金桔对降血压有帮助。原因如下：
1. 富含维生素C：金桔富含维生素C，每100克金桔果肉中含有约50毫克的维生素C，有助于降低血压。
2. 丰富的类黄酮：金桔还含有丰富的类黄酮，这些化合物具有抗氧化和抗炎作用，可以减少血管壁的炎症反应，降低血压。
3. 高纤维素含量：金桔还富含纤维素，可以促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收，从而减轻心血管系统的负担，降低血压。
4. 低热量低脂肪：金桔是一种低热量低脂肪的水果，可以帮助控制体重，减轻肥胖对血压的影响。
综上所述，金桔富含维生素C、类黄酮和纤维素，低热量低脂肪，有助于降低血压。