孩子学习效率低补充DHA，学生鱼油哪个牌子好？

   　　家里孩子上高中，越来越觉得时间紧、任务重，压力也逐渐上来了。看着孩子每天早起去上学，晚自习结束还会带很多书回家一遍遍背诵到半夜，经常因为睡眠不足导致白天上课的精力跟不上，做家长的看在眼里、疼在心里。

　　咨询了医生以及身边一些学霸家长的经验，最后给孩子买了小金星鱼油。目前已经坚持服用一学期了，对学习效率的改善很明显，成绩也取得了进步。

　　查阅科普资料得知，“脑黄金”DHA在大脑皮层和视网膜中占比很大，是孩子成长发育、学习备考期间的关键营养，帮助改善记忆力、专注力、思维力等。学生党、备考党感到学习效率低、精力跟不上，很多时候都是因为脑力消耗太多且没有及时补充的原因!

　　因为DHA是自身无法合成的，所以一般要通过吃鱼油来补充。不过，不同鱼油因为纯度、含量、配方等的不同，效果也是千差万别。因此，在这里想要和大家分享一下如何选出优质的学生鱼油：

　　1、鱼油服用效果取决于DHA含量和配方成分

　　鱼油成分Omega-3主要由DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)构成，二者属于多不饱和脂肪酸，各自负责不同的功效。简单来讲，DHA针对大脑和眼睛，是学生群体所需，EPA针对血管，是中老年日常保养所需。                                             

　　因此，学生吃鱼油优选单粒DHA含量大于500mg的更能满足学习备考需求。在对比了多款学生鱼油后，我给孩子选了这款单粒DHA含量在582mg小金星鱼油，相当于普通鱼油的好几倍，更适合有背诵记忆需求、做题思维需求的学生。

　　除了DHA含量还要看配方成分。现在很多学生鱼油都会在纯鱼油的基础上添加复配成分，配方鱼油因为营养成分丰富，效果也会更全面。我选择小金星鱼油的原因之一也是它在高含量DHA的基础上，添加了小分子叶黄素。呵护大脑的同时，还能保护孩子的眼睛，毕竟现在的学生从早到晚看书、近视加深的情况真的令人担忧。 

　　鱼油的健康取决于纯度、原料提取的海域、IFOS检测结果

　　鱼油的纯度指的是Omega-3不饱和脂肪酸的在整颗鱼油中的含量占比。高纯度鱼油中的Omega-3占比较高，杂质较少，因此吸收效率和使用性更高。选择小金星鱼油也是因为这款鱼油的纯度高达95%，长期吃不会给孩子的身体带来吸收负担。

　　污染过后，很多人会担心鱼油的质量问题，我也不例外。想选出无污染的放心鱼油一定要关注原料提取海域，优选如北大西洋、南太平洋、南海地区、挪威和秘鲁等纯净海域。而且吃鱼油还要关注有无IFOS检测认证，因为IFOS（International Fish Oil Standards）检测认证是公认的含金量高的第三方鱼油认证，它从原料、含量纯度、重金属、抗氧化等各个方面进行检测，确保每一批鱼油都符合高标准的要求。

　　比如孩子一直在吃的这款小金星鱼油，原料提取自挪威纯净海域的深海小鱼，不仅海域纯净，而且小鱼群生长周期短，体内无重金属堆积，因此更优质。IFOS检测也是每批次都是五星结果，吃起来很安心。

　　鱼油的保鲜度取决于包装

　　鱼油极易氧化，因此要优选盒装独立包装。瓶装包装的鱼油需要反复开启拿取服用，很容易导致鱼油氧化、营养流失。而小金星鱼油这种盒装包装，每一颗鱼油都是单独密封的，随吃随拆、保鲜度更好。特别是对于学生党，很多孩子住宿舍或者需要将鱼油带去学校吃，盒装独立包装更适合常温存放。

　　以上就是我给孩子挑选补脑营养的心路历程，也是我选择这款小金星鱼油的原因。

　　孩子每天早饭后都会就着水吃一颗，这款鱼油的胶囊皮是软的很好吞服，而且无腥味，体验感很好，也不用担心香精的摄入。

　　孩子已经吃了一个学期，明显能感觉到平时学习的精力状态好了不少，背书能记的更快更牢固，听讲或做题的时候头脑也能保持清晰和思维活跃。最直观的体现就是，最近一次的全年级模拟考，进步非常明显，不仅是孩子脸上的笑容变多了，做家长的也感觉轻松不少。