吃黑豆可以预防便秘。
黑豆可以预防便秘，因为黑豆本身含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，同时还可以吸收水分，使大便变得松软，易于排出。黑豆还含有丰富的蛋白质、维生素B和E以及矿物质等营养成分，可以提供身体所需的营养，增强身体的免疫力。
因此，吃黑豆有助于预防便秘。
