肉类对身体的好处主要分为以下几个方面：
1. 提供高质量的蛋白质：肉类是高质量的蛋白质来源，蛋白质是身体构建和修复组织的关键成分。
2. 提供必需的脂肪酸：肉类是必需脂肪酸的重要来源，必需脂肪酸对心脏健康至关重要。
3. 提供能量：肉类是能量的来源，可以提供身体所需的能量。
4. 提供维生素和矿物质：肉类中含有多种维生素和矿物质，如铁、锌和维生素B12等，这些对身体的健康至关重要。
5. 提供高热量食物：肉类可以提供高热量食物，可以帮助身体在寒冷的气候中保持温暖。
需要注意的是，过量摄入肉类可能带来一些健康风险，如高胆固醇、心脏病和某些癌症等。因此，适量摄入肉类是保持健康的关键。