预防运动损伤的方法
2021-01-09 1人回答
性别：女
健康咨询描述：预防运动损伤的方法
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满意答案
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- 高璐 主治医师
- 济宁医学院附属医院
病情分析：
方法就是提前进行热身运动，尤其是天冷的时候，同时进行韧带的拉伸，锻炼后进行放松，比如热敷，配合理疗治疗，比如按摩，避免运动量过大，可以循序渐进的增加运动量。
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2021-01-09 10:16
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