海鲜含有丰富的营养物质，其中欧米伽-3脂肪酸对视网膜健康有好处。
欧米伽-3脂肪酸是一种必需脂肪酸，它对视网膜健康起着重要作用。视网膜是眼睛中的一部分，它帮助人们感知光线和色彩。欧米伽-3脂肪酸有助于保持视网膜细胞的健康，从而保护视力和视觉功能。
海鲜是欧米伽-3脂肪酸的重要来源之一。例如，鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼和虾等海鲜都含有丰富的欧米伽-3脂肪酸。这些海鲜有助于维持视网膜细胞的健康，从而有助于视网膜健康。
因此，海鲜对于视网膜健康是有益的。
