早上吃苹果减肥吗

问：早上空腹吃苹果好吗？可以减肥吗？

侯其楼主治医师：病情分析：饭前，你只要坚持每天吃一个苹果，指导意见：喝一杯清柠茶（吃饭与平常一样），包你能瘦，特别是瘦肚子，而且不反弹，不伤身

陈宝财主治医师：病情分析：苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.指导意见：每日早晚空腹吃一个苹果，可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用。

陈爽副主任护师：病情分析：你好，一般对于早上空腹吃水果这样的情况，不管是哪种水果，都不建议空腹吃的。指导意见：基本上所有的水果都能够起到一定的减肥作用，但是作用不会太明显，要减肥要坚持才行，建议合理饮食，多吃水果和蔬菜少吃主食，多吃低脂热量的食物。运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等。

问：病情描述:早上只吃苹果可以减肥吗？那早上需要吃多少个苹果直到中午都不会觉得饿？曾经治疗情况和效果:-想得到怎样的帮助:那早上需要吃多少个苹果直到中午都不会觉得饿？

王自萌主治医师：这种情况来说尽量是不要，去通过早餐去，节食改善，减肥的目的，因为这种情况早餐的话还是必须要摄入的，因为要保证一天的体能。

郭运林主治医师：病情分析：根据你的叙述，最好的办法就是运动加上饮食控制。指导意见：建议平时多运动下，同时每天都应坚持并且适量的户外运动，然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水，限制高热量、肉类食物的摄入，引起重视。医生询问：平时有没有运动就心慌、胸闷等情况？ 提问人的追问 2012-12-13 18:45:45应该还好吧，有试过运动，可是坚持不下来，运动完，很想睡觉 回复人的回复 2012-12-13 18:56:38这是对身体最好的保持身材和减肥的办法，其他方法都能导致副作用或者营养问题

爱心医生：病情分析：你好，早餐是非常重要的，最好还是按时吃早餐指导意见：你好，减肥的话可以尽量少吃主食，多吃一些水果蔬菜等，尽量低脂低盐饮食，祝你好运

问：病情描述:我比较胖一点有110斤就吃一点点东西就感觉到肚子胀胀的曾经治疗情况和效果:有吃过左旋肉碱想得到怎样的帮助:一个礼拜可以减多少

冯伊微医生：每天早上吃苹果其实会对您的胃粘膜造成一定的损伤，形成慢性疾病成为亚健康体质，我建议您在不打针吃药的中选择一个安全有效的减肥方法，比如中医经络减肥方法，效果显著不反弹

问：病情描述:前段时间的时候表妹来我家里玩，突然的发现她胖了好多，本来原来的时候都很胖的，最近那么久不见，更胖了，她说她也觉得是，后来的时候用了很多很多的减肥办法，但是都还是么有效果，结果还反而更胖了，后来的时候有人说在早上的时候吃苹果会有效果。想得到怎样的帮助:请问早上起来的时候吃个苹果是不是能够减肥啊？

柯菲菲主治医师：你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，如果你想减肥，建议您不要用减肥药物或者产品，对身体都是有影响的，可以每餐少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。

单崇武副主任医师：您好，早上吃苹果的话，会有助于肠道的消化进行排便，对身体是比较好的。如果你经常坚持的话也是可以起到减肥的效果的，不过还是建议您平常的饮食，不要吃高热量高脂肪的食物。

问：我现在减肥好多天了，每天早上都起来去跑步，但是效果不明显，我听说吃苹果也能减肥，我现在改成早餐只吃苹果了，不知道对身体有没有坏处呢，会不会营养失衡呢？苹果能减肥吗？想得到怎样的帮助:早上吃苹果能减肥吗？效果好吗？

孙彦敏主任医师：你好，根据您的描述，一般的饮食规律是早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少的，不建议早餐只吃苹果的，其次肥胖多跟脾虚痰湿体内有胃火，有关系，可以吃点清胃火，健脾除湿的药物调理一下的。

施广印医师：病情分析：苹果是属于水果，不能代替早餐。指导意见：建议您应该早餐和午餐要注意营养，晚上要少吃，配合运动，运动要到身上出汗半小时才能达到锻炼的目的。

谢猛国家三级营养师：病情分析：你好，如果按照你说的这种办法长期坚持是可以达到一定减肥效果的。指导意见：苹果是营养丰富的水果，长期吃对身体的健康很有帮助，但是早餐关系到我们一天的精气神，所以早餐不可忽视，建议还是要喝点豆浆，吃个面包，在加苹果和运动，这样对身体没有伤害还可以减肥!

问：对胃好不好，早上我只吃苹果一杯水，晚上吃黄瓜，可以吗

周玮主治医师：病情分析：能中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的减肥瘦身方法，建议你采用传统中药美体康片：何首乌、泽泻、山楂、太子参、灵芝、珍珠粉、芦荟与三维脐疗方法内外结合瘦身，指导意见：这些传统中药具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显促进体内脂肪转运、分解、排泄，使脂肪合成降至正常，从而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝脏瘀积的脂肪，中药安全无副作用，最关键是瘦脂肪为主，并非减水分，能够达到减肥瘦身美体不反弹之目的。有疑问随时和我在线会诊交流，祝早日减肥成功！

王如胜副主任医师：病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，指导意见： 不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药

刘明医师：病情分析：您好，过度的节食对身体有害的，最好科学节食比较好指导意见：早餐不能以苹果代替，早餐一定要吃好，七八成饱就可以，午餐也尽量清淡，七八成饱，重点是晚餐要少，甚至最好不要吃晚餐，这个可以以苹果或黄瓜代替，这样有助于减肥

问：我早上吃鸡蛋和牛奶！中午和晚上吃苹果能减肥吗我早上吃鸡蛋和牛奶！中午和晚上吃苹果能减肥吗

韩冬梅护师：最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康 坚持做健身操坚持做仰卧起坐 一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。 少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食 你的减肥方法对减肥有一定效果的。