问：我想问..如果我一天三餐..只有一餐吃饭..其他两餐都用苹果代替..那样会不会瘦.毕切以后不会反弹啊..
徐达主治医师：你好，主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的坚持，减肥没有特别简便又轻松的办法。苹果的含糖量也比较高，不建议过多的食用。
爱心医生：吃苹果可以减肥，不会反弹。单一减肥效果不很好。最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康 坚持做健身操 一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。 少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
查看原文>>问：晚上吃苹果可以减肥吗？
周玮主治医师：病情分析：如果是晚餐一点也不吃，就吃个苹果的话，那么就是减肥的，如果餐后吃苹果的话，就不是减肥的，指导意见：晚餐主要是需要少吃一点的，因为晚上要睡觉了，所以这个消化的能力是不强的，如果吃多了就容易胖起来的，吃苹果就是吃的少一点。
爱心医生：病情分析：患者性别女未成年人临床表现为有减肥需要无其他不适指导意见：建议根据你的描述初步诊断建议注意运动多吃水果蔬菜
李倩倩主治医师：病情分析：你好，苹果是有减肥功效的，晚上节食吃水果是可以的。指导意见：其他两餐要坚持吃，而且要吃好。晚餐可以吃点水果，最关键是坚持。
查看原文>>问：病情描述（主要症状、发病时间）:他们说每天吃苹果，就能减肥，我想知道，吃苹果真的能减肥吗？想得到怎样的帮助:吃苹果真的能减肥吗？
王玉青主管护师：病情分析:减肥是不能靠一种，或几种食物来完成的，减肥是一个系统过程。每天只是吃苹果，可以导致热量摄入减少。短期可以减肥。指导意见:但以后要正常饮食，就会继续肥胖，每天只吃苹果，还会导致营养失衡。所以，不推荐这样做。
查看原文>>问：病情描述:早上只吃苹果可以减肥吗？那早上需要吃多少个苹果直到中午都不会觉得饿？曾经治疗情况和效果:-想得到怎样的帮助:那早上需要吃多少个苹果直到中午都不会觉得饿？
王自萌主治医师：这种情况来说尽量是不要，去通过早餐去，节食改善，减肥的目的，因为这种情况早餐的话还是必须要摄入的，因为要保证一天的体能。
郭运林主治医师：病情分析：根据你的叙述，最好的办法就是运动加上饮食控制。指导意见：建议平时多运动下，同时每天都应坚持并且适量的户外运动，然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水，限制高热量、肉类食物的摄入，引起重视。医生询问：平时有没有运动就心慌、胸闷等情况？ 提问人的追问 2012-12-13 18:45:45应该还好吧，有试过运动，可是坚持不下来，运动完，很想睡觉 回复人的回复 2012-12-13 18:56:38这是对身体最好的保持身材和减肥的办法，其他方法都能导致副作用或者营养问题
爱心医生：病情分析：你好，早餐是非常重要的，最好还是按时吃早餐指导意见：你好，减肥的话可以尽量少吃主食，多吃一些水果蔬菜等，尽量低脂低盐饮食，祝你好运
查看原文>>问：我一直很注重自己的身材，最近由于脑力作业较多，所以饭量较大，且饭后基本就坐在电脑前工作，久而久之我突然发现自己的体重已经严重超标，为了减肥吃了不少苦，听说吃苹果能减肥，不知道科学不科学。想得到怎样的帮助:吃苹果能有助于减肥吗，如何保证健康的减肥？
爱心医生：你好，根据你的描述，苹果可以帮助人体有效减少摄入热量，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也会变得更健康。吃苹果还会让你有饱腹感，可以有效减少食物的摄入。
查看原文>>问：小时候我的体型就很胖，进入青春发育期后，体型更胖了，现在每天只能穿着宽松的运动服很不好看，所以一直想减肥，可试过很多方法都没什么效果，听说每天只吃苹果可以减肥。想得到怎样的帮助:每天只吃苹果能减肥吗？
刘红波副主任医师：每天只吃苹果，没有控制饮食以及未运动，这样不能够起到减肥的效果。建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克。
田莉峰副主任医师：指导意见：你好，这个不是科学的，减肥可以调理饮食，但不能刻意控制饮食，还是要正常饮食，不要吃油腻食物，不要吃含糖多的食物，加强锻炼，这样就可以，祝你健康！
黄振医师：病情分析：首先来说减肥是需要长期的节食及大量的运动才行的，如果你吃苹果的同时也吃别的肯定是不行了指导意见：最主要的是少吃及大量运动及长期的减肥才行的，慢慢来吧，不要着急了，坚持三个月看看吧
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