问：病情描述:现在158，想突破160.月经去年来的，但学习繁重没有时间运动。现在14岁了曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:长高的方法
李红梅医师：病情分析：13岁一般还是在发育的阶段的，还是可以长高的。指导意见：您说的这个情况可以多吃些含有高蛋白的食物，如奶类的食品是比较好的。
王汝剑医师：病情分析：您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类 指导意见：（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
何长文医师：病情分析：长高可以试着多做一下运动指导意见：1、悬垂摆动利用单杠或门框 2.跳起摸高3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。 3.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。还有就是合理膳食，不挑食，保证充足睡眠。
查看原文>>问：如何健康快速增高？有什么比较好的方法吗？（最好在一个月之内）
刘焕青国家二级心理咨询师：病情分析：快速增高的方法是没有的，因为这个主要和自己的基因有很大的关系以及自己的运动情况。指导意见：你现在处在青春期，多运动，同时多吃水果和蔬菜对你的身高是由一定帮助的，切忌乱服药物。
查看原文>>问：男孩发育时都是吃子公鸡,不知女孩是不是也是吃子公鸡,还是要吃母鸡,除此之外还要吃一些什么食物,才能长高,请专家给与回答一下,(我的是女孩),谢谢!!!小孩如何能健康地长高？想得到怎样的帮助:小孩如何能健康地长高？
爱心医生：你好，注意孩子生长快速期，女童身高增长最快的年龄在11至13岁之间，这段时间要注意合理营养补充，多吃些瘦肉、动物肝脏补充铁，同时还要补充钙和蛋白质。平时要多锻炼。
爱心医生：你好，希望孩子健康长高，除了保证足够的营养（摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素及微量元素）,还得教育孩子不挑食、不偏食,养成良好饮食习惯以及坚持体格锻炼。睡眠充足,心情愉快。还可以适当的补充些钙片多喝牛奶。
爱心医生：病情分析：你好。判断身材矮小最简单的方法是观察孩子在班级排队时是否总处于前几位。您孩子的身高较同龄儿童矮了20厘米,已属于身材矮小,矮小的原因很多,且在病因学、遗传性状、临床症状体征、病理学及X线上的表现各不相同,需根据具体病情选择治疗方法。指导意见：保证营养。应保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素及微量元素,教育孩子不挑食、不偏食,养成良好饮食习惯。
查看原文>>问：我今年17岁了,但是身高不理想!大概只有1.5米,怎样才能不吃药物就能增高了呢??
杨彦超医师：你好只要到医院检查骨垢线没有愈合,一般还是有很大的潜力增高的除了补钙还要坚持体育锻炼!祝你好运!
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