营养过量是指摄入的营养物质超过身体所需，这可能会导致以下危害：
1. 肥胖：营养过量会导致体重增加，从而增加肥胖的风险。
2. 心血管疾病：高脂血症、高血压和高血糖等心血管疾病的风险因素都与营养过量有关。
3. 癌症：某些营养物质（如脂肪和糖）的摄入量过高与某些癌症的风险增加有关。
4. 骨质疏松症：钙和维生素D是骨骼健康所必需的营养物质，如果摄入不足，可能会导致骨质疏松症。
5. 其他健康问题：营养过量还可能导致其他健康问题，例如糖尿病、肝病和肾病等。
因此，为了保持身体健康，我们应该注意合理饮食，避免营养过量。