问：我今年二十八，估计是人老了吧，身材也逐渐的走样，越来越胖，尽管我每天控制饮食，可是体重还是一直在飙升，我又讨厌去美容院和运动，所以就来问问医生们有没有什么减肥的食物？想得到怎样的帮助:减肥的食物有哪些?
林子燕医师：你好魔芋是一种几乎不含热量的食品。可以说魔芋是怎么吃都不会胖的，而且食用魔芋后会有很强的满腹感，自然就会抑制对其他食品的摄取，但魔芋中的营养不全面，不可以老是吃魔芋过日子。 冬瓜有利尿清热功效内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。 菇类，如金针菇、蘑菇、草菇等，都是减肥者很好的食品。
查看原文>>问：正是爱美的年纪，自己觉得自身的素质不算差，就是有点胖，穿起衣服来没有想象中那么好看，所以想要减肥，想知道什么样是食物能够有减肥的效果，好让我达到理想的身材。想得到怎样的帮助:能够减肥的食物有什么呢？
爱心医生：您好，根据您的描述，给您提供一些有减肥效果的食物供您参考。西瓜，蔬菜，沙拉，低热量饮料，猕猴桃，花椰菜和青豆，香蕉，鱼类，柿子，黄豆，黄色的西红柿等都有减肥的功效，合理的选择相信会给您想要的效果。
查看原文>>问：我天生就肥胖，减肥方法试了无数个，就是没有效果，后来朋友告诉我说可以在饮食上减肥，我不太相信，那么我想了解一下吃什么食物能达到减肥的效果呢。想得到怎样的帮助:吃什么食物能减肥？
爱心医生：你好，想减肥晚餐可用牛奶替代，500克牛奶分两次喝，最快记录是7天从53公斤减到49公斤，分两次喝牛奶是为了既不让你觉得太饿，凡是采用节食减肥，都会有饥饿感吧，而去乱吃些东西，又能提供部分身体所需营养；睡前喝点热牛奶有助你尽快入梦，好忘记饥饿；还能改善你的皮肤减少细纹，可谓一举几得。
查看原文>>问：病情描述:吃什么食物能帮助通便，从而达到减肥的效果。曾经治疗情况和效果:几天不想大便想得到怎样的帮助:能够达到减肥的效果
李树金主治医师：病情分析：你好，治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。指导意见：多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。祝你健康
陈奎主治医师：病情分析：你好，要是通便的话多吃粗纤维的食物。指导意见：你好，要是通便的话多吃粗纤维的食物。可以多吃芹菜，多吃红薯，多吃蔬菜和水谷，总之管住你的嘴，迈开你的腿。
爱心医生：病情分析：芦荟、香蕉、苦瓜、柠檬、山楂等。也可以吃中药调理。指导意见：中药是防风通圣丸可以减肥通便的。要坚持服用一段时间才有效果。
查看原文>>问：女为悦己者容，我也很爱美，但是因为我长的很胖，所以很丑，我身高一米六多，体重却又一百三十斤左右，走路走多了，都会感觉呼吸困难，我尝试过很多减肥方法，但是不管用，后来朋友说很多食物具有减肥的效果，但是不知道有哪些。想得到怎样的帮助:我想问问日常生活中哪些食物能减肥？
刘云涛副主任医师：如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议饮食上格外注意一下，尽量以清淡易消化为主，少吃甜品油炸食品饮料等，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果，建议坚持住。
樊雪梅主任护师：你好，根据你的描述，你的身高和体重不是很胖的，不要太在意，日常生活中增加活动量，养成良好的生活起居习惯，饮食以清淡富有维生素，尽量少吃含油脂和胆固醇高的食物，多吃水果。
宋宏伟主治医师：你好，减肥不建议你，药物减肥，也不建议你控制饮食减肥，可以考虑运动减肥，绿色减肥，平时可以用荷叶代茶饮调理，荷叶，有阻止肠道吸收脂肪的作用，配合运动疗法。
查看原文>>问：患者年龄:23患者性别:女病情描述:我一直都是属于微胖的人群，很想减肥，自己本身对自己外在也是比较注重的，试过一些方法但是都没多大作用，还是老样子，特别是夏天的时候，很多好看的衣服裙子都穿不了。想得到怎样的帮助：吃什么食物可以减肥？
周玮主治医师：尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，减肥饮食以清淡为主,多吃蔬菜水果,少吃油腻,油炸,坚果,饭前多吃蔬菜水果增加饱腹感,忌辛辣生冷刺激食物，最主要的是多锻炼，迈开腿，可以做高抬腿，仰卧起坐，慢跑，瑜伽等等。
爱心医生：你好，豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖。经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力的作用，既保证人体有足够的营养，又达到健康减肥的作用。
爱心医生：你好，减肥的食物可以看下，豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖。经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力的作用，既保证人体有足够的营养，又达到健康减肥的作用。
查看原文>>问：在中医怎样减肥的，吃什么食物可以减肥在中医怎样减肥的，吃什么食物可以减肥
郭民英主治医师：病情分析：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。指导意见：1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感5、晚上六点以后拒绝吃任何东西6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
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