在这个时代里，我们的国人进入全民焦虑时代，焦虑症最突出阶层是在社会精英与白领群体。其实我们在我们的生活中可以发现每个人似乎都有焦虑症的表现。可是每个人的焦虑程度是不一样的，有些人的焦虑症只是表现为易怒，而也有些人的焦虑症的表现是极端的结束生命。所以焦虑症对于现代的我们不再是简简单单的一种情绪的发泄，而是一种病，一种一旦发作也会变得很恐怖的一种病。所以我们要对它进行治疗，可如何彻底治疗呢?下面就来大致了解一下。

首先第一步当然是直视他，勇敢的面对自己的焦虑症，知道有有它的存在。

第二步是去医院接受专业医生的治疗，去发现问题，寻找问题的根源。找到焦虑的对象，在专业的陪同下去克服自己的焦虑的根源。对于重度的患者，建议最好寻求专业的心理医生去批评的帮助。亦可以同时配合我们中国博大精深的中医进行治疗，例如针灸，就可以帮助缓解神经性的紧张。

第三步同样也是最重的一步。就是自身的治疗。不要因为这是一种病就去恐惧它，这样你会更恐惧，也不要认为焦虑症只是一种情绪的症状而轻视它。对于自己摆好心态去认识它就是自己缓解的第一步。增强自己的自信心，相信自己会做到，可以克服，时不时给自己一个心理暗示。为自己营造一个舒适放松的生活工作环境(焦虑症的患者最好尽量不要去从事高压的工作)。

这是我们生活的时代，生活的现状，生活的环境，我们无法改变。但我们唯一可以改变的是自己，自己的心，自己的眼和自己的行动。这样对于外部的环境再怎么样似乎都与我们没有多少关系。相信自己，放松自己，快乐自己，总而言之就是对自己好，为自己想。这样焦虑症就可以远离我们了。