晚上吃水果减肥

问：晚上吃苹果可以减肥吗？

周玮主治医师：病情分析：如果是晚餐一点也不吃，就吃个苹果的话，那么就是减肥的，如果餐后吃苹果的话，就不是减肥的，指导意见：晚餐主要是需要少吃一点的，因为晚上要睡觉了，所以这个消化的能力是不强的，如果吃多了就容易胖起来的，吃苹果就是吃的少一点。

爱心医生：病情分析：患者性别女未成年人临床表现为有减肥需要无其他不适指导意见：建议根据你的描述初步诊断建议注意运动多吃水果蔬菜

李倩倩主治医师：病情分析：你好，苹果是有减肥功效的，晚上节食吃水果是可以的。指导意见：其他两餐要坚持吃，而且要吃好。晚餐可以吃点水果，最关键是坚持。

问：因为体胖，试吃过一段时间的减肥药，结果有一些副作用，脸上总是长痘，只好停了，现在为了安全，选择了节食减肥，除了早中餐正常吃外，晚餐只吃水果，不知这样能不能起到减肥作用。想得到怎样的帮助:晚上只吃水果能起到减肥的作用吗？

周玮主治医师：你好，根据您的描述，您这种情况属于饮食上减肥，这种情况，每日三餐要清淡，晚餐吃得少一些，不能光吃水果的，建议您可以喝一些小米粥等您这种情况需要锻炼身体的，每天快步走5000步

李莉主治医师：你好，如果采取节食减肥的话，那对身体是有很大的伤害的。可以采取少吃多运动的方式，这是最健康的一种减肥方法。尽量三餐少吃一些。

李国富医师：你好，可以起到一定的减肥效果的，不过真正的效果还得看你早中餐是否搭配得当，早饭、午饭也要控制饭量及食物的选择，注意别吃油腻食物，不要吃零食，除了这些，还要配合上多运动，多喝水，只要坚持下去，就一定会有效果的。

问：病情描述:晚上不吃饭，只吃水果减肥好吗？

张子义主任医师：您好，要想达到减肥效果，晚上吃水果也不能吃太多，最多一个苹果或一根黄瓜或西红柿，吃多了也不行的，早餐和午餐只吃七成饱，还要避免油腻，各种甜食等等

问：我个子不算很高，体重有点过了，现在都130啦，现在想减肥，那么我的早饭和午饭都正常吃，但是晚餐只吃术果，可以达到减肥吗想得到怎样的帮助:咨询解答

赵芳副主任护师：你好，可以的，根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。

问：我是用晚上只吃水果和跑步加快走减肥的，时间一般是半小时，两个月减了20斤，如果晚上少吃点会再长胖吗？

陈安富副主任医师：病情分析：你好，采用节食减肥的方法是不可取的，有可能在进食后又会反弹回来指导意见：所以建议最好是不要采用节食减肥的方法进行减肥，多参加体育锻炼，适当控制脂肪类食物的摄入。长期坚持运动才是比较科学的减肥方法，祝你健康

范文华医师：病情分析：但是要想达到减肥的目的，饭量也要变少才行，也不能不吃饭，不然反弹很快，早上一瓶酸奶一个苹果，中午就正常吃饭，晚上饿的话就吃点苹果，青苹果吃多了也不会胖的`指导意见：晚上饿的话就吃点苹果，青苹果吃多了也不会胖的`晚上不吃饭第二天会饿的更狠，吃的更多的``^_^

爱心医生：我跟我妈妈之前服用过芬兰艾森，已经停药三个月了，效果还是不错的，我前期减得比较慢，我跟我妈妈当时还着急，怎么会不瘦呢，是不是买到假货了啊，也跟他们咨询了一下，他们说过了平台期就好了我们也就坚持服用，效果还不来，一个疗程下来瘦了我瘦18斤，我妈妈瘦了15斤，怎么说呢，我们也是比较满意的，我很多朋友正在服用呐，你也可以去尝试一下的，加油！原装进口的产品应该会好点的，它们都要经过海关严格审核的，如果不安全的怎么会让进呢？我知道一种叫芬兰艾森的减肥产品，是原装进口的，效果还不错，我二十天瘦了9斤，还得坚持服用啊~~~期待瘦瘦的我~~嘿嘿

问：请问早上吃饭中午和晚上吃水果能减肥吗？我21身高162体重57公斤，要多少才是标准体型？

周风喜副主任护师：病情分析：您好，您的这个办法减肥效果不好，您有点超重了，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。指导意见：1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。 2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。

刘红波副主任医师：病情分析：你好；减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。指导意见：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

爱心医生：病情分析：你好，女性标准体重=身长-102如果就你来说标准体重应该是60公斤，57公斤对你来说挺正常的一般体重吧。指导意见：如果你要减肥的话，还要节食与锻炼结合，而且一定要坚持，多吃水果，但最好的时间应该是早晨或下午，正常的饭还是要吃的，注意一定要科学千万不要去尝试各种减肥药，对身体有害，希望对你有所帮助！

问：病情描述:晚上不吃饭，吃水果减肥，会反弹吗。医生您觉得曾经治疗情况和效果:没治疗啊。想得到怎样的帮助:想确认一下

王宝枝主任医师：建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时尽量不要吃含热量高和含脂类高的食物

陈平主任护师：您好，欢迎您前来咨询，根据您的描述，假如你想通过节食来减肥，建议你晚上不要吃东西，水果里面含有大量的糖分，并不比主食时提供的热量少。

屈佳副主任护师：你好女士，欢迎来到咨询平台咨询，根据您的描述，如果您晚饭不吃，只吃水果是不可以的。你要减肥，建议还是正常饮食，然后配合运动比较好，多吃粗粮。