吃什么可以补钙

问：病情描述:女性补钙吃什么好？女性一般都是怎样补钙的啊？曾经治疗情况和效果:没有补过钙。想得到怎样的帮助:女性补钙吃什么好？

爱心医生：病情分析：女性补钙建议通过食补和钙片结合来补钙，可改善女性抽筋、腰酸背痛等症状。指导意见：女性补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等等这些食物补钙，补钙效果是比较好的。如果出现各种缺钙的症状，建议再服用钙片补钙，补钙常用的钙片有钙之缘片，钙之缘片对改善抽筋、腰酸背痛、易掉头发等各种缺钙症状补钙效果都是非常不错的。补钙记得多晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。不要喝酒，还有不要喝碳酸饮料，因为这些都会造成人体钙的流失！

慕君隆医师：病情分析：你的情况是需要补钙，一般的话，是可以吃钙片和食补的，指导意见：建议你可以考虑去买一般的钙片来补钙就可以，平时多食用富含钙质的食物就好，比如牛奶，鱼虾蟹等，很荣幸为您解答问题，祝您健康，希望我的回答可以解除您的困扰。

爱心医生：病情分析：你好，正常吃钙片就可以。盖中盖就可以。指导意见：建议你在吃钙片的同时，配合喝一些牛奶，酸奶，以及豆制品。补钙的效果会更好。还可以美容哦。

问：病情描述:成年人补钙吃什么钙片好？成年人如何吃钙片补钙？大家有没有什么好的补钙方法啊？除了喝牛奶、骨头汤补钙之外，还可以吃什么补钙的吗？曾经治疗情况和效果:不太清楚这个。想得到怎样的帮助:想知道成年人补钙吃什么钙片好，大家有什么好介绍的？

潘思年副主任医师：病情分析：你好，成人如果合理膳食的话，你的年龄应该不会缺钙的。指导意见：建议，可以适当的补充一点钙片，还需要多晒晒太阳，有利于补钙。

问：想得到怎样的帮助:骨折吃什么可以补钙？？？？？？？？？？

罗福田医师：你好，钙的作用是增强骨质的硬度，对骨折初期愈合生长骨痂作用是不大的，恢复期间建议你配合服用专业的接骨续筋,消肿止痛,舒筋活络,活血化瘀药物八仙接骨宝治疗,可以帮助骨折促进骨细胞生长，帮助骨痂(骨头)快速形成,提前愈合恢复的快些.7天从症状上明显感觉患肢有力量,40天拍片就可以明显看到骨痂形成,这时就可以负重活动,在保养10天就可以治愈,以X光片为依据.

张雪清医师：病情分析：您好，您的情况如果是因为有骨折导致的话。，这种只要是移位明显的是要手术内固定治疗，不严重的可以石膏固定的指导意见：这种一定注意限制活动最少要一个月的。再就是注意多喝鱼汤以及排骨汤之类是有很大的帮助，再就是使用接骨片治疗祝早日康复

爱心医生：病情分析：您好，吃什么补什么，大骨熬汤啊！指导意见：不过医院还有一种药物补钙的，是大瓶的，液体的，不过挺难喝的…

问：病情描述:成人吃什么补钙产品好？去看了都只见有婴儿和孕妇、老年人补钙的产品，没见有成人补钙产品，不知道成人补钙产品什么好？大家帮推荐一下成人补钙的产品。曾经治疗情况和效果:去检查说是缺钙，想问下怎么补钙。想得到怎样的帮助:不知道成人该怎么补钙好，成人吃什么补钙产品好？

谢红霞主任医师：病情分析：成人一般是不需要补钙的，如果是有缺钙，可以服用钙片。指导意见：成人补钙建议是选择一些老牌子的钙片，这样比较可靠一些。如：体恒健钙之缘片等，对改善成人易出现的抽筋、腰酸背痛、睡眠不好等各种缺钙的症状效果都是挺不错的。另外补钙建议是晚上睡前一个小时补钙，这样钙的吸收效果会更好更容易吸收，同时还可以帮助改善睡眠。

宋德明主治医师：病情分析：你好！ 补钙产品很多，但应选择那些含有维生素D的药物制剂，因为这样才能有助于钙剂的吸收。指导意见：建议你可以口服凯思立或迪巧等补钙制剂，效果是比较好的。

爱心医生：病情分析：成人缺钙就会出现抽筋、腰酸背痛、睡眠不好等缺钙的症状。指导意见：成人如果缺钙，轻则腰酸背痛、精神不佳、睡眠不好，严重了就会抽筋等等。成人补钙一般可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以吃：牛奶和奶制品、豆制品、蛋类、虾皮、鱼、绿色蔬菜、坚果、海带等食物补钙。如果出现精神不佳、睡眠不好、抽筋等缺钙症状，建议再服用钙片进行补钙，成人补钙常用的钙片有钙之缘片，钙之缘片对改善成人的各种缺钙症状效果是比较明显的。适合成人补钙服用指导意见：个人觉得钙尔奇挺好的，其实牌子挺多的，价位不同，如果比较好的，可以选择乳钙性质的补钙产品，因为其生产工艺过程中没有任何化学成分和工艺，对胃肠道没有任何负担。希望对您有帮助

问：病情描述:老人补钙吃什么好？一般老人要怎么补钙？哪位朋友可以给我介绍一下吗？老人补钙吃啥好的？曾经治疗情况和效果:老人补钙吃什么好想得到怎样的帮助:老人补钙吃什么好？老人要怎么补钙的呢？

张莉主治医师：病情分析：老人补钙考虑到老年人肠胃比较脆弱的问题，老人补钙建议是服用无刺激、无副作用、安全易吸收的钙片来补钙。指导意见：老人补钙，除了平时注意多喝牛奶、豆制品、虾皮、鱼、坚果等这些食物食补之外，建议再配合钙之缘片来补钙，钙之缘片超细化、无刺激，较适合老年人补钙服用。另外老人平时可多到户外运动、晒晒太阳，这些都有助于钙的吸收。平时不要抽烟、喝酒和喝碳酸饮料。

林子煌副主任医师：病情分析：根据您的描述您上述情况属于老人补钙了解的问题，其实上述年龄的确可以适当的补钙的，还是有好处的指导意见：上述年龄来说可以选择葡萄糖酸钙口服液或是高钙片长期服用就行，期间还可以结合饮食调节好，多吃含钙高食物吧

爱心医生：病情分析：您好，可以服用老年钙或者钙尔奇。指导意见：缺钙严重的话也可以采用静脉注射补钙，加强营养和休息。

问：病情描述:请问吃什么钙片可以补钙又可以增加骨密度呢曾经治疗情况和效果:没治疗过,只是检查过缺钙想得到怎样的帮助:想得到正确得答案

富灵杰副主任医师：生活中含钙量高的食物包括虾皮、紫菜、豆腐、油菜、豆制品、牛奶等，这些食物含钙量相比其他食物要高，在补钙同时还要注意钙质吸收的问题，并不是喝了牛奶、吃了豆制品，钙就被吸收了，而是要补充维生素D、适当的运动及晒太阳，才能让钙质在体内沉积下来，真正达到补钙的目的。

问：病情描述:已经是快奔四的人了，不知道为什么，最近老是感觉疲惫，腰酸背痛的，特别疲劳，是缺钙吗？现在补钙还来不来得及，成人吃什么补钙最快最好？:需要医生帮助提供远程诊断:请问，成人吃什么补钙最快最好？

何峰主任医师：病情分析：需含碳酸钙成分的钙最好，在补钙的同时需服维生素AD浓缩鱼甘油滴剂。 指导意见： 辅食补钙：牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等，