谷雨时节喝茶有以下好处：
1. 清热解暑：谷雨时节气温逐渐升高，人体易出现口渴、烦躁等症状。喝茶可以清热解暑，降低体温，缓解烦躁不安。
2. 补充水分：谷雨时节气温高，人体出汗增多，容易导致脱水。喝茶可以及时补充身体所需的水分，保持身体的水平衡。
3. 增强免疫力：谷雨时节气温变化大，容易引起感冒、流感等疾病。喝茶可以增强免疫力，提高身体抵抗力，预防疾病的发生。
4. 改善消化：谷雨时节气温变化大，容易引起胃肠不适。喝茶可以促进消化，缓解胃肠不适，改善消化功能。
5. 改善睡眠：谷雨时节气温高，人体容易失眠。喝茶可以舒缓神经，促进睡眠，改善睡眠质量。
总之，谷雨时节喝茶可以清热解暑、补充水分、增强免疫力、改善消化和睡眠等，对身体健康有很多好处。