喝苹果醋能减肥吗

问：因为太胖了，就每天喝苹果醋减肥，也不知道有没用，会不反弹？？？

刘红波副主任医师：病情分析：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。没有什么捷径。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。指导意见：建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。

王东兴医师：病情分析：你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。指导意见：午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。

魏东霞医师：病情分析：你好，光靠这样减肥也是不行的，指导意见：建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康

问：就是想减肥，没别的。希望你给我点意见。谢谢！

杨双副主任护师：病情分析： 您好，减肥最好不通过药物，会反弹的并且药物伤害身体，您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合锻炼，可以多打打篮球，跑步，一定要健康减肥 指导意见：苹果醋有一定的减肥作用但是效果不显著，也不宜长期用，仰卧起坐主要是减掉腹部脂肪，如果您要减腿部的话建议您可以跳绳跑步,您还可以从网上下载郑海燕健身操跟着做，减肥是很有效的

包青龙主任医师：肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象。不仅影响形体美，而且会给生活带来不便。最有效的减肥方法就是控制体重。清淡饮食均衡营养。加强体育锻炼。不要依赖减肥的药品，停药后容易反弹。

问：病情描述:请问吃苹果醋可以减肥吗

杨双副主任护师：我建议你最好还是喝酸奶比较好,因为你要空腹喝果醋,太伤胃了!你的胃会受不了的!而且也不经饿。肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……

王钊主治医师：你好，吃苹果醋减肥效果不能确定，最科学减肥方法是多运动，低脂肪饮食。建议平时注意饮食调节，多吃蔬菜水果，低蛋白食物。多参加体育锻炼，比如游泳，跑步，骑自行车等。

孟润岭副主任医师：减肥的最新理念是管住嘴，迈开腿。通俗的说，就是运动加节食减肥。当摄入的热量低于消耗的热量时减肥就成功了。当摄入的热量高于消耗的热量时。减肥是失败的。只是单靠苹果醋减肥。减肥成功的可能性是比较低的。

问：患者年龄:20患者性别:女病情描述:我从小到大都是很胖的，特别是最近这几年胖得更加的厉害啊，身高只有156，体重却是150，真得是成正比例啊，我读书的时候就说要减肥了，可是家里人不敢说我在发育，最近听说苹果醋能减肥，也不知道对我有没有效果呢。想得到怎样的帮助：我从小到大就很胖喝苹果醋能减肥吗？

刘昳主任医师：你好，苹果醋起到减肥的效果微乎其微的，而且你是从小就胖。像你这种情况有可能是由于内分泌失调引起的，所以喝苹果醋是不能起到减肥作用的，建议你平时多进行运动，控制饮食，可以做内分泌化验检查看看是否存在问题。

问：现在的我很胖，难看死了，什么好看的衣服都穿不了，朋友们也总是笑话我，男朋友也不好找，所以我想要减肥，最近听说喝苹果醋减肥效果不错，而且也没有副作用，不知道是不是真的。想得到怎样的帮助:请问喝苹果醋可以减肥吗？

程璟副主任医师：你好，光靠这样减肥也是不行的，建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。

问：苹果醋能减肥吗什么时候喝效果最好哪个牌子的比较好 病情描述:目前我在喝原创牌的不知道好不好

王如胜副主任医师：您好，根据您叙述的情况，您目前处于青春期发育期，减肥最好采取健康的减肥方法，少食油炸类食物和甜食，多吃新鲜蔬菜，多参加体育锻炼。

爱心医生：指导意见：你好，减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。

问：病情描述:这几年特别流行苹果醋这种饮品，很多人喜欢喝，我以前没怎么注意，喝了几次真的越来越爱喝了，我现在几乎每天都喝一瓶苹果醋，不知道这样会不会瘦一点，这饮料能不能减肥？想得到怎样的帮助:请问苹果醋有减肥功效吗？

刘昳主任医师：指导意见：您好，苹果醋不能减肥，建议您采取控制饮食加运动减肥，平时避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，多喝水，多吃蔬菜水果，每天慢跑一小时，坚持就会瘦下来。