运动减肥最有利于健康。在生活上坚持锻炼，多运动，在饮食上注意炒菜锅底少放油，菜出锅时不要淋明油。2.尽可能做水煮肉和菜，可放少量涮锅调料拌食

这种情况可以通过做瑜伽或者是蹲起仰卧起坐等进行减肥。另外在减肥期间一定要避免运动量过大，以免身体吃不消出现异常。此外在减肥期间也要养成良好的

你好就像跑步机的那种运动就可以了！但是要坚持啊！

1、严格控制饮食的摄入，尤其是对高能量食物的摄入，比如油炸的薯条、油条、油饼、油串、精制的米面、含糖型的饮料和含糖型的糕点。2、不要熬夜，因

减肥期间尽量不要吃高热量，高脂肪，高盐的食物，不要吃辛辣，刺激，油腻的食物。不要吃零食，尽量可以多吃一些新鲜的水果，蔬菜来补充身体所需的微量

您好，三分练七分吃，不想运动又想减肥就只有管住嘴了。摄入小于消耗，肯定会瘦下来的，只不过这种饮食习惯至少要坚持三个月以上。由于体内热量的囤积

你好，可以采用控制饮食的方法，平时不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，可以用绞股蓝泡水代茶饮，有助于减脂，注意不要熬夜，保持心情舒畅。

病情分析你好很高兴为你解答，根据你的描述我觉得急性期不要运动。缓解期运动先从有氧运动，比如快走等开始，慢慢增加运动量，饮食控制很重要，希望我

如果你有一些肥胖就是说没有其他疾病就单纯肥胖的话，适合运动减肥，你应该控制饮食，然后加强锻炼，长期的坚持控制一些饮食量，这个有助于健康，但是

对于有玫瑰痤疮的患者，那么可以正常的去进行体育锻炼，通过体育锻炼饮食，要低脂低盐低糖饮食，这样能够起到减肥的一个作用，但是对于玫瑰痤疮，你可

你好，通过运动减重的方式很多，建议最好采用多种运动交替进行的方式，如骑车、游泳、长走等，运动也要循序渐进，避免出现运动损伤。

不爱运动的求美者，想达到减肥的效果，要控制饮食，每餐做到七分饱，多吃新鲜的水果蔬菜，不要暴饮暴食，少吃油炸油腻，含糖量高、热量高的一些食物，