问：我想问..如果我一天三餐..只有一餐吃饭..其他两餐都用苹果代替..那样会不会瘦.毕切以后不会反弹啊..
徐达主治医师：你好，主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的坚持，减肥没有特别简便又轻松的办法。苹果的含糖量也比较高，不建议过多的食用。
爱心医生：吃苹果可以减肥，不会反弹。单一减肥效果不很好。最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康 坚持做健身操 一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。 少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
查看原文>>问：晚上吃苹果可以减肥吗？
周玮主治医师：病情分析：如果是晚餐一点也不吃，就吃个苹果的话，那么就是减肥的，如果餐后吃苹果的话，就不是减肥的，指导意见：晚餐主要是需要少吃一点的，因为晚上要睡觉了，所以这个消化的能力是不强的，如果吃多了就容易胖起来的，吃苹果就是吃的少一点。
爱心医生：病情分析：患者性别女未成年人临床表现为有减肥需要无其他不适指导意见：建议根据你的描述初步诊断建议注意运动多吃水果蔬菜
李倩倩主治医师：病情分析：你好，苹果是有减肥功效的，晚上节食吃水果是可以的。指导意见：其他两餐要坚持吃，而且要吃好。晚餐可以吃点水果，最关键是坚持。
查看原文>>问：病情描述:早上只吃苹果可以减肥吗？那早上需要吃多少个苹果直到中午都不会觉得饿？曾经治疗情况和效果:-想得到怎样的帮助:那早上需要吃多少个苹果直到中午都不会觉得饿？
王自萌主治医师：这种情况来说尽量是不要，去通过早餐去，节食改善，减肥的目的，因为这种情况早餐的话还是必须要摄入的，因为要保证一天的体能。
郭运林主治医师：病情分析：根据你的叙述，最好的办法就是运动加上饮食控制。指导意见：建议平时多运动下，同时每天都应坚持并且适量的户外运动，然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水，限制高热量、肉类食物的摄入，引起重视。医生询问：平时有没有运动就心慌、胸闷等情况？ 提问人的追问 2012-12-13 18:45:45应该还好吧，有试过运动，可是坚持不下来，运动完，很想睡觉 回复人的回复 2012-12-13 18:56:38这是对身体最好的保持身材和减肥的办法，其他方法都能导致副作用或者营养问题
爱心医生：病情分析：你好，早餐是非常重要的，最好还是按时吃早餐指导意见：你好，减肥的话可以尽量少吃主食，多吃一些水果蔬菜等，尽量低脂低盐饮食，祝你好运
查看原文>>问：请问一天中什么时间什么时候吃苹果减肥最好
霍亮亮副主任医师：你好，根据你的描述，想了一天中什么时间什么时候，吃苹果，减肥效果好，这个本身不是说苹果减肥效果有多好，主要是控制饮食，用苹果代替，食物，解决饥饿感和营养，一般是晚上吃苹果，晚上不吃饭。
爱心医生：病情分析：人们通常认为饭后吃水果最佳，台湾一教授却提出新见解，强调饭前一小时吃水果最为有益。其理由是：水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。指导意见：此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。
郭紫微医师：病情分析：你好，吃水果的时间最好选在两餐之间，饥饿时或者体力活动之后，作为能量和营养素补充。指导意见：建议：通常可选在上午9点半左右，下午3点半左右，或者晚饭后1小时或睡前1小时。不提倡餐前或饭后立即吃水果，避免一次性摄入过多的碳水化合物，致使餐后血糖过高，加重胰腺的负担。
查看原文>>问：小时候我的体型就很胖，进入青春发育期后，体型更胖了，现在每天只能穿着宽松的运动服很不好看，所以一直想减肥，可试过很多方法都没什么效果，听说每天只吃苹果可以减肥。想得到怎样的帮助:每天只吃苹果能减肥吗？
刘红波副主任医师：每天只吃苹果，没有控制饮食以及未运动，这样不能够起到减肥的效果。建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克。
田莉峰副主任医师：指导意见：你好，这个不是科学的，减肥可以调理饮食，但不能刻意控制饮食，还是要正常饮食，不要吃油腻食物，不要吃含糖多的食物，加强锻炼，这样就可以，祝你健康！
黄振医师：病情分析：首先来说减肥是需要长期的节食及大量的运动才行的，如果你吃苹果的同时也吃别的肯定是不行了指导意见：最主要的是少吃及大量运动及长期的减肥才行的，慢慢来吧，不要着急了，坚持三个月看看吧
查看原文>>问：主要症状:我身高1.73米,体重150.请问天天吃苹果的话能帮我快速的减肥吗?减后会不会反弹?除了这个还有没有更好的办法帮我减肥?发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:
爱心医生：建议吃苹果能减肥不可取.已造成营养失调,内分泌代谢紊乱.
爱心医生：天天就吃苹果不吃饭可以减肥,但是等回复饮食后就要反弹,最好的减肥方法是坚持慢跑,每天12分钟以上.
爱心医生：苹果是有一定的减肥作用,不过停吃可能就会反弹,减肥的话最好还是运动加节食
查看原文>>问：病情描述:最近有点肥胖，上班就是坐着，没事 吃胖不少曾经治疗情况和效果:没想得到怎样的帮助:想要减肥啊
徐泉崧副主任医师：病情分析：减肥的根本出路在于控制饮食和加强运动，指导意见：饮食中淀粉类食品和脂肪类食品属于增肥食品，蛋白质蔬菜等是不增肥的，你可以通过调整饮食结果来达到减肥目的，支持苹果和香蕉，可以造成营养不良的，祝健康幸福
李小林副主任医师：病情分析：减肥可以吃苹果来减肥，苹果吃了有饱腹感，不会觉得饿，饿了又吃也没关系，不会长胖的。指导意见：然后就是全麦面包，多吃粗粮也可以减肥如果吃了太油腻的东西，可以喝普洱茶，也帮助油脂分解
乔平主治医师：病情分析：不吃东西或是不能保证身体的最低身体需要还是不行的。可能导致低血糖的。也容易导致胃病的。对身体不好。减肥不是不吃东西。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。 指导意见：而是应该注意低热量饮食和减轻锻炼。应该注意的是控制热量与脂肪，低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意减少零食的大量摄入。注意加强体育锻炼促进热量的消耗，要有耐心和恒心。
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