睡觉老实做梦

问：主要症状:睡觉总是做梦发病时间:从小化验检查结果:无曾经治疗情况和效果:无

柯菲菲主治医师：您的情况不要担心,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有 密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦” 确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如 感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必 太在意. 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了.您需要 放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预 防失眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不 要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用 不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.

陈保晖医师：梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.

周磊医师：梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到：①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好

问：病情描述:最近睡觉老是做梦是怎么回事、一睡着就做梦，起来就好累曾经治疗情况和效果:没有去治疗过想得到怎样的帮助:有什么办法可以治疗

李元恩国家二级心理咨询师：病情分析：多梦的原因很多，气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态都可导致多梦，有事多梦也是一些器质器官出现病变的前兆指导意见：建议注意适当参加体育锻炼，增强体质，合理饮食，荤素搭配合理，药物方面可以给与养血安神片口服治疗

于慎立医师：病情分析：这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心脾两虚，心神失养引起来的表现。指导意见：这种情况可以采取心脾双补的措施进行调理，建议服用一段时间归脾丸。

徐毅医师：病情分析：你好，你这是心脾两虚，气血不足的表现指导意见：建议你服用中成药归脾丸和枣仁安神胶囊调理一下，具有健脾养血安神的作用。平时可以使用枸杞,酸枣仁,玫瑰花,菊花开水冲泡代茶饮,具有疏肝理气,滋阴安神的作用.平时多喝点百合粥和银耳莲子粥，可以滋阴安神.

问：最近很容易入睡但光做梦,睡一夜挺累,请问怎么回事,怎么办

柯菲菲主治医师：你好！是不是最近的工作很累？或者有点压力呢？工作了一整天了，在紧张的工作中忙碌了一天了，回到家自然就会很松懈，大脑的和精神都可以放松下来，随意很想睡觉，但由于白天的工作繁忙、累睡眠中肯定会做梦，这样往往会影响了睡眠质量，建议你调整好心态，学会自我缓解压力，多活动，多喝水，适当的也要放松自己，你最好选择针灸、服用中草药来进行调理，中药安神养心，祝你健康快乐！黄金钟

爱心医生：你好!你现在的压力很大，导致了失眠症；长期失眠会导致大脑皮层植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，机体的免疫力和抵抗力也会随之降低，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，反之就会头晕脑胀、反应迟钝、思维混乱、白天工作没精神等，如果用安眠药维持睡眠，晨起会周身无力，并且机体会有依赖性和耐药性，对大脑也会有抑制作用，我建议你调整好心态的同时，选择用针灸、口服中药的方法来治疗，中药标本兼治还可以安神养心，祝你早日康复！黄金钟

问：病情描述:这几天总是做梦，白天醒来很累，跟没睡似的想得到怎样的帮助:怎么办

爱心医生：你好，考虑神经衰弱。有的患者会有睡眠障碍，如入睡困难、多梦、易醒，或是睡眠浅，感觉整夜未睡。建议注意休息，不要熬夜，劳逸结合。平时注意锻炼身体，注意饮食营养。养成规律的生活习惯。调整好自己的生活节奏，张弛有度。

问：睡觉总会做梦连续几个月了不管是白天睡还是晚上睡都会做梦睡醒头昏昏沉沉头皮很紧像是没睡过一样我是不是得了什么病啊请问怎么回事？谢谢

彭滔主治医师：病情分析：你好，这种情况可能是过度紧张劳累造成的指导意见：建议平时尽量多注意休息，适当的减减压，放开心态，晚间吃点牛奶调理睡眠

应锐平副主任医师：病情分析：说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。　　引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力　　可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。

问：病情描述:从今年的三月份一直都是睡眠不好每天晚上都做梦，有时候猛然间就醒了，半天都睡不着曾经治疗情况和效果:脑神经衰弱，但都没改变想得到怎样的帮助:看看有没有什么好的方法改善一下

爱心医生：你好，多梦，失眠或脑神经衰弱主要是由于脑部神经递质产生紊乱，导致大脑处于兴奋状态，是大脑不能有效的休息，建议先做EFG的检查，明确病因，在对症治疗

问：全部症状:睡觉每天做梦发病时间及原因:睡觉治疗情况:我没有治疗过,以为不是病想要得到的帮助:我想咨询一下是不是病,怎么治疗.

柯菲菲主治医师：病情分析:患者性别:女患者年龄:21全部症状:睡觉每天做梦发病时间及原因:睡觉治疗情况:我没有治疗过,以为不是病想要得到的帮助:我想咨询一下是不是病,怎么治疗.意见建议:做梦对每一个正常人来说是必不可少的,而且还有一些好处.那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果,从而出现了白天的许多不舒服症状.实际上并非如此,如果仔细询问这些人,都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素.正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠,同时也引起了其他症状.他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦.有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系.但由于心理因素的作用,所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去,而“无梦睡眠”没有增加,因而睡眠深度反而变浅了.这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复,却增加了刺激,客观上看来睡眠是延长了,效果却更糟了,醒后就会感到累,不解乏.夜里每次都是从恶梦中惊醒,就会使人主观上认为整夜都在做梦. “整夜做梦”者,为了缓解症状；改善睡眠效果,虽可服用一些安眠药,以减少“有梦睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度.但这只能作为暂时的对症治疗,治标治不了本.如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦的压力”,一旦停药就会出现“反跳现象”,结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加,以致病人不敢停药,害怕停药会带来更大痛苦.如果不停药,长期服下去又会对药物产生依赖.所以,服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段. 治疗的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素.如果病人通过心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实的困难矛盾,令人痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复正常,与此并存的许多其他症状也随之消失.总之,烦恼的心理因素没有了,由其引起的一系列反应也就消失了. 希望我的回答对你有所帮助!! 提问人的追问 2009-12-7 1:49:17是不是病,那个科室看,只有找心理医生看吗?

陈安丽国家二级心理咨询师：你好，根据你所说的情况，首先做梦的话是一个正常人的正常生理现象，然后多梦的话，如果是多么我建议你平时不要给自己带来压力，以及的话需要找到一种适合自己释放压力释放情绪的方式。

爱心医生：病情分析:起床后稍微做伸展即可缓解疲劳,这是大脑活动常规表现,可以说每个人每天都要做梦,感觉没有做梦是在深度睡眠中,醒来后我忘记了!多数西方人对于做梦不做治疗! 意见建议:能为你提供健康服务,我们感到非常荣幸.但这些内容仅供参考,一切诊断与治疗请遵从就诊医院的指导.