问：我是高三学生，每天上课都很瞌睡每天都要睡一两节课每天12点睡觉早上5.40起床怎么办
万洁副主任护师：病情分析：失眠与自己的情绪和压力有关，情绪不稳，压力过大，都会失眠，睡不好.指导意见：你好！我是心理顾问，建议：一、调整自己的情绪，让自己高兴快乐.可以适当地进行户外活动，跑步，打球，到空旷的地方去大声地吼叫，都是调节情绪，减缓压力的好方法.二、自我减压，放松自己.生活中豁达宽容，顺其自然，会让自己过得更轻松，更愉快，更舒畅.三、养成良好的生活习惯，定时上床睡觉，躺在床上，反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼.只关注自己的呼吸，不关心是否能睡着.放松自己，让自己平静下来，这样会很快入睡的.祝你学习进步！生活幸福！
爱心医生：病情分析：劳累过度，睡眠时间不足。指导意见：压力过大，你可以早睡一会，课件时间注意趴着歇会。
陈文芳医师：病情分析：根据你的情况应该是由于学习时间太少而导致的睡眠不足有关指导意见：建议每天晚上不要熬太晚，学的太晚脑子已经很疲劳，学习反而没有效率，并且影响第二天的上课，建议最好就是能够劳逸结合，保持高的学习效率
查看原文>>问：每天很早睡觉，早上起来去上课总是要打瞌睡，上课讲什么在每次打瞌睡的时候就没听进去。感觉身体很累，大每天很早睡觉，早上起来去上课总是要打瞌睡，上课讲什么在每次打瞌睡的时候就没听进去。感觉身体很累，大脑意识有点模糊，想睡觉
刘桂云主治医师：病情分析：你好，你的情况，要养成早睡早起的好习惯，由于睡觉比较早，通常情况下，会醒的较早，若是在睡觉的情况下，会感觉更加疲乏，一般情况下，睡觉有一个周期，再次睡着后正在深睡的情况下，被叫醒，通常比较累的。指导意见：你的情况，不排除是睡觉过多的情况，可以适当的晚些睡觉，早晨醒后最好避免再睡，可以起床做做运动。 提问人的追问 2013-10-21 20:32:32我晚上睡觉时间有时候长有时候短，但是早上起床就在6.30左右。 提问人的追问 2013-10-21 20:36:02我平常也有瞌睡，感觉很累。会不会是神经衰弱导致的啊？ 回复人的回复 2013-10-21 20:50:33你的情况，不排除有学习压力大，神经衰弱的可能性的，必要的情况下，去医院做个检查，平时注意放松心情，避免过于焦虑紧张。
查看原文>>问：孩子16岁，女孩，上课经常打瞌睡，特别是早上1、2两节课，不知道到底为什么
孟令栋主治医师：病情分析：总是瞌睡，与体质虚弱，脾虚湿困，营养不良，气血虚亏，肝肾虚弱等有关，需要加强营养，增加维生素，蛋白质等，也可以选服黄芪精口服液，肾气丸，气血双补颗粒，归脾丸，补中益气丸等治疗。
石计朋副主任医师：你好，您说的这种情况，多考虑是脑供血不足，血管没有弹性，平时体质虚弱，气血亏虚等原因而导致的，建议您平时规律生活，均衡饮食，适当运动，保证充足睡眠，如果总是不缓解，需要进一步的检查脑彩超等
爱心医生：体虚引起的，是可以采取中药调理的，患者在药物治疗的同时，要注意休息，平时多吃有营养的食物来改善的。
查看原文>>问：早上上课很困，晚上睡眠也足够好几个星期都这样了，是什么问题呢？
孙连庆主任医师：病情分析：这个一般是跟睡眠质量不好，或者是睡眠周期调整不好所致指导意见：睡眠时间长，但是如果是睡眠中梦多，睡眠的修复质量也不是很好，另外如果是夜间很晚或者是近凌晨才睡觉，早上也是会出现这样的情况的，就需要矫正睡眠周期，提早入睡。
查看原文>>问：病情描述:上课爱睡觉 一听就犯困 很想听课就是困 在家里玩通宵也不瞌睡 但一到学校就困曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:怎样才能上课不困
郗洪光副主任医师：指导意见：您好，这个情况考虑属于过于疲劳引起的，应该注意劳逸结合和按时作息，祝健康。
查看原文>>问：为什么晚上很早睡，早上上课还会想睡觉为什么晚上很早睡，早上上课还会想睡觉
王沁主治医师：病情分析：你好引起容易嗜睡的原因可能是缺氧，如果说出现了头部压迫血液供给不足等，都是可以出现这个情况的对于你这个情况，指导意见：可以去医院先做个头颅ct进行检查下，看看是不是有器质性问题的然后就是测量各血氧饱和度，确定原因后对症治疗就可以了。
张可志国家三级营养师：病情分析：1、营养跟不上会影响人的精力。 2、学习上压力大或有心事也会影响。 3、夜间睡眠质量不好也会诱发。指导意见：1、别多想，增加锻炼来放松自己，而且您还在长身体。 2、增加豆类、奶类、蛋类等高蛋白食品。
陈磊医师：病情分析：这个一般是有睡眠质量不好的现像，可以吃一些补气血安神的药物，就可以达到治疗的效果就会好的指导意见：这个一般吃一些归脾丸，和八珍丸这些，就可以达到治疗的效果就会好起来的。
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