女性在怀孕之后身体素质会下降，因此就会导致很多疾病的出现，妊娠高血压就是女性常出现的一种疾病，它不仅影响女性的身体健康，还会影响胎儿的生长发育。为了帮助大家远离妊娠高血压这个疾病，下面，我们就来为大家介绍一下预防妊娠高血压的方法有哪些?

预防妊娠高血压的方法有哪些?

1、定期测量血压，这种方法主要是针对有高血压遗传史的人，一般情况下，我们对于有高血压遗传史的人都是从儿童时期就开始定期测量血压，而对于没有遗传史的人，我们通常是从40岁左右就开始进行血压测量，这样能够做到及早的发现，并及时采取措施进行预防。

2、控制盐的摄入量，大家都知道盐里面还有大量的钠元素，据研究表明，终生低钠的人群几乎不发生高血压，所以我们正常生活中应该做到少吃盐，这对预防高血压有良好的作用。

3、戒烟，如果女性朋友有吸烟的习惯的话，那么在怀孕之前或者备孕时期就应该及早的戒烟，因为吸烟可以使血压升高心跳加快，长期大量吸烟，可使小动脉持续收缩，久之动脉壁变性、硬经、管腔变窄，形成持久性高血压，所以女性朋友们一定要远离烟，这样才能够有效地保证自己的身体健康及胎儿的生命安全。

4、坚持运动，很多人觉得怀孕之后就不能进行运动了，这个观点是错误的，在怀孕期间适当的进行运动，能够有效的保证身体的健康，并且保证胎儿的正常生长发育，缺乏体育锻炼易使脂肪堆积，体重增加，血压升高，所以我们应该适当的进行运动，这样才能够远离妊娠高血压。

综上所述，我们已经在上面的内容中为大家详细的介绍预防妊娠高血压的几种方法，我希望广大的孕妇朋友们能够多了解一些这方面的知识，并在怀孕期间注意预防疾病和保护自己，这样才能够有效的保证自己的身体健康和胎儿的正常生长发育。