问：病情描述:我觉得自己身体一直处在亚健康状态，主要表现在，精神不振，食欲不好，容易疲惫，干点活气喘，经常性的身体无缘由的不舒服曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:我这是不是亚健康状态，怎么调理我这是不是亚健康状态，怎么调理
刘瑞云主任医师：病情分析:您好，您的情况是明显的消化吸收不良导致的身体虚弱、体质较差、抵抗力较差，消化吸收不良主要是由于饮食生活习惯不良、肠道功能紊乱等原因导致的，您现在确实处在亚健康状态，一定要积极调理。意见建议:建议吃双歧杆菌四联活菌片调节肠道功能，促进食物的消化和吸收；吃补中益气丸增强体质，提高免疫力；经常采取刮痧疗法，既能调节肠道功能，又能增强体质，提高免疫力；平常要加强营养，少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，多吃蔬菜水果补充维生素，多喝水，多吃牛奶、豆制品以及骨头汤等富含钙和高蛋白的食物，禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒，积极参加体育锻炼，多晒太阳，避免情绪的波动，让快乐始终伴随着您，保证充足的睡眠和休息，不要想太多的事情，也不要有太大的压力，做任何事情不要太过于追求结果，努力了就好。
鄢华副主任医师：病情分析:你好，你现在的状况就是处于亚健康状态；亚健康就是到医院检查没有得什么病症，但是自己总是觉得身体有毛病。意见建议:你现在的状况建议做到以下几点建议：1，要有积极乐观的心态，要多想好的，做好的，不要为点点小事情烦劳，这样对身体健康不好；2.建议要有均衡的营养，要补充身体必须的蛋白质和维生素、矿物质，要多吃豆类及其制品、奶类、鱼类、红色肉类、绿色蔬菜和水果；还建议额外补充蛋白质粉和钙片；3，建议要保持充足的睡眠，早睡早起，4、要保证适量的运动，建议每天都要运动30分钟以上的习惯，长期坚持身体就会改善。祝健康！
查看原文>>问：觉得自己属于亚健康，该如何改善及治疗！急！！！！病情描述:头发发黄一洗头发还掉好多头发。眼睛是近视度数最深的快500了，看电脑时间长了会觉得眼睛酸累流眼泪，下眼睑发黄。早上起来会觉得嗓子又干又痒，咳好多黄痰。脖子左侧能摸到一个疙瘩。脖子后面肩膀处还皮肤会痒，抓痒有一片深色的印子。脸上长了好多痘痘又红又大根子也很大，下去了又长，很顽固！！曾经治疗情况和效果:家族遗传乳腺纤维瘤，曾开刀治疗两次，后吃过一段时间中药，但停止治疗有很长时间了。因给身心造成较大创伤所以未继续关注治疗。想得到怎样的帮助:对目前我的状况给出医学的分析，并给出如何解决改善健康的好办法！！
陈玲医师：病情分析：这个是有气血虚弱的表现可以用一些中药来调理就可以达到治疗的效果就会好起来的。指导意见：可以吃一些八珍丸和六味地黄丸然后每天跑一下步这样就能达到气血双补的效果身体就会健康的。医生询问： 提问人的追问 2011-12-03 13:57:49谢谢您的回复。吃这个中药调理所有的症状都能改善么？六味地黄丸适合肾阴虚，但我分不清自己到底是肾阴虚还是肾阳虚，因为我觉得自己两种状况多多少少都有点呢。 回复人的回复 2011-12-04 01:43:05你不用去分的吃这个六味可以补肾。滋阴后化阳的这个阴阳都补。
查看原文>>问：病情描述:如何改善亚健康？亚健康怎么治疗？怎么来缓解亚健康呢
孟令栋主治医师：你好:你具体有哪些不好的症状呢？饮食规律吗？有运动吗？经常熬夜吗？建议饮食规律定时定量，不要暴饮暴食不要熬夜，适当运动增强体质。
爱心医生：1.过度疲劳造成的精力、体力透支。由于竞争的日趋激烈，人们用心、用脑过度，身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态;建议注意饮食营养，荤素搭配合理运动。
查看原文>>问：病情描述:懒言少语"舌头两侧有牙印"口干口苦
刘明医师：您好，亚健康这个问题目前主要是采取体育锻炼，规律的生活，结合一些药物治疗，因为没有特效药，一般需要根据每个人的症状采取中药调理的，你可以去中医科看看
查看原文>>问：病情描述:我失眠多年，身体素质不好，脾胃功能也不好，还没有什么器质性的病变，听说健康行是美国的一家健康行为机构，有人说能减肥，降血糖，改善亚健康，曾经治疗情况和效果:在医院看过失眠，吃过以西医药都没有效果，想得到怎样的帮助:希望正规的专家给与指点
爱心医生：你好，保健品只能起辅助作用，如果真的想达到降糖效果，我建议您还是服用中药治疗，中医中药自然平衡免疫疗法降糖，中药无副作用，降糖效果显著。可以恢复全身各器官的代谢平衡，促进胰岛β细胞自然修复，恢复胰岛功能，达到降血糖的目的。 提问人的追问 2013-06-16 10:20:05我不是糖尿病，只是想改善亚健康 回复人的回复 2013-06-16 10:24:26额，不好意思啊，保健品只能辅助作用，他应该是没有办法完全解决你的要求
查看原文>>问：我是一名小报记者，工作负荷重、节奏快、压力巨大。今年以来时常感到头昏、乏力、胸闷。据我了解，同事中也有如此，这是否就是亚健康，请问在不影响工作的前提下如何改善该症状。
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