研究表明：缺铁性贫血患者常见于6个月～2岁婴幼儿，10岁～17岁青少年，妊娠3个月以上妇女及育龄妇女等，由此可见，缺铁性贫血人群是可以怀孕的。但有可能会影响宝宝的健康。因此，建议育龄妇女，在备孕期间就应该注意营养物质的摄取。

当机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽（ID），继之红细胞内铁缺乏（IDE），最终引起缺铁性贫血（IDA）患者会感到乏力、易倦、头晕、头痛、眼花、耳鸣、心悸、气短、苍白、心率增快等，严重者会影响正常生活。

是什么导致缺铁性贫血呢？一般常见下面3种情况。

1. 需铁量增加而摄入量不足，比如：怀孕期间，则补充蛋类、肉类等含铁量较高的食物

2. 铁吸收障碍，比如：胃酸分泌不足，使铁吸收减少

3. 铁丢失过多 比如：失血过多等

那么治疗的原则就是要根除病因且补足贮铁。

首先选择口服铁剂，如：硫酸亚铁。其有效的表现先是增加红细胞， 2周后血红蛋白浓度上升，一般2个月左右恢复正常。但应在血红蛋白恢复正常后至少持续4～6个月，待贮铁指标正常后停药。若口服铁剂因为患者自身原因吸收不了，可用铁剂肌肉注射。

不过重点还应放在婴幼儿、青少年和妇女的营养保健上，达到预防目的。对婴幼儿，应及早添加富含铁的食品，如蛋类、肝、菠菜等；对青少年，应纠正偏食，定期查、治寄生虫感染；对孕妇、哺乳期妇女可补充铁剂。

每个妈妈都想怀上一个健康的宝宝，那么饮食健康就显得尤为重要了。除了要补充铁元素之外，还要同时补充叶酸，钙，维生素，膳食纤维等，红枣，花生，桂圆，核桃等零食也是不错的选择哦。