问：全部症状:最近老失眠,有什么好的解决办法 发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:最近老失眠,有什么好的解决办法
孙志伟主治医师：你好，这样的情况，是植物神经紊乱的症状，建议放松心情，睡觉的时候不要总想事情，白天多增加运动，慢慢就好了。身体疲劳后比较容易入睡，不要使用药物，产生依赖性，反而影响治疗。一定要用药物的话，谷维素效果比较好，但也不要长期使用
李小红国家二级心理咨询师：病情分析:您好,失眠的原因有很多,建议您试试下面的方法意见建议:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑.饮食疗法：取大枣,小麦,冰糖,先取大枣,小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次.药粥疗法：取大枣,元肉,大米,砂糖适量.先取大米煮粥,待沸时加入大枣,元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一,二沸即成,每日1剂
爱心医生：失眠的原因有很多,肾虚，平常多吃些黑色补肾的食物如黑米、黑豆等食物！
查看原文>>问：这短时间我工作压力非常的大导致了我经常晚上会失眠，每天晚上都睡不着，这使我非常每天晚上都会有失眠，白天又会很困，去医院看了医生给拿了一些药物，但是没有一点的效果希望可以得到帮助。想得到怎样的帮助:请问我经常失眠，治疗失眠最有效的方法是什么？
爱心医生：你好，一般过度思虑伤神会引起失眠的，再就是工作压力大，过度熬夜等。心静自然凉就是这个道理建议您临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。希望你能早日康复。
查看原文>>问：早上上班精神差，一直持续要下班，就感觉很累很想睡觉，可是一回到家里面就变得很兴奋，大脑，然后躺在床上基本都睡不着的，一般都要等到1.2点次啊能睡着，快疯了，有什么好办法治疗失眠的想得到怎样的帮助:请问各位治疗失眠有什么好办法
张骞楠国家二级心理咨询师：病情分析：上班精神差，一回到家里面就变得很兴奋，躺在床上基本都睡不着的，这可能是患有失眠症了。指导意见：您好，失眼常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。治疗失眠的方法很多的，比如说药物治疗，心理治疗等，可以在医生的指引下进行诊治。
爱心医生：病情分析：引起失眠的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。指导意见：建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。
爱心医生：病情分析：您好，失眼常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。 治疗失眠的方法很多的，比如说药物治疗，心理治疗等，可以在医生的指引下进行诊治。指导意见：平时生活习惯应注意，比如说睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚，睡前不吃东西，睡前应开窗，要泡脚等等，
查看原文>>问：病情描述:我最近的睡眠质量非常的不好，总是要到半夜两三点睡着，还总是做梦，睡觉特别的累，白天一点精神都没有，上班总是出错，我要烦死了，喝牛奶也不管用不知道失眠有什么好的方法解决不。想得到怎样的帮助：失眠有什么好的方法解决不？
高彤主任医师：通常来说失眠跟心理因素有极大的关系，嗯，大部分患者都是在工作和生活当中承受了比较大的心理压力，而导致的焦虑，有一些轻度的抑郁情绪，这样的患者，如果长时间失眠的话，最好还是看一下心理医生，因为进行适当的心理疏导和药物调节，失眠会很快得到缓解。
爱心医生：你好，要想从根本上治疗失眠，首先要找对病因，导致失眠的原因有很多，躯体原因，外界的环境因素，个人的不良生活习惯、精神紧张、兴奋、抑郁、焦虑、烦闷，对睡眠的恐惧心理等精神心理因素、药物使用不当或者酒精戒断反应等都可以引起失眠。
查看原文>>问：现在总是因为家里的一些琐碎事，闹得晚上睡不着觉，每次都是到后半夜2.3点才睡觉，就算是强迫自己不去想，还是不行那些事就在这打转，不知道这以后要怎么才可以治疗失眠。想得到怎样的帮助:失眠需要哪些办法可以治疗？
林燕副主任医师：病情分析：失眠需要哪些办法可以治疗？指导意见：你好，建议白天不要睡觉，多运动，多干点活，如果有时间可以去健身房或者逛逛街等，总之让自己达到最疲惫的状态，这种方法治疗失眠既健康又把握住了时间，而且睡眠质量也会很好，另外调节一下自己的心态，给自己渐渐压力
查看原文>>问：病情描述:最近每天都睡不着觉，白天都困死，整天浑浑噩噩的，晚上就反反复复的睡不着，也不知道在想些什么，现在吵得家人也整天睡不好，现在开始吃安眠药了，可是以后整天吃药也不是什么长久之计啊。想得到怎样的帮助：失眠除了吃药还有什么好的办法？
爱心医生：你好，每天保持良好的心情，多运动运动，不要吃太过于辛辣的东西，烟酒一类的也最好不要碰，睡前可以喝杯牛奶，然后放首轻音乐，闭上眼睛，不要胡思乱想，这样您失眠的症状就会缓解的。
查看原文>>问：全部症状:整晚如果不服安眠药跟本无法入睡,而且每次吃一片只能睡三小时左右,即做梦惊醒.食裕不振,大便不正常,每天常有多次想大便感,但每次不是没有,就是排得极少.经常心慌气短,手脚发酸软,倦怠乏力.体重下降二十来斤,现有体重82市斤发病时间及原因:近二月.原因是夫妻感情不和,对方曾有外遇.治疗情况:我分别看过中医,用中药调理,未见有效.吃西药效果也不好.我该怎样办?想要得到的帮助:有什么办法能使我尽快恢复睡眠,
史秀磊医师：病情分析:失眠与神经精神兴奋有关系的. 意见建议:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等,白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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