肥胖人群是高血压的高发人群。现在我们的生活水平有了很大的提高，所以高血压是一种高发的疾病。高血压的病因也是比较多的。高血压具有一定的遗传倾向的，所以有很多的高血压家族的。精神压力大也是一个病因。如果一个人长期在噪音的环境下面工作，所以承受了很大的压力，长期下去就可以导致高血压。但是大部分的人长期摄入了过量的食盐，这样就会是血液变得粘稠，在开始血管有一定的弹性，但是随着年龄的增加，血管的弹性变差，所以中老年人就会出现高血压。

根据这些病因，所以朋友们在平常的生活中最好是保持一个良好的心态，很多老年人喜欢打麻将，长时间的打麻将，如果情绪过于激动，很有可能会出现脑中风的，所以高血压患者尽量要保持一个平和的心态，家属也要注意，不要刺激到患者。

高血压高血脂高血糖一般被称为三高症状，所以高血压患者平时在饮食方面要注意的。饮食应该以清淡为主，不要吃脂肪含量高的食物。所以油炸性的食物也不要接触。主要的烹调方式应该以蒸煮为主。

下面介绍一些食疗的方法。患者平常可以多喝一些罗布麻茶, 罗布麻茶具有很好的降压效果, 而且也是有抗氧化的效果的。具有很好的保健效果。所以适合于经常喝.平常也可以多喝一些海带绿豆汤，海带绿豆汤不仅有降压的效果，而且也是可以的促进把毒素的排出.

以上详细的介绍了高血压的病因和护理方法，希望对于朋友们会有一定的帮助。高血压患者平时一定要注意个人的饮食。饮食最好是低脂为主。不要接触刺激性的食物。高血压的患者，尤其不要抽烟喝酒.