晚上睡觉脚冰凉

问：病情描述:每天晚上睡觉脚都特别凉是怎么回事呢？需要治疗吗曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:最佳治疗方法

爱心医生：病情分析：你好冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。指导意见：每天泡脚泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。有氧运动慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。穿棉袜纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。进补热量食物天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。保证充足睡眠每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。按摩手脚心有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。桔皮治疗手脚冰凉

何艳主管护师：病情分析：您好，你这个要考虑是阳虚，体寒过大阳气不足，或者气血不足导致的。指导意见：你这个可以口服黄芪精口服液加金匮肾气丸来调理一下的，饮食上要多吃一些温补阳气的食物，如韭菜，狗肉，羊肉，猪肾等食物，也要多运动锻炼一下，改善血液循环。

爱心医生：病情分析：你好！睡觉脚很凉，有可能是被子的原因。指导意见：睡觉前用热水泡脚，被子盖厚点，穿点衣服睡觉，平时饮食吃点温性的食物，比较鸡汤，狗肉等。

问：以前得过肾病综合征，后来好了，也没有复发过，而且我每次都吃很少，但是还是肚子涨，不想吃东西，感觉有点虚胖

爱心医生：你好。象你这样手脚冰冷的情况，大多是血虚引起的，如果长期是这样的话，那要考虑是阳虚导致的。指导意见：目前比较有针对性，效果又比较明显的有：桂附地黄丸、三肾丸等，平时养成良好的生活习惯，不要经常熬夜。另外，饮食上要多吃点补肾的食物，如核桃、山药、黑芝麻、海参等。

问：病情描述:晚上睡觉脚冰凉要很长一段时间才能温暖是为什么从小就有的原因曾经治疗情况和效果:没看过想得到怎样的帮助:了解原因好就医

张子义主任医师：病情分析：您属于中医阳虚体制，阳虚则容易生寒，出现怕冷，手脚凉，大便不成形，大便粘腻等症状 指导意见：建议可以服用温经散寒的中药来治疗，中成药如桂附地黄丸、附子理中丸等，建议经常用艾叶、干姜等温阳散寒的中药来泡脚，有利于改善症状 医生询问：舌苔白，舌头胖大两侧有齿痕么，容易痛经么

问：

尹德海主任医师：你好，晚上睡觉脚冰凉中医上来讲有几种情况，气血虚弱，对筋肉温煦作用减弱；阳气虚弱，卫外作用减弱，易感受风寒之气侵袭。建议调整饮食结构，增加营养，多喝红枣茶和姜汤水；每天保持一定量体育锻炼，可以疏通血管，亦可以增强体质抵御外寒！晚上睡前可以用红花水泡泡脚。

问：请问晚上睡觉手脚冰冷，一夜都是怎么回事

夏吉永主治医师：您好，您说的这种情况呢，一般属于阳虚体质，夜间阳气入里，不达四末所以感觉手脚冰冷，我建议您呢，平常多用热水，泡泡手脚。然后服用一些助阳的药物。

爱心医生：病情分析：维他命E可扩张末梢血管,对于末梢血液循环畅通非常有帮助,但维他命E的效果有些缓慢,须持续3个月才可见效,且每天必须服用210-250IU才足够指导意见：建议你一早起来做做运动,健走是最合适选择喔用比走路快,比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环和新陈代谢加速,所以整天都会充满活力,不容易发冷

爱心医生：病情分析：你好，你这种情况是阳虚的表现，建议你注意多吃些温补性的食物，注意保暖。指导意见：你平时可以吃一些牛肉、羊肉、狗肉等等，可以吃糯米、粳米、玉米等，注意不要吃寒凉的食物，注意保暖。

问：晚上睡觉脚冷怎么办？？？？？？？？？？？？？？？

席玲丽主治医师：病情分析：您好，一般晚上睡觉脚冷考虑是属于机体肾阳不足引起的肾阳虚的症状，多是体内阳气不足引起的症状。指导意见：可以使用点温补阳气的桂附地黄丸及右归丸或是加上点济生肾气丸进行口服治疗一下，可以配合使用针灸关元等都是可以的。

杨伟锋主治医师：病情分析：你好，晚上脚冷，这种情况不排除有肾阳虚的可能，不过还是要在平时注意，晚上睡前养成一个热水泡脚的习惯，.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。指导意见：另外维生素e有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用，服用三个月以上会有效果

郭红梅医生：病情分析：一般男孩的阳气都比较旺盛，不容易出现脚冷的，如果存在，那说明你的体质不行，需要锻炼身体了，冬天可以适当吃一些羊肉，牛肉，都有补阳气的作用。指导意见：平时晚上睡觉可以穿袜子睡，这样能解决脚冷的问题，不需要吃药。只要平时锻炼身体就够了

问：冬天晚上睡觉一个晚上脚冰冷是怎么回事？

侯建梅主治医师：病情分析：你好，可能是足部微循环不好，血流不足，使足部表面温度偏低。再加上平时保暖不够，使体内寒气过重，寒邪入侵四肢经络。指导意见：建议从平时生活习惯上改进，冬天要注意保暖，女孩子是较弱的禁不起寒风入侵，白天多运动，促进血液循环，晚上多用热水泡泡脚，可以反复加热水泡二三十分钟，洗完后立即擦干。还可以试试做一些足底按摩，按摩穴位。希望对你有用，为了健康加油吧！ 提问人的追问 2013-01-05 17:23:57在脚部要按摩哪个穴位？ 回复人的回复 2013-01-06 19:22:53你好，有大腿根内侧的气冲穴，一直揉到腿脚有热气下流的感觉为止。心俞穴(左右肩胛骨中间、脊梁骨和两侧大筋的部位，按揉36次，左右各转18次。最后是按摩足底涌泉穴，按摩以感觉到热为限度，再搓揉脚。最好能坚持半个月以上。平时在白天的时候也可以多动动脚趾，或揉揉小腿。希望这些对你有用，以后都是暖呼呼的冬天！ 提问人的追问 2013-01-06 22:36:17哪些食物或药物能起作用呢？ 回复人的回复 2013-01-07 11:17:28应该多食用食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。 如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，还可以吃韭菜、泥鳅等，水果类的可以多吃些葡萄，既健康又美容。希望对你有用，身体健康啊！