少吃饭对便秘有缓解作用，原因如下：
1. 少吃一点可以让肠道得到更多的休息，大部分的人之所以会出现肠道蠕动功能下降，主要就是因为吃的过多所造成的。
2. 少吃能够让排便量减少，从而让便秘问题得到改善，吃的越多大便量也会越多，所以想要缓解便秘的问题，就一定要少吃一点。
3. 少吃能够让肠道得到休息，肠道在长时间工作之后已经疲劳过度了，这个时候就需要让它得到一个休息的时间，减少排便量，可以让肠道得到更好的休息。
