吃葡萄籽可以保护眼睛，原因如下：
1. 含有原花青素，具有抗氧化作用，可以保护眼睛。
2. 预防视力减退：眼睛在发育期间需要摄取足够的营养物质，其中维生素A起到非常重要的作用。摄入适量的葡萄籽提取物可以改善夜盲症。
3. 白内障：白内障是指眼睛内部的晶状体出现混浊，导致视力下降，甚至失明，葡萄籽提取物可以延缓白内障的进展。
4. 延缓眼疲劳：在日常生活中，长时间盯着电脑屏幕，很容易出现眼睛疲劳的情况，葡萄籽提取物可以保护眼睛受到的损害，缓解眼睛疲劳。
