预防颈椎病的苍龟缩颈法怎么做？
2021-05-04 1人回答
健康咨询描述：预防颈椎病的苍龟缩颈法怎么做？
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- 陈光鑫 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
如果长时间保持一个坐姿不动或者是有超负荷的劳动，容易导致颈椎突出或彭出，一旦有局部的神经压迫容易导致头疼恶心呕吐，或者是上肢有酸疼，麻木无力感，建议选择中医理疗法进行治疗。在平时可以做苍龟缩颈练习，也就是脖颈处的伸缩练习。
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2021-05-04 13:48
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