吃什么可以胖起来

问：病情描述: 我是个身体挺好的男人，30岁了。我又是个夜生活工作者，这几年我发现最近越来越瘦了，平时也没有其他什么病痛想得到怎样的帮助: 我想吃什么药可以能让我变肥起来，或者是怎样调整生活可以快速的变肥呢

齐静副主任护师：你好，建议先到医院检查有无胃肠道，寄生虫，糖尿病，甲亢等疾病。有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学导致的。饮食摄入不足，饮食调配不合理，进餐不规律，学习工作压力大，焦虑，精神紧张，过度疲劳，睡眠不佳等都会导致消瘦。如果身体检查一切正常的情况下。请养成良好的生活习惯，饮食规律，注意休息，吃高热量高蛋白的食物，加强体育锻炼来促使肠胃的吸收。最好是不要口服用药，对身体造成不必要的伤害。

鹿素玲医师：病情分析:你好，其实瘦人的性欲要比胖人强，如果不是特别的瘦，不要过度的补意见建议:如果比例很失调，可以吃点温补的东西补一补，多吃点肉，牛奶，另外要配合适当的锻炼，不要过度的肥胖，因为研究表明，肥胖可以影响人的性功能，所以要控制体重，不要太胖了

金华仙主治医师：病情分析:这个主要是熬夜会让人耗气的，所以气血不足了，引起消瘦。意见建议:你可以健脾胃加上补气血治疗的，可以使用参苓白术散加上四君子汤加上四物汤治疗的，都有中成药的。

问：吃什么才能胖起来吃什么才能胖起来

孔春建副主任护师：你说的这个不知道什么概念。胖起来的方法很多，比如，服用激素很快就能胖起来，多吃一些能量高的食品，但是这些方法都不健康，不建议使用。要注意多吃点饭，多活动。

赵玉玲副主任医师：你好，很高兴为你服务，根据你的问题，吃什么才能胖起来，请问你现在体重多少斤，身高是多少，你想增肥多少斤，最有效的办法就是多吃少运动，多吃一些高热量的食物.

张玲副主任护师：病情描述：吃什么才可以发胖？ 意见建议：多吃甜食，肥肉，果汁，夜宵，巧克力尤其是在饭后多吃几粒效果更快，喝啤酒时与面包同吃，少运动。

问：病情描述:我最近就是很瘦吃什么可以胖起来、要注意些什么。曾经治疗情况和效果:曾经没什么治疗、想得到怎样的帮助:要在饮食上增重可以吗

爱心医生：你好，很瘦是个人体质决定的，可能是你比较挑食，也可能是消化不良引起的，这个没有多大关系。如果是在怀疑，可以到医院挂胃肠科做个检查看看是不是消化不良，然后对症治疗。祝你康复！

问：问题描述:我有乙肝有6年多了,现在身体很瘦,181CM的身高才55公斤,我吃什么药可以让我胖起来啊,我在工友面前很难受他们都说我瘦,电线杆什么的,真的受不了了.`谢谢 .

包青龙主任医师：每个人的胖瘦是有自己的体质决定的,考虑用一些健脾的有帮助,建议试试.

问：吃什么可以让他胖起来呢 谢谢第一次补充提问:(2009-5-20 15:04:25)我的男朋友今年21岁 182 体重也就将近120 怎么才能让他胖起来 家人都很担心 他身体不是很好 由于我们都是大学生 做些东西吃不太现实 有没有些实用性的建议

陶威宇医师：建议你积极服用乳酸菌素片和乳酶生片来调理肠胃,再积极营养和休息,还要适当进行运动锻炼,慢慢你的情况就会改善了.

爱心医生：我有个好朋友167,原先47kg,现在55kg　　　　她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水.　　她从春节过后开始喝D,一开始只是为了清肠,报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后（每天一小勺）,她竟然长了8kg　　她从小到大一直非常瘦D,不管怎么吃也从来没有胖过,现在突然胖了当然很开心啊,左思右想,饮食习惯什么都没变过,唯一和以前不同的就是吃了几个月的蜂蜜,偶猜想可能喝蜂蜜改善了偶的吸收功能也说不定.过她现在不喝了,因为怕一路肥下去这是我好友的一个经验,不知是否对你也用样有效我在告诉你一个快速增肥的方法,是我自己的经验从七月份到现在自己的体重直线上升,其增长浮度在二十斤左右,嘿嘿,当然期间和自己的好心情是分不开的嘛,心宽自然体胖啦,不过也因为自己食最较好才这样的.　　现在就把自己曾经从下午三点到四点的食谱告诉大家,如果天天这样吃的话,肯定会胖的哦.早上下班后一直睡到两点半,三点:一个肉松面包,大世界面包房的呢,尝了好多地方的肉松面包还是觉得那里的最好吃,而且不贵哦三点十分:从妹口中夺上半块牛角面包,嘿嘿味道好极了三点十五分:一个苹果,很红的那种,而且是面的哟三点半:一大份凉皮,辣辣的,酸酸的三点四十五分吃饭暂告一段落,然后开始晃呼啦圈,给肚子腾地方四点钟:一分菜,两碗汤四点半:汤足饭饱后上班,开始了新一天的挣钱生活,为明天的伙食费打拼嘿嘿怎么样食量惊人吧,忘了说了,刚还吃了点炒花生呢,嘿嘿有些小撑了如果想胖的话,就要和我一样保持良好的心态,每天都开开心心的,当然最好吃饭的时候能有好多人在身边陪着自己吃,和别人抢东西吃,才更有意思,更有食欲呢对了,还有多吃些高热量高营养易吸收易消化的食物不然你就吧蜂蜜当水喝,渴了就和蜂蜜我就不信你胖不起来!!!说白了增肥其实很简单的,多吃,不运动,吃完就坐在那里,或者睡觉,只见别人想减肥,很少看到有人想增肥的呢,我天天想减肥,可是控制不住自己的食欲,所以体重直线上升呢,想长胖太容易了,你可以在网上查一下食物的热量,看哪个热量高吃哪个,最后是晚上多吃点,因为晚上吃饭后不工作也很少活动,另外还是要看你的生理构造,看你是属于那种体质,是那种咋吃也不胖的类型还是吃的少的那种,一般人都是吃的多长的胖,吃的手就瘦,如果是咋吃也不胖那就没办法,建议你可以就咨询营养师,其实我认为吧,健康是最重要的,无所谓胖瘦,只要身体好就好有几点要提醒你1,身体健康. 建议你做一个全身身体检查.别误会,并不是说吃不胖的人身体有病.其实我们每一个人,每年最少要做一次身体检查,可以预防疾病,防范于未然.如果检测到有什么需要注意的地方,就要听医生的嘱咐了.因为见不到你的本人,不知道你是属于哪种偏瘦型,只能一个个跟你说了.先是病理型的偏瘦,这个分两种: 一种是需要去虫,去医院拿两粒药丸就行了. 原理:因为病理型的可能自已身体里有寄生虫,你吃多少都没有用,营养被寄生虫吸走了,说出来不是想吓你,只是有什么说什么. 另一种是肠胃粘膜太簿,吸收不行.如果真是这样的话,因为吸收不行,所以吃的东西都拉出来了,盲目的吃只是在浪费粮食.调理可就不是一天两天的时间.需要中药慢慢调理.如果检测是病理型的话,基本上一个月胖10斤就难了. 2,饮食正常.早餐,中餐,晚餐必须准时,你能保证风雨无阻的话胖很容易.吃的东西不要太讲究该吃什么就吃什么,不要挑食.因为我希望不管是减肥也好增肥也好,第一必须要保证身体健康.所以不赞同晚上喝啤酒.这种是水充起来的,只是有个啤酒肚,身上基本没有肉.没用的!不过可以适当的吃点宵夜,因为吃宵夜是很容易肥的.油炸的东西太热气吃多了对身体不好,很容易便秘,这样很容易造成越吃越瘦.脸色腊黄.给你的健康食谱就是,早餐多喝豆桨吃面包,不是吃烤的哪种,是白面包.中午因为是在公司吃,由不行你说,在公司多喝点水,如果你抽烟的话就戒了吧!晚上是在家吃这就好办了,烫点汤:例如猪骨汤,猪脚汤,猪肚汤,瘦肉汤也行,还可以有空烫点糖水放冰箱,想喝的时候就喝一点.睡觉前喝杯牛奶,养颜,增肥又催眠3,充足睡眠 如果没有很重要的事情,尽量在10:30前睡觉.感觉你工作压力比较大,早点睡觉可以舒展一下压力.也可以睡觉前放点轻音乐,这样可以缓解你的工作压力是你身体健康的一大威胁.充足的睡眠,会让你每天都精力充沛,压力也会适当缓解.4,心情愉快 保持愉快的心情很重要.有空的话,看看笑话,聊天轻松的话题.不过话说回来了有的人天生长不胖也是有原因的其一是由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态. 答案补充 首先是基础代谢较高.基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支,个体差异很大.基础代谢高人体消耗的能量也较多.其二是由于瘦人皮下脂肪较薄体热容易丧失,为此,体内需要产生较多的热来平衡,故消耗能量较多,即使吃得较多,也不易发胖.其三是一些精神因素所致,分泌过多的肾上腺素,分解了脂肪,尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显,可使人短时间消瘦.有些人吃得再多也不会发胖,其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱,消化吸收无法正常运作,吃进的食物以不消化的形态被排泄掉,致使身体长期处于亚健康状态,实际上是与肥胖一样处于病态与瘦人相反,有些人吃得并不多但却会发胖,这是由于生理上基础代谢较少脂肪形成旺盛,精神压力较小的生活状态形成的.当然也包括消化吸收能力强排泄功能较弱.主要原因,肥胖几乎都是由于过食而引起的.根据有关调查表明,肥胖者通常都是在出现发胖的情形之后才开始吃得少,但人体一旦肥胖之后,即使少食也很难消除肥胖.这是由于我们的身体会在体内作自动的物质代谢平衡,会朝着原有脂肪形成的轨道去运行,起调整已经被减少的食物更加合理的生成脂肪.所以,如果不从根本上加以改变就无法摆脱肥胖的状态

问：小孩偏瘦吃什么能胖起来？能吃肉、饭、喝牛奶羊奶、大部分水果都可以，平时爱感冒不爱吃菜。请帮忙分析帮帮忙谢谢！

朱芳主治医师：合理饮食，适量运动！营养是孩子身体健康的前提，每日保证主食，肉蛋奶摄入，蔬菜水果摄入！每日保证一定的户外活动，多做运动，增强体质！可以查微量元素看看有什么缺乏！

贾丽副主任医师：你好！6岁孩子偏食、挑食、厌食、食欲差、瘦弱易感冒，建议到医院查一下微量元素，看是否有微量元素缺乏的问题，孩子还有脾胃弱、免疫力低下的问题，可以开一些健脾胃、增强免疫力的药调节一下。

邢美云主治医师：病情分析：饮食增肥:让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。指导意见：夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。undefined 提问人的追问 2013-07-18 16:18:06多谢医生！你说的孩子基本上都做到了可就是不长肉身体抵抗力差是脾胃不好的根源吗？如果是这样具体吃些什么中药能起到显著效果？请指教

问：许多人都为了减肥而烦恼.可我去想长点肉,我就是哪种很纤细的人,骨头架子细,我一米七二左右.可才五十五公斤.我很想胖,长点肉.哪样好看一些.要不然穿衣服都撑不起来.  请问吃什么药,或者激素也行,让我胖起来.但不要太过火,也不要什么留下后遗症.   请指教.我知道健康就好.可我真想胖一点..就告诉我吧.

韩冬梅护师：体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖(甲鱼)、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。