问：晚上吃苹果可以减肥吗？
周玮主治医师：病情分析：如果是晚餐一点也不吃，就吃个苹果的话，那么就是减肥的，如果餐后吃苹果的话，就不是减肥的，指导意见：晚餐主要是需要少吃一点的，因为晚上要睡觉了，所以这个消化的能力是不强的，如果吃多了就容易胖起来的，吃苹果就是吃的少一点。
爱心医生：病情分析：患者性别女未成年人临床表现为有减肥需要无其他不适指导意见：建议根据你的描述初步诊断建议注意运动多吃水果蔬菜
李倩倩主治医师：病情分析：你好，苹果是有减肥功效的，晚上节食吃水果是可以的。指导意见：其他两餐要坚持吃，而且要吃好。晚餐可以吃点水果，最关键是坚持。
查看原文>>问：睡前吃苹果好吗？能减肥吗？
孙连庆主任医师：病情分析：苹果含有一些较多的纤维素以及苹果酸之类的，可以促进胃肠道的蠕动指导意见：睡前进行苹果的进食可以改善下消化吸收，保持肠道通畅，可以帮助身体排毒，对于减肥没有多大的影响
查看原文>>问：病情描述:小时候挺瘦的10岁以后就开始发胖身体挺差的从没断过药想得到怎样的帮助:怎么才能快速减肥不反弹。我是住校的
陈常云副主任医师：病情分析:您好这个苹果吃多了也是会胖的，还有要想不反弹就需要维持营养的摄入量，也就是说只要不多吃就不会反弹，指导意见:这个一般就是用运动和节食就可以达到治疗的效果的，在快速减肥时期要减少食量，这样才能达到减肥的效果，晚上一个苹果就行了可以喝水但别吃别的了不然效果不好，早餐中餐也不要吃太多吃多了就要加强运动来消耗才能达到减的效果不然你一餐吃多了，一周也减不下去这样一周的辛苦就白费了，而且你又想大吃大喝了所以这就是一般人减肥易遇到的问题。
付敏医师：病情分析:您好，减肥还需饮食调理和运动两方面入手，而饮食上并不是只吃低热量的食物就可以的，而是每天摄入的食物总热量控制在合适的范围才能避免热量出入不均衡。指导意见:减少高热量食物的摄入，也应避免低热量的食物摄入过多，而增加一些有氧运动促进脂肪动员、增加热量的消耗。一般减肥不反弹的主要方法还是将一种饮食和运动习惯一直坚持下去，否则短期节食而后再暴饮暴食反而容易反弹而且损害健康。所以将五谷、蔬菜、水果、肉蛋奶搭配进食，不必单一的吃一种食物，将每日的食物摄入量适当控制在一定的范围，同时运动锻炼，两者达到热量的均衡就可以避免反弹。苹果一类的水果以及蔬菜都是可以常吃、多吃一些的，而油炸食品、肥肉、方便面、快餐、薯条、火腿肠、冷饮、甜饮料等应尽量避免。
孙传利国家二级营养师：指导意见：你好，晚上只吃苹果的话还是吃的太少了的，晚餐可以吃的清淡一点比如喝杂粮粥、搭配一个素菜，减肥是需要长期的去坚持的，不要求快，往往是减掉的越快反弹的就越厉害；养成良好的饮食和运动习惯，不要熬夜，多喝水。
查看原文>>问：好多天没看到室友去食堂吃饭了，而且最近也没看到室友买零食回来吃，却看到室友天天晚上啃苹果，室友说她一个朋友告诉她的，说晚上吃苹果可以减肥，所以室友想试试到底是不是真的。想得到怎样的帮助:晚上吃苹果真可以减肥吗？
爱心医生：你好，减肥要看食物的摄入量和运动量消耗量关系，运用量消耗量大于能量摄入量才有可能减肥。单纯的吃苹果不能起到减肥的功效。减肥最为有效的办法就是加强锻炼，多进行有氧运动，比如慢跑，游泳等。同时注意平衡膳食，多吃点蔬菜水果，少吃含淀粉脂肪多的食物。
查看原文>>问：患者年龄:34患者性别:女病情描述:晚上下班刚回到家里，发现老婆坐在沙发上看电视，还边吃着苹果，客厅里面还有一箱的苹果，老婆说她听同事讲的，晚上光吃苹果就可以减肥了，正好她也很想减肥，就买了一箱苹果回来试试。想得到怎样的帮助：晚上吃苹果可以减肥吗？
爱心医生：你好，减肥要看食物的摄入量和运动量消耗量关系，运用量消耗量大于能量摄入量才有可能减肥。单纯的吃苹果不能起到减肥的功效。减肥最为有效的办法就是加强锻炼，多进行有氧运动，比如慢跑，游泳等。同时注意平衡膳食，多吃点蔬菜水果，少吃含淀粉脂肪多的食物。
陈李志副主任医师：晚餐只吃苹果是有助于减肥的，但还需要控制白天其他进餐的食物摄入。意见建议:苹果富含纤维素和维生素，对于减肥比较适宜。晚餐适宜吃低热量的而且可以果腹的食物，例如绿叶蔬菜、含糖量低的水果等。
查看原文>>问：病情描述:为了身材健美，什么减肥方法我都用过了，都没有什么效果。减肥药停药后容易发胖，运动减肥如果不坚持体重也是会反弹的。最近听说晚上只吃苹果就能减肥，我想试试看。想得到怎样的帮助:请问晚上只吃苹果能够减肥吗？
王如胜副主任医师：减肥的最好办法控制饮食，减少饮食减少油腻食品减少垃圾食品，不喝啤酒和饮料，增加运动量去健身房，进行常规训练有助于减肥。的办法
查看原文>>问：因为体胖，试吃过一段时间的减肥药，结果有一些副作用，脸上总是长痘，只好停了，现在为了安全，选择了节食减肥，除了早中餐正常吃外，晚餐只吃水果，不知这样能不能起到减肥作用。想得到怎样的帮助:晚上只吃水果能起到减肥的作用吗？
周玮主治医师：你好，根据您的描述，您这种情况属于饮食上减肥，这种情况，每日三餐要清淡，晚餐吃得少一些，不能光吃水果的，建议您可以喝一些小米粥等您这种情况需要锻炼身体的，每天快步走5000步
李莉主治医师：你好，如果采取节食减肥的话，那对身体是有很大的伤害的。可以采取少吃多运动的方式，这是最健康的一种减肥方法。尽量三餐少吃一些。
李国富医师：你好，可以起到一定的减肥效果的，不过真正的效果还得看你早中餐是否搭配得当，早饭、午饭也要控制饭量及食物的选择，注意别吃油腻食物，不要吃零食，除了这些，还要配合上多运动，多喝水，只要坚持下去，就一定会有效果的。
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