绿色蔬菜对眼睛健康有益，原因如下：
1. 绿色蔬菜富含类胡萝卜素和叶黄素，这两种营养素都是抗氧化剂，可以保护眼睛健康，防止眼睛受到紫外线和自由基的伤害。
2. 绿色蔬菜还含有一种叫做叶黄素的前体物质，它有助于人体更好地吸收和利用叶黄素，叶黄素可以减少眼睛黄斑病变和白内障等眼部疾病的风险。
3. 绿色蔬菜中的类胡萝卜素可以促进眼睛的血液循环，增加眼部供氧，有助于缓解眼部疲劳和干眼症。
4. 绿色蔬菜含有丰富的维生素A和维生素C，这两种维生素对眼睛健康也非常重要。维生素A有助于维持正常的暗视能力，维生素C则有助于保护眼睛晶体的健康。
因此，为了保护眼睛健康，建议人们多吃绿色蔬菜。