问：病情描述:最简单最快的减肥方法适合学生的。最后减脸和肚子曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:得到减肥的方法
郭运林主治医师：病情分析：根据你的叙述，最好的办法就是运动加上饮食控制。指导意见：建议平时多运动下，同时每天都应坚持并且适量的户外运动，然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水，限制高热量、肉类食物的摄入，引起重视。医生询问：平时有没有运动就心慌、胸闷等情况？
刘现洲医生：病情分析：你好，很高兴能帮助到你，你的情况建议你通过体育锻炼，控制饮食减肥。指导意见：你好，建议你每天坚持一定量的锻炼，饮食上多吃蔬菜水果，不要吃油腻的容易发胖的食物，祝您健康。
吴梅玲医师：病情分析：你好，减肥不能过度，以免影响健康，最好通过饮食和运动等方法减肥。 指导意见：1.不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法， 2.多喝水，不能喝冷的饮品。 3.多吃水果，蔬菜，适量运动。 4.可以选择慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。
查看原文>>问：减了6斤，原来130，大腿原来粗60cm，现在是58cm，但是我想在开学前减到55cm，原来减肥的时候，也减到过58cm，但是上学由于很少时间运动，所以腿部开始松弛，不像减完肥那样紧绷，我就是希望您能告诉我一个十分有效的简单瘦腿方法，让我在最后30里腿能在一圈瘦3cm，也希望您，能告诉我如何在上学后保持，我现在在家，是爬楼梯，跳绳减肥曾经治疗情况和效果:原来减肥的时候，也减到过58cm，但是上学由于很少时间运动，所以腿部开始松弛，不像减完肥那样紧绷，想得到怎样的帮助:我就是希望您能告诉我一个十分有效的简单瘦腿方法，让我在最后30里腿能在一圈瘦3cm，也希望您，能告诉我如何在上学后保持
刘红波副主任医师：病情分析：想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 指导意见： 1，将大腿抬起与地面平行，抬腿的同时上半身保持挺直状态，向上抬腿的时候双腿用力，坚持每天高抬腿120次，可以分4次完成。很快就能看到效果,2，坐姿，大腿和小腿成直角。下半身保持不动，上半身向左侧倾斜，保持这个姿势30秒。然后再向右侧倾斜，同样保持30秒。这个动作可以减去大腿外侧的脂肪。
尹泽远医师：病情分析：你好，运动是最好的减肥方法，指导意见：这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康
刘兰群医师：病情分析：你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。指导意见：瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
查看原文>>问：小腹有赘肉，高三坐着的时间比较长，希望在食物方面给予指导，运动的话实施可能性不大。现在是160cm，110斤
李又勇主任医师：病情分析：青年女性，询问减肥问题。既往有什么病史？指导意见：建议：营养均衡，多吃果蔬，多喝开水，适度控制主食，少吃甜食；加强运动。医生询问：高三负荷重，不要刻意减肥。
樊星技师：病情分析：你好，一般减肥的话最简单有效的方法就是增强锻炼了，这是基本指导意见：如果没有锻炼的时间的话那减肥是很难成功的，饭量的话吃七成饱即可，少吃过油食物
爱心医生：病情分析：你好，减肥就是要健康才可以真正成功减肥的。那些所谓的节食之类的方法短期内看起来有效。但是实际上不健康。而且很快又会反弹而且造成很多不良后果的指导意见：要减肥就是要依靠运动提高基础代谢然后饮食少吃油腻的。不吃零食宵夜。不是单纯靠吃什么就可以减肥。别偷懒的。而且建议饭后最好站半小时为好。久坐要多起来站一站适当运动放松一下。比如说课后
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