、贫血记忆力衰退等危害。
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