喝什么牛奶可以长高

问：病情描述:想要增高，喝纯牛奶还是酸奶甜奶？如果是纯牛奶，需要高钙的吗，低脂好还是全脂好？晚上喝还是早上喝呢？喝的时候需要加热吗？一天喝多少最为合适呢:需要医生帮助提供远程诊断:喝牛奶的量和时间在多少最有助于长高

刘伯军主任医师：你好，出现这种情况，首先要放松自己的心情，保证充足的睡眠，多食蔬菜补充维生素，多吃高蛋白质食物，牛奶最好晚上喝，一个是利用度高，再一个还可以有助于睡眠。

王俊伟医师：病情分析：加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。指导意见： 平时要注意补钙，每天多进行弹跳运动，建议你多跳绳，多晒晒太阳，这样有助于身体长高

王虎山医师：病情分析：你好，个人认为晚上喝是最好的，因为晚上12点至2点是长高的最佳时间。指导意见：所以临睡前喝杯牛奶,即有住于睡眠,又可利用于睡后的长高时间，同时注意适当的加强其他营养，希望能够帮到你。

问：病情描述:我不知道什时候喝牛奶最好，我总是想到了就喝一点曾经治疗情况和效果:我没有治疗过，因为我觉得这病不需要治想得到怎样的帮助:我想知道我13岁了，什么时候喝牛奶时最好的？

爱心医生：病情分析：你好，很高兴能够帮助你。指导意见：这个身高和你的遗传基因有关，还和你的生长素分泌有关，适当补补钙

爱心医生：病情分析：你好，这个最好是不要在空腹的时候喝的。指导意见：在空腹的时候喝牛奶的话是会被消化供应能量的，这个还是在吃些东西之后再喝是比较好的。

问：全部症状:身高161发病时间及原因:不知道治疗情况:没治疗过想要得到的帮助:什么牛奶既能长高又不发胖

谢红霞主任医师：病情分析:长高的话，多补充营养是对的，可是不能光靠一种意见建议:建议你多运动，增加能量及营养的摄入就可以了，你还是有长高的几率 提问人的追问 2010-3-24 21:19:18那喝什么牛奶呢，纯的还是酸的

赵峰琴护师：病情分析:酸奶和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌，因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸，意见建议:而研究中发现乳酸和钙结合时，最容易被人体吸收，因此酸奶很适合青春期正在发育的青少年或更年期容易罹患骨质疏松症的妇女来饮用。此外，它营造了一个肠胃道酸性的环境，也能帮助铁质的吸收。 提问人的追问 2010-3-24 21:21:49什么时候喝比较好呢，还有如果晚上喝，会不会长胖啊 回复人的回复 2010-3-24 21:31:44不会说了是乳酸的

王红玲主治医师：病情分析:这位患者您好！牛奶属于高热量高脂肪高营养饮品，含有大量的钙，对生长发育会起到很大的帮助，经常饮用牛奶可以促进身体的生长发育。意见建议:您可以去尝试服用脱脂牛奶，会好一些，但是请记住脱脂牛奶中仍然存在大量脂肪，只要您配合着适当的运动，就会消除其中的脂肪，就不会那么容易发胖了！此外想要长高，还要看您的股沟线是否有闭合，如果闭合的话，确切的说是不能再长高的，但是只要是你饮食上注意均衡和加上适当的运动，按您的年龄来说一定会长高很多的，衷心的祝您早日康复！！！

问：晚上喝牛奶能长高吗?什么时候喝最好？晚上喝牛奶能长高吗?什么时候喝最好？

朱芳主治医师：病情分析：身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，指导意见：尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。

秦虹主治医师：根据你所说的情况，身高，基本上是由遗传或者后天因素决定的，后天因素主要因锻炼有关可以在青春期时多吃一点儿，蛋白质之类的物品，一定要睡眠充足。

刘英新医师：病情分析：你好，一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.指导意见：二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的

问：

王辉主任医师：你好朋友别担心,应该注意先拍个骨片检查一下,看是否可以继续发育一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.

孙红卫护师：发育期间，可以多喝一点牛奶和豆浆，此外也可以经常参加体育锻炼，特别是打篮球能帮助长高，自然拉伸脊柱，适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！

问：晚上喝什么牛奶会长高

王廷副主任医师：病情分析：根据你描述的情况，这个得看你的个人体质问题了指导意见：身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的

肖木大医师：病情分析：你好，增高要多进食含锌、碘、钙、铁、锰、硒以及维生素丰富的食物和食品，如动物肝脏、肉类、鱼类、蛤、蚌、牡蛎、海带、紫菜、淡菜、动物骨头，特别是谷类、豆类等。指导意见：糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.

爱心医生：病情分析：您好，与身高相关的有两个因素，一个是遗传一个是后天的营养及生活各方面，一般在青春期过后就不太有增高的潜力了，生活中能做的就是保证营养，增加钙质的摄入及吸收，保证睡眠，适量的增加体育锻炼。 指导意见：根据你这个年龄段的人，晚上喝牛奶有助于改善睡眠，睡眠质量好有助于生长激素的分泌，从而有助于长身高。可以选用含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的，另外多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的。希望能够帮助你，愿健康快乐！

问：喝蒙牛纯牛奶会不会长高，会增胖吗，早上喝好还是晚上喝好。喝一个月会长几厘米。我今年13岁，初一，个 病情描述:没有病想得到怎样的帮助:想要增高

李渝副主任医师：会长高，不会胖的。早上喝，同时搭配运动，应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。