天气热人容易焦躁的原因有以下几点：
1. 生理原因：高温天气会导致人体出汗增多，身体水分流失过快，容易出现脱水、头晕、乏力等症状，这些不适会影响人的心情和情绪。
2. 睡眠质量下降：高温天气会导致室内温度升高，影响人的睡眠质量，长期睡眠不足会导致疲劳、注意力不集中、情绪波动等问题。
3. 环境因素：高温天气会导致空气湿度增加，空气质量下降，加上噪音、交通拥堵等环境因素，容易让人感到烦躁不安。
4. 社交压力：高温天气下，人们的社交活动减少，与他人的交流变得困难，容易感到孤独和焦虑。
综上所述，高温天气会对人的身体和心理产生不良影响，容易导致人的情绪波动，进而产生焦躁情绪。