适量饮用啤酒对身体有以下几个功效：
1. 降低心血管疾病风险：啤酒中的多酚和抗氧化剂有助于降低心血管疾病的风险，如高血压、中风和心脏病。
2. 改善骨密度：啤酒中的硅元素可以促进骨密度的增加，有助于预防骨质疏松症。
3. 缓解焦虑和压力：适量饮用啤酒可以缓解焦虑和压力，使人感到放松和愉悦。
4. 促进消化：啤酒中的酵母和纤维素可以促进肠道的健康和消化。
5. 提高免疫力：啤酒中的维生素B和抗氧化剂可以提高免疫力，有助于预防感冒和其他疾病。
需要注意的是，适量饮用啤酒的关键是“适量”，过量饮用会对身体造成负面影响，如肝脏损伤、肥胖和酒精中毒等。因此，建议每天男性饮用不超过两杯啤酒，女性饮用不超过一杯。